Het faken van een migraine kan een handige tactiek zijn om verantwoordelijkheden of andere verplichtingen te ontlopen. Hoewel het vaak beter is om openhartig en eerlijk te zijn in plaats van te doen alsof je ziek bent, kun je jezelf in een situatie bevinden waarin het faken van een migraine de minste hoeveelheid conflicten veroorzaakt. Denk goed na over het faken van een migraine voordat u besluit dit te doen, en onthoud dat dit een echte aandoening is waar veel mensen aan lijden.
Stappen
Deel 1 van 2: Migrainesymptomen weergeven
Stap 1. Klagen over hoofdpijn
Migraine begint meestal met een kloppende of pulserende pijn in je hoofd, meestal beperkt tot één kant of een specifiek gebied. Vertel uw klasgenoten, leraar, collega's of baas dat u hoofdpijn heeft en wijs naar of masseer een enkel deel van uw hoofd om uw klacht overtuigender te maken.
Stap 2. Verminder de hoeveelheid licht en geluid op uw locatie
Migraine wordt vaak verergerd door felle lichten of harde geluiden. Dim of doe de lichten uit, indien mogelijk, om te laten zien dat u er gevoelig voor bent. Sluit uw kantoordeur of zet uw muziek uit om de hoeveelheid lawaai in uw omgeving te verminderen. Als je het licht- of geluidsniveau niet kunt veranderen, bijvoorbeeld als je in de klas zit, zet dan een zonnebril op of bedek je oren om je angst te tonen.
Stap 3. Doe duizelig of licht in het hoofd
Sommige mensen die aan deze aandoening lijden, worden duizelig of vallen zelfs flauw tijdens een migraineaanval. Sluit je ogen en laat je hoofd op je bureau rusten. Als je loopt of staat, pak dan iets stevigs in de buurt om je aan vast te houden. Zeg iets als: "Ho, ik werd gewoon heel duizelig."
Stap 4. Doe alsof je misselijk bent
Migraine veroorzaakt vaak misselijkheid of braken. Houd je maag vast, klaag over je ziek voelen of ga regelmatig naar het toilet. Je kunt ook rondvragen naar pepermuntjes, waarvan wordt gezegd dat ze misselijkheid verminderen.
Gebruik nooit medicijnen voor een aandoening waar u eigenlijk geen last van heeft
Stap 5. Klagen over wazig zien
Veel mensen die aan migraine lijden, hebben wazig zicht of veranderingen in het gezichtsvermogen tijdens een aanval. Knipper vaak, wrijf in je ogen of tuur met je ogen naar waar je naar zou moeten kijken. Zeg iets als: "Ik kan de rapporten niet zo goed zien", tegen uw supervisor.
Stap 6. Zorg voor extra rust
Slapen kan soms de ernst van een migraine verminderen. Als je doet alsof je migraine hebt terwijl je thuis bij je ouders bent, vertel ze dan dat je moet rusten. Ga naar je kamer, sluit de deur en doe de lichten uit. Ga in bed liggen en speel discreet met je telefoon of dagdroom gewoon. Luister niet naar muziek of kijk geen televisie, omdat dit een echte migraine zou verergeren.
Deel 2 van 2: Het geloofwaardig maken
Stap 1. Vermeld de symptomen de dag ervoor
Als je deze aflevering van ziek doen echt gepland hebt, kun je vermelden dat je de dag voordat je van plan bent migraine te faken, last hebt van pre-migraine symptomen.
Dergelijke symptomen zijn onder meer constipatie, hunkeren naar voedsel, nekstijfheid, stemmingswisselingen, vaak geeuwen en vaak plassen
Stap 2. Toon één symptoom tegelijk
Als je van helemaal in orde naar helemaal ziek gaat, zullen mensen je waarschijnlijk niet geloven. Noem in plaats daarvan hoofdpijn en wacht een tijdje voordat u klaagt over gevoeligheid voor licht of duizeligheid. Verhoog geleidelijk het aantal symptomen dat u vertoont of waarover u anderen vertelt.
Stap 3. Kijk en speel de rol
Mensen die midden in een migraine zitten, zien er niet gelukkig en ontspannen uit. Rimpel je voorhoofd, wrijf over je hoofd, borstel je haar, verwijder je make-up of neem andere maatregelen om ervoor te zorgen dat je eruitziet alsof je ziek bent. Doe alsof je je eetlust hebt verloren, isoleer jezelf van je leeftijdsgenoten en beweeg langzaam om de handeling te verstevigen dat je je niet zoals je gebruikelijke zelf voelt.
Stap 4. Vraag om uit uw verplichtingen te komen
Zodra u de symptomen heeft getoond, zet u uw slag. Vraag je baas om vroeg op pad te gaan, vertel je leraar dat je naar de verpleegster moet of leg je vriend uit dat je de verloving niet kunt maken.
Zeg iets als: "Ik heb vandaag migraine en moet thuis blijven om te rusten. Het spijt me dat ik niet met je naar de opening van de galerij kan komen.'
Stap 5. Toon uw symptomen totdat u thuis bent of van de haak bent
Als je klaagt over wazig zien, ga dan snel weg in je auto, mensen weten misschien dat je liegt. Bel in plaats daarvan voor een ritje of neem de bus naar huis. Ga zo door totdat je ouders, leraren of baas uit het zicht zijn.
Stap 6. Vertel je klasgenoten of collega's niet de waarheid
Hoewel je misschien denkt dat je vrienden achter je staan, kunnen ze een fout maken en iemand anders vertellen dat je deed alsof - en die persoon kan het je baas of leraar vertellen. Vergeet niet om ook van sociale media af te blijven, want die Instagram-foto van jou tijdens een concert of winkelen later diezelfde dag zal je zeker verbazen!
