Of je nu voor het eerst op jezelf woont of een tijdje geïsoleerd bent geweest van anderen, alleen zijn kan extreem intimiderend zijn. Als je niemand in de buurt hebt voor ondersteuning, kun je je depressief, bang of kwetsbaar voelen. Gelukkig is er bijna niets dat je niet alleen kunt doen als je gewoon de juiste mindset ontwikkelt en je daarop voorbereidt. Je weet maar nooit, misschien begin je er zelfs van te genieten om alleen te zijn!
Stappen
Methode 1 van 12: Omarm je vrijheid
1 5 BINNENKORT
Stap 1. Alleen zijn kan geweldig zijn
Neem enkele eenvoudige stappen, zoals het personaliseren van je ruimte, regelmatig vrienden uitnodigen en het maken van een schema voor het schoonmaken en onderhouden van je huis om alleen wonen leuker en minder stressvol te maken. U kunt uw eigen regels maken en u hoeft niemand anders te vragen wat zij van uw huis vinden.
Een van de geweldige dingen van alleen wonen, is dat je je eigen regels kunt maken. Als je een gigantische zitzak of een hangmat in je woonkamer wilt hebben in plaats van een bank, is er niemand die je vertelt dat dat niet kan
Methode 2 van 12: Houd je aan een routine
0 8 BINNENKORT
Stap 1. Probeer niet elke dag in je huis rond te hangen
In plaats daarvan wordt u elke ochtend rond dezelfde tijd wakker en kleedt u zich aan voordat u aan de dag begint. Hoe meer gestructureerd je leven is, hoe minder eenzaam je je zult voelen, zelfs als je er alleen voor staat.
Als u vanuit huis werkt, kan het handig zijn om minstens één keer per dag het huis uit te gaan. Ga naar een coffeeshop, maak een wandeling door het park of ga joggen in je buurt voor een andere omgeving
Methode 3 van 12: Ga het huis uit
0 3 BINNENKORT
Stap 1. Maak een wandeling naar buiten of maak een ritje
Zelfs als je nergens naar toe gaat, kan het je helpen om je beter te voelen door gewoon je huis te verlaten. Als je wat sociale interactie wilt, ga dan naar een coffeeshop of een delicatessenwinkel en neem een hapje. Je zult je veel beter voelen als je een tijdje van huis bent.
Het is ook fijn om een reden te hebben om je 's ochtends aan te kleden. Zelfs als je geen plannen voor de dag hebt, probeer dan wat kleren aan te trekken en de deur uit te gaan
Methode 4 van 12: Socialiseer met anderen
0 6 BINNENKORT
Stap 1. Ontmoet oude vrienden of maak nieuwe
Als je niemand in de buurt kent, word dan lid van een club of een groep om nieuwe mensen te ontmoeten met dezelfde interesses als jij. Ga naar je plaatselijke buurthuis of bibliotheek om in contact te blijven met andere mensen.
Hoe socialer je buitenshuis bent, hoe makkelijker het is om op jezelf te wonen
Methode 5 van 12: Maak online contact met mensen
0 8 BINNENKORT
Stap 1. Chat met anderen die misschien ver weg zijn
Je kunt af en toe contact opnemen met je vrienden en familieleden voor een videochat of een telefoontje. Blijf in contact met je vrienden via sociale media of online hangouts via Zoom. Zelfs als je fysiek alleen bent, kun je nog steeds met mensen op internet praten.
Online contact maken met mensen is een geweldige manier om eventuele eenzaamheid te bestrijden, vooral tijdens de vakantie
Methode 6 van 12: Ga zelf op avontuur
0 10 BINNENKORT
Stap 1. Je hoeft niemand anders mee te nemen om plezier te hebben
Wil je op vakantie naar Mexico? Doe het! Wil je een kijkje nemen in het nieuwe museum dat net is geopend? Ga ervoor! Beperk jezelf niet op wat je kunt doen, en sta open voor het hebben van leuke, nieuwe ervaringen in je eentje.
Als je op je hoede bent om alleen op pad te gaan, probeer dan pepperspray bij je te hebben
Methode 7 van 12: Pak een nieuwe hobby op
0 2 BINNENKORT
Stap 1. Wat heb je altijd al eens willen proberen?
Misschien kun je gitaar leren spelen of heel goed worden in het zwemmen van lange afstanden. Wat het ook is, stort je hart erin en leer een nieuwe vaardigheid. Het zal je bezig houden en je leven verrijken zonder dat er iemand anders in de buurt is.
Als je uiteindelijk een cursus volgt, is dat een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten
Methode 8 van 12: Adopteer een huisdier
0 1 BINNENKORT
Stap 1. Studies tonen aan dat eigenaren van gezelschapsdieren gelukkiger en gezonder zijn dan mensen zonder huisdieren
Als je je een beetje eenzaam voelt, overweeg dan om een hond of kat te nemen om je gezelschap te houden. Of ga voor een kleiner dier, zoals een hamster, een hagedis of een slang. Het hebben van een dier om mee te spelen en mee om te gaan, kan je humeur echt een boost geven als je alleen bent.
- Het adopteren van een hond is ook een geweldige manier om het huis uit te komen. De meeste honden hebben 1 tot 2 wandelingen per dag nodig, dus je zult je huis minstens één keer moeten verlaten.
- Bekijk lokale dierenasielen in de buurt om een dakloos huisdier hun eeuwige thuis te geven.
Methode 9 van 12: Daag je eenzame of negatieve gedachten uit
0 1 BINNENKORT
Stap 1. Het is gemakkelijk om eenzaam te worden als je alleen bent
Als je merkt dat je negatieve gedachten over jezelf hebt, probeer ze dan tegen te gaan met een positieve. Of vraag jezelf af of je enig bewijs hebt dat dat waar is. Bijvoorbeeld:
- Als je denkt: "Ik zal altijd alleen zijn", vraag jezelf dan af: "Hoe weet ik dat? Mag ik de toekomst vertellen?”
- Als je denkt: "Als ik alleen ben, moet ik ongelukkig zijn", vraag jezelf dan af: "Is dat zo? Of kan ik mezelf waarderen om wie ik ben?”
Methode 10 van 12: Leid jezelf af als je je eenzaam begint te voelen
0 1 BINNENKORT
Stap 1. Het kan jou overkomen, en dat is oké
Als er bepaalde perioden of activiteiten zijn waardoor u zich alleen voelt, houd dan een paar dingen in de buurt om uzelf af te leiden. Als je je bijvoorbeeld vaak eenzaam voelt als je aan het koken bent, luister dan naar een podcast of een audioboek. Dit soort kleine dingen kunnen je leven in je eentje een stuk aangenamer maken.
De feestdagen zijn vaak erg zwaar voor mensen die alleen zijn. Als dat voor jou het geval is, probeer dan je eigen tradities te maken! In plaats van uit eten te gaan met familie, kun je uit eten gaan of een nieuwe film kijken
Methode 11 van 12: Zorg ervoor dat je veilig bent
0 2 BINNENKORT
Stap 1. Alleen zijn hoeft niet eng te zijn
Zorg ervoor dat uw deuren en ramen allemaal werkende sloten hebben en zet de verandaverlichting buiten aan als het donker begint te worden. Als je je echt zorgen maakt, overweeg dan om een beveiligingscamera buiten je huis te plaatsen voor het geval er iets gebeurt.
Je zou ook een grote hond kunnen adopteren en je buren leren kennen als extra verdediging tegen gevaar
Methode 12 van 12: Pak gezondheidsproblemen aan zodra ze zich voordoen
0 1 BINNENKORT
Stap 1. Besteed aandacht aan hoe je je voelt
Als je ziek begint te worden of een blessure krijgt, ga dan naar de dokter en laat je nakijken. Op jezelf wonen betekent dat je extra bewust moet zijn van je gezondheidsniveau, aangezien er niemand anders in de buurt is.
