Ganzenstappen is een manier van marcheren die over de hele wereld verschillende betekenissen heeft; het varieert van een symbool van discipline, loyaliteit en cohesie tot een symbool van angst en dictatuur. Ongeacht het type gansstap, het leren ervan vereist toewijding en veel oefening. Door de basismethoden te leren, jezelf tijd en ruimte te geven om te oefenen, en door naar marsmuziek te luisteren om je te helpen een ritme aan te houden, kun je de ganzenpas van legers van over de hele wereld imiteren.
Stappen
Deel 1 van 2: Uw formulier goed krijgen
Stap 1. Schop je linkervoet omhoog zonder je knie te buigen
Begin door met beide voeten naast elkaar te staan. Probeer vervolgens uw linkervoet hoog genoeg te trappen, zodat deze zich in een hoek van ongeveer 45 graden ten opzichte van de grond bevindt. U moet op uw rechtervoet balanceren, wat oefening kan vergen. Wees voorzichtig als u voor het eerst begint met leren, en begrijp dat het enige oefening kan vergen voordat u uw been comfortabel helemaal op de juiste hoogte kunt brengen.
Beide knieën moeten zo recht mogelijk zijn als je trapt
Stap 2. Breng je linkervoet weer op de grond
Zet hem stevig plat op de grond zodat de hele voet in één keer contact maakt; laat de hiel de rest van de voet niet raken. Je voet planten betekent niet dat je hem op de grond slaat. Zorg er gewoon voor dat u stevig op de grond staat, met de teen naar voren gericht. Voor de meeste versies van de ganzentrede is het onjuist om de voet met overmatige kracht naar beneden te brengen.
Stap 3. Schop onmiddellijk op met je rechtervoet
Houd beide knieën recht en schop je rechtervoet omhoog. Het doel is om het voor de meeste ganzenstappen in een hoek van ongeveer 45 graden van de grond te krijgen; als je echter net begint, kan het hoog trappen ervoor zorgen dat je jezelf pijn doet. Ga niet verder dan waartoe je in staat bent.
Bepaalde landen, zoals Noord-Korea, gebruiken een ganzenpas die een hogere trap heeft dan de meeste andere landen
Stap 4. Herhaal het optillen van je linker- en rechtervoet
Zorg ervoor dat je marcheert met een weloverwogen, gelijkmatig ritme. Probeer naar buiten of in een lange gang te gaan om te oefenen om er zeker van te zijn dat je genoeg ruimte hebt om herhalingen van de trappen te oefenen.
Stap 5. Houd je armen gestrekt, of doe alsof je een geweer vasthoudt
U kunt bijvoorbeeld uw geweer tijdens het marcheren eenvoudig 45 graden naar voren kantelen (in een hoek van 135 graden met de grond). Houd anders je armen langs je zij.
Verschillende landen hebben verschillende armbewegingen voor hun ganzenstap, dus er kan een unieke beweging zijn, afhankelijk van het land waarvan je de ganzenstap wilt imiteren. De beste manier om de armbewegingen van uw land van interesse te imiteren, is door op YouTube te zoeken en een video te bekijken van de marcherende soldaten
Deel 2 van 2: De ganzenstap oefenen
Stap 1. Draag de juiste laarzen voor het stappen van een gans
Ganzenschoenen moeten wat gewicht hebben en moeten je enkels bedekken. Dit is om de enkels mee te laten draaien met de laars, in plaats van dat de bovenkant van de laars de draaiende enkel in de weg zit.
De hobnailed jackboot is een type laars dat je zou kunnen proberen. Duitsers noemen dit boek 'Marschstiefel', wat 'marslaars' betekent. Deze laarzen komen tot halverwege de kuit of hoger, hebben geen veters en hebben een leren zool
Stap 2. Speel marsmuziek terwijl je aan het oefenen bent
Het zal je helpen je bewegingen te coördineren terwijl je marcheert op het ritme van de muziek. Zoek op YouTube naar enkele van deze termen om muziek te vinden: Königgrätzer Marsch, Preußenmarsch (vertaald naar "Pruisische maart"), Tannenberg Marsch, Unsere Garde Marsch, Yorckscher Marsch.
Stap 3. Leer meer moeilijke versies van de ganzenstap
Nadat je een langzame, ceremoniële stap hebt geleerd, wil je misschien snellere, moeilijkere versies van de mars oefenen. Je kunt jezelf vertrouwd maken met de mars die je wilt leren door video's te bekijken van soldaten die hem uitvoeren. Let goed op de hoeken van de benen, de manier waarop de voeten op de grond worden geplant en de beweging van de armen.
Stap 4. Probeer de Noord-Koreaanse gansstap
De Noord-Koreaanse versie van de ganzenstap is veerkrachtig, krachtig en erg moeilijk om te doen. Om deze ganzenpas te proberen, moet je je hoofd recht houden en je armen in een hoek van 90 graden vergrendelen. Probeer tijdens het trappen uw been tot bijna horizontaal op de grond te brengen. Sla vervolgens je voet met kracht op de grond. Terwijl je dat doet, moet de andere voet de lucht in schieten, waardoor een stuiterend of dravend effect ontstaat.
Stap 5. Houd rekening met het culturele stigma
In Engelstalige landen wordt de gansstap vaak geassocieerd met dictatuur, blinde gehoorzaamheid of met het naziregime van de Tweede Wereldoorlog. Dat gezegd hebbende, wordt de gansstap nog steeds gebruikt in veel landen over de hele wereld. Als je je ganzenpas in het openbaar oefent, houd er dan rekening mee dat mensen je vragen kunnen stellen en dat sommigen misschien beledigd lijken.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Wees geduldig! Ganzenstappen is een complexe en ongebruikelijke manier van marcheren, die moeilijk is voor je hamstrings en kern. Geef jezelf de tijd om te oefenen en wees geduldig terwijl je eraan werkt om je benen steeds hoger te tillen zonder je knie te buigen.
- Een van de belangrijkste en moeilijkste aspecten van het stappen om de gans onder de knie te krijgen, is om beide benen volledig recht te houden, vooral die op de grond. Dit is vooral belangrijk voor langzame ceremoniële stappen, en het wordt aanbevolen deze techniek langzaam te oefenen. Het zal oefening vergen voordat je in staat bent om het comfortabel te doen.
- Zorg altijd dat je genoeg ruimte hebt voor een gansstap, want het kan behoorlijk wat ruimte in beslag nemen.
- Het kan nuttig zijn om met andere mensen in formatie te oefenen. Probeer in een kleine groep te marcheren met je armen aan elkaar gekoppeld om het evenwicht te bewaren en te wennen aan de vereiste fysieke inspanning.
- Wanneer gans stapt, kantel je je hoofd 40 graden naar rechts en 45 graden naar boven, alsof je naar een menigte kijkt, omdat het je uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen zal vergroten.
