De cha cha is een van de meest populaire dansen die er zijn, en het kan heel leuk zijn om te doen. Door een basisvoorbereidingsstap te leren, ziet het begin van je dans er professioneel uit. Je kunt een eenvoudige cha cha-stap uitvoeren op elk vrolijk nummer in 4/4-maat. Verander je dans door af en toe een zijstap toe te voegen, en je ziet er in een mum van tijd uit als een pro!
Stappen
Deel 1 van 4: Beginnen met een voorbereidingsstap
Stap 1. Begin met je voeten bij elkaar
Je voeten moeten bij het begin bij elkaar zijn, met je linkervoet iets omhoog zodat je op de bal van je voet balanceert. Het grootste deel van uw gewicht moet worden ondersteund door uw rechtervoet.
Stap 2. Stap naar links uit
Houd je rechtervoet op dezelfde plaats en stap naar links, net voorbij de breedte van je schouders. Als je naar links stapt, laat je je heupen je voet volgen. Je linkerheup moet iets naar de linkerkant uitsteken, net over je linkervoet.
Stap 3. Schuif je rechtervoet naar je linker en dan terug
Zodra uw linkervoet naar buiten is gesprongen, schuift u uw rechtervoet licht over de vloer om uw linkervoet te ontmoeten. Schuif vervolgens je rechtervoet achter je. Terwijl je je rechtervoet naar achteren schuift, til je je linkervoet iets op.
Stap 4. Rock naar voren naar je linkervoet
Zodra je rechtervoet achter je staat, wieg je naar voren zodat je gewicht van je rechtervoet naar je linkervoet verschuift. Breng dan je rechtervoet omhoog om hem te ontmoeten. Dit is de belangrijkste startpositie voor de cha cha.
Deel 2 van 4: Een basis Cha Cha-stap uitvoeren
Stap 1. Begin met een drievoudige stap
Je voeten moeten bij elkaar zijn. Steek je rechtervoet iets omhoog, maar houd de bal van je voet op de grond. Laat je rechterhiel op de grond zakken terwijl je je linkervoet omhoog brengt. Laat vervolgens je linkerhiel op de grond zakken en til je rechterhiel op. Herhaal nog een keer aan de rechterkant.
- Het ritme van deze stap is de "cha cha cha" die de dans zijn naam geeft. Het zou twee tellen moeten duren van het nummer waarop je danst.
- Je moet eindigen met je rechterhiel op de grond en je linkerhiel lichtjes van de vloer, rustend op de bal van je voet.
- Deze drievoudige stap is een van de meest elementaire cha cha-stappen, dus het is belangrijk dat je deze oefent.
Stap 2. Zet een rotsstap naar voren met je linkervoet
Zet geen grote stap - je linkervoet mag slechts ongeveer een voet voor je uitsteken. Als je naar voren stapt, moet je rechterhiel van de vloer komen terwijl je op de bal van je rechtervoet schommelt.
- Deze stap moet gebeuren op de derde tel van het nummer.
- De rockende stap moet vrij soepel zijn. Uw beide voeten moeten altijd de grond gedeeltelijk raken terwijl u uw gewicht van de ene voet naar de andere verplaatst.
Stap 3. Voer een rotsstap uit van je rechter- naar linkervoet
Schud je rechtervoet naar achteren zodat je hiel weer op de grond staat. Terwijl je dit doet, breng je je linkervoet terug om je rechtervoet te ontmoeten in de startpositie.
Deze stap zou moeten gebeuren op de vierde tel van het nummer waarop je danst
Stap 4. Herhaal de drievoudige stap
Zodra je je linkervoet hebt vervangen, herhaal je de drievoudige stap, deze keer beginnend met je linkervoet.
Stap 5. Rock stap achteruit met je rechtervoet
Strek je rechterbeen naar achteren zodat de bal van je voet de grond raakt. Terwijl je naar achteren rockt en je rechterhiel je gewicht neemt, til je je linkervoet op zodat de bal van je voet van de vloer komt en je hiel op zijn plaats blijft. Wieg dan terug op je linkervoet en breng je rechterbeen terug naar de beginpositie.
Deel 3 van 4: Een zijwaartse basisstap proberen
Stap 1. Begin met een voorbereidende stap
De zij-basisstap begint met dezelfde basisvoorbereidingsstap als de basis Cha Cha-stap. Ga met je voeten bij elkaar staan, schuif dan je linkervoet opzij en breng je gewicht daarheen. Schuif je rechtervoet naar links en dan naar achteren, heen en weer schommelend zodat hij je gewicht neemt, terwijl je je linkervoet optilt. Wieg dan naar voren en laat je linkervoet je gewicht weer opnemen.
Stap 2. Stap naar rechts
In plaats van je rechtervoet terug te brengen om je linkervoet te ontmoeten en terug te keren naar de startpositie, breng je je rechtervoet naar je linkervoet en dan naar de zijkant. Je rechtervoet moet net breder zijn dan schouderbreedte.
Stap 3. Schuif je linkervoet naar je rechtervoet
Breng het gewicht van uw lichaam over naar uw rechtervoet en schuif uw linkervoet lichtjes naar uw rechtervoet. Je moet je rechtervoet opduiken als je linker hem raakt.
Stap 4. Stap weer naar rechts
Zodra uw voeten zijn teruggekeerd naar de startpositie, brengt u het gewicht van uw lichaam over naar uw linkervoet en stapt u weer naar rechts uit, waarbij u het gewicht van uw lichaam opneemt.
Stap 5. Zet een rots naar voren
Met je rechtervoet nog iets naar buiten, stap je diagonaal met je linkervoet, zodat je voeten dichter dan schouderbreedte uit elkaar staan, maar je linkervoet voor je rechter. Plaats je linkervoet op de grond en wieg naar voren zodat je rechterhiel omhoog komt. Wieg dan terug op je rechtervoet en breng je linkervoet terug naar de startpositie.
Stap 6. Herhaal de zijstap aan uw linkerkant
Met uw gewicht op uw rechtervoet, stap naar links. Til vervolgens je rechtervoet van de grond, zodat alleen de bal van je voet contact houdt. Schuif vervolgens je rechtervoet naar links zodat ze bij elkaar zijn en neem het gewicht op je rechtervoet. Stap dan nog een keer naar links.
Stap 7. Neem een rockende backstep
Breng uw gewicht over naar uw linkervoet en stap terug met uw rechter. Zodra je rechterhiel de grond raakt, til je je linkervoet iets op, zodat alleen je hiel contact maakt. Terwijl je je rechtervoet weer naar voren beweegt, stap je naar rechts uit en herhaal je de zijstap.
Deel 4 van 4: Je Cha Cha er professioneel laten uitzien
Stap 1. Houd je heupen in beweging
De beweging in je heupen is een van de belangrijkste componenten van de Cha Cha. Je heupen moeten bewegen om je voeten te volgen. Beweeg je heupen naar links terwijl je je linkervoet naar buiten steekt. Rol ze naar achteren en naar rechts om je voet terug te volgen.
Stap 2. Houd je armen los
Als je de Cha Cha alleen danst, zijn je armen los zonder een partner om je aan vast te houden. Voel je vrij om ze te blijven bewegen op het ritme van de muziek, waarbij je je heupen volgt terwijl je ze beweegt, zodat ze overeenkomen met je voeten.
Stap 3. Kleed je als een Cha Cha-danser
Als je een vrouw bent, draag dan een rok of jurk die zwierig is met veel beweging. Je kunt ook een sjaal om je heupen dragen om hun beweging te accentueren. Mannen kunnen een lange broek dragen met een hoge taille om de lengte van hun benen te accentueren. Mannen en vrouwen moeten allebei dansschoenen dragen.
