Het is niet leuk om geaard te zijn en je vrijheid te verliezen om leuke dingen te doen. Het is belangrijk om kalm te blijven en de situatie te accepteren voordat je je weg kunt werken om ongegrond te worden. Door eerlijk en open met je ouders te praten om een plan te bedenken om ongegrond te worden, laat je zien dat je weet dat je een fout hebt gemaakt en klaar bent om verantwoordelijkheid te nemen voor je daden. Binnenkort kun je weer alle leuke dingen doen die je hebt gemist!
Stappen
Deel 1 van 3: De situatie accepteren
Stap 1. Blijf kalm en probeer het hoofd koel te houden
Het is gemakkelijk om de controle over je emoties te verliezen als je geaard bent, maar als je je kalmte verliest, wordt de situatie alleen maar erger. Haal diep adem en probeer kalm te blijven om de eerste stap naar ontaarding te zetten.
Als je al een flinke klap hebt gehad en ruzie hebt gehad met je ouders, dan is het belangrijk om af te koelen en je emoties weer onder controle te krijgen voordat je verder gaat
Tip:
Je kunt op je kamer gaan zitten en even ontspannen om jezelf te kalmeren. Doe een dutje, lees een boek of ga gewoon rustig zitten en concentreer je op rustig ademhalen om je emoties onder controle te houden.
Stap 2. Geef toe dat je een fout hebt gemaakt
Accepteren dat je je slecht hebt gedragen, is de volgende stap om ongegrond te worden. Geef jezelf en je ouders toe dat je iets verkeerd hebt gedaan, zodat je verder kunt gaan en van je fout kunt leren.
Zelfs als het op dit moment niet eerlijk voor je lijkt, begrijp dan dat wat je deed in de ogen van je ouders onaanvaardbaar was. Beweren dat wat je deed niet verkeerd was, zal je niet ongegrond maken
Stap 3. Accepteer dat er consequenties zijn aan je fout
Er zijn altijd consequenties als je regels overtreedt, slechte cijfers haalt of liegt, hoe oud je ook bent. Accepteer dat deze gevolgen natuurlijk zijn en bedoeld zijn om u te helpen van uw fouten te leren en als persoon volwassen te worden.
Hoe zwaar de straf ook mag lijken, je moet weten dat je ouders gewoon proberen hun werk te doen om je te helpen uitgroeien tot een verantwoordelijke en betrouwbare volwassene
Stap 4. Beslis wat je anders gaat doen om te voorkomen dat je in de toekomst geaard wordt
Denk na over wat ertoe heeft geleid dat u geaard bent en hoe u dit had kunnen vermijden. Kom met ideeën om je houding of gedrag te veranderen, zodat je niet opnieuw geaard wordt voor hetzelfde soort gedrag.
- Als je bijvoorbeeld een boete hebt gekregen voor slechte cijfers, bedenk dan wat je moet doen om je cijfers te halen.
- Als je gegrond bent geworden omdat je op school ruzie hebt gekregen, beslis dan wat je de volgende keer dat je in een confrontatie met iemand terechtkomt anders gaat doen.
Deel 2 van 3: Praten met je ouders
Stap 1. Bied je excuses aan je ouders aan
Een oprecht 'sorry' is het eerste dat je tegen je ouders moet zeggen als je eenmaal kalm bent en begrijpt waarom je huisarrest hebt gekregen. Als je je verontschuldigt, laat je zien dat je weet dat je iets verkeerd hebt gedaan en dat je klaar bent om het vertrouwen van je ouders terug te winnen en je vrijheid terug te krijgen.
- Zeg niet alleen dat het je spijt, want dat is wat je ouders willen horen. Zorg ervoor dat je je oprechte excuses aanbiedt en toegeeft dat je weet dat je iets verkeerd hebt gedaan.
- Zeg iets als: "Ik weet dat wat ik deed verkeerd was en het spijt me. Ik wil leren van mijn fout en mijn gedrag verbeteren. Het spijt me echt en ik hoop dat je me kunt vergeven."
Tip:
Verwacht niet dat je ouders je ontaarden alleen maar omdat het je spijt. Je hebt waarschijnlijk nog een weg te gaan om weer aan hun goede kant te komen.
Stap 2. Bespreek het probleem volwassen met je ouders
Vraag je ouders om te gaan zitten en eerlijk te praten over wat er is gebeurd. Vertel hen dat u vastbesloten bent om uw houding en gedrag te veranderen en vraag hen wat u kunt doen om de situatie op te lossen en hun vertrouwen terug te winnen.
Je kunt bijvoorbeeld iets zeggen als: 'Kunnen we gaan zitten en praten over wat er is gebeurd en waarom ik huisarrest heb gekregen? Ik weet dat ik ongelijk had en ik wil eraan werken mijn gedrag te veranderen, zodat het in de toekomst niet meer gebeurt."
Stap 3. Leg je kant van de situatie uit aan je ouders
Je slechte gedrag of fouten zijn soms het resultaat van een groter probleem, wat het niet goed maakt, maar er zijn 2 kanten aan elk verhaal. Het is belangrijk dat je ouders weten wat er in je leven aan de hand is, zodat ze je kunnen helpen bij het oplossen van eventuele problemen.
- Als je bijvoorbeeld slechte cijfers haalt omdat je niet met een leraar kunt opschieten of als je een bepaald vak moeilijk vindt, moet je het aan je ouders vertellen, zodat je erachter kunt komen hoe je door de situatie heen kunt komen of hulp kunt krijgen. jij hebt nodig.
- Als je boos hebt gehandeld omdat iemand je pestte, dan is dit iets anders dat je ouders moeten weten, zodat je kunt voorkomen dat de situatie erger wordt.
- Begin met te zeggen: "Ik moet je vertellen over een probleem dat ik heb gehad."
Stap 4. Maak een plan met je ouders om je gedrag te verbeteren
Praat met je ouders over specifieke acties die je kunt ondernemen om te veranderen wat je in de eerste plaats heeft gegrondvest en ongegrond te worden. Probeer er een tweezijdig gesprek van te maken om tot een compromis te komen dat zowel voor jou als voor je ouders werkt.
- Als je bijvoorbeeld huisarrest hebt gekregen vanwege slechte cijfers, bedenk dan een plan om je te helpen deze te verbeteren door meer te studeren of bijles te krijgen als je dat nodig hebt. Je zou dagelijkse tijden kunnen plannen om huiswerk en opdrachten met je ouders door te nemen.
- Als je gegrond bent geworden omdat je je geduld verloor, dan zou je kunnen praten over alternatieve manieren om te reageren als je je gefrustreerd of boos voelt. Oefen het gebruik van deze nieuwe methoden de volgende keer dat je boos wordt om je ouders te laten zien dat je van je fouten leert.
Deel 3 van 3: Een puntensysteem gebruiken
Stap 1. Stel een puntensysteem voor aan je ouders om je te helpen je vrijheid terug te krijgen
Vraag je ouders of ze een puntensysteem willen bedenken waarmee je van de grond kunt komen nadat je een bepaald aantal punten hebt verdiend. Vertel ze dat je punten wilt verdienen voor het doen van klusjes, je goed gedragen en goede cijfers halen.
- Je ouders zouden het idee van een puntensysteem misschien leuk vinden, omdat je ze ook in het hele huis gaat helpen.
- Je kunt iets zeggen als: "Ik vroeg me af of we samen een puntensysteem zouden kunnen bedenken, zodat ik mijn weg zou kunnen verdienen zonder huisarrest? Ik zou dingen als klusjes kunnen doen en het beter doen op school om punten te verdienen.”
Stap 2. Bepaal samen met welke acties je punten verdient en hoeveel je er nodig hebt
Praat met je ouders om een lijst met positieve acties te bedenken, zoals klusjes doen, hoge scores halen op opdrachten of tests en andere goede dingen doen. Bepaal hoeveel punten elke actie waard is en hoeveel punten je moet verdienen om ongegrond te worden.
Laten we bijvoorbeeld zeggen dat u besluit dat u 100 punten nodig heeft om ongegrond te worden. Ken een puntenwaarde toe aan specifieke acties: 10 punten voor de afwas, 5 punten voor elke voltooide huiswerkopdracht, 20 punten voor het schrobben van de badkamer, enz
Tip:
Andere ideeën om punten te verdienen zijn zaken als: iemand anders helpen met zijn huiswerk of bijles geven, een vriendelijke handeling doen voor iemand in het openbaar (zoals een deur openhouden of je oudere buurman helpen met het dragen van zijn boodschappen), of de hond uitlaten.
Stap 3. Maak een grafiek om elke keer dat u punten verdient bij te houden
Schrijf de lijst met acties en punten op een vel papier of maak er een op de computer en print deze uit. Zorg ervoor dat er ruimte is om een vinkje te plaatsen of noteer de punten die u gaandeweg verdient.
- U kunt het diagram opdelen in secties zoals: dingen in huis, op school, huisdieren, buitenshuis en andere acties.
- Zet bovenaan de grafiek iets als: "Ik moet punten verdienen om geaard te worden!"
Stap 4. Houd elke keer dat u punten verdient op de kaart bij om ongegrond te worden
Werk je een weg door de taken die je bent overeengekomen totdat je genoeg punten hebt verdiend om je ongegrond te worden. Geef het aan je ouders als je dat bedrag hebt verdiend en je bent ongegrond!
