Je hebt misschien vocalisten geïmiteerd in bands als Linkin Park, System of a Down of Slipknot, in een poging het vocale geschreeuw te verpletteren dat je in nummers van deze groepen hebt gehoord. Maar zonder de juiste vorm en techniek zou je je stem op deze manier permanent kunnen beschadigen. Als je op lange termijn wilt kunnen schreeuwen (en praten!) moet je het op de juiste manier doen. Dit is geen "geen pijn, geen winst" situatie. Je moet je stem beschermen terwijl je je longen uit je lijf schreeuwt. En met de juiste aanpak, klinkt het geweldig om het te doen!
Waarschuwing:
Schreeuwend zingen kan schade aan je stembanden veroorzaken als het verkeerd wordt gedaan. Als je pijn of ongemak voelt, stop dan even met oefenen om je stembanden te laten rusten.
Stappen
Deel 1 van 3: Je stem verdedigen tegen schade
Stap 1. Warm je stem altijd op
Proberen een schreeuw te verscheuren met stemplooien die niet goed zijn voorbereid, kan je een raspend gevoel geven. Als je je stem verder duwt dan waartoe hij klaar is, kan dit leiden tot zwelling en zelfs schade, net zoals een atleet een veel grotere kans op blessures heeft wanneer hij afziet van een warming-up voor de wedstrijd. Er zijn veel warming-ups die je zou kunnen gebruiken, waaronder:
- Regelmatige toonladders met intervallen van twee octaven. Zing regelmatige intervallen van laag in je bereik twee octaven omhoog en weer terug. U kunt uw intervallen controleren door met een piano mee te spelen; elke stap van een witte noot komt overeen met een stap van één interval.
- Trillen zingen. Dit zal de spieren van je tong en lippen opwarmen. Zing of neurie eenvoudig een toon terwijl je je tong of lippen laat trillen. Voor je tong zal dit een gerold geluid zijn zoals de 't' in 'water' of een Spaanse 'rr'. Liptrillers zijn als het blazen van een framboos.
- Sirene op en neer. Gebruik een klinker om zachtjes van je lagere bereik helemaal naar je bovengrenzen te stijgen. Daal vervolgens gecontroleerd en zo soepel mogelijk af.
DESKUNDIGE TIP
Tanisha Hall
Vocal Coach Tanisha Hall is a Vocal Coach and the Founder and Executive Director of White Hall Arts Academy, Inc. an organization based in Los Angeles, California that offers a multi-level curriculum focused on fundamental skills, technique, composition, theory, artistry, and performance at a conservatory level. Ms. Hall's current and previous students include Galimatias, Sanai Victoria, Ant Clemons, and Paloma Ford. She earned a BA in Music from the Berklee College of Music in 1998 and was a recipient of the Music Business Management Achievement Award.
Tanisha Hall
Vocal Coach
Experttruc:
De snelste manier om op te warmen en je stem te strekken, is door sirenes te gebruiken. Begin bij je laagste noot en zing"
Stap 2. Vermijd onaangename sensaties
Hoewel een zekere mate van vermoeidheid normaal is wanneer je je stem traint om een breder bereik of op een andere manier te zingen, moet je, omdat je aan het schreeuwen bent, naar je lichaam luisteren. Als u pijn, irritatie, een branderig gevoel voelt of ongewone veranderingen in uw stem opmerkt, stop dan onmiddellijk.
- Het duwen van uw stem kan leiden tot blijvende schade.
- Lange rustperiodes kunnen vermoeidheid en lichte belasting genezen.
Stap 3. Neem regelmatig pauzes voor uw stem
De spanning die je op je stem zet terwijl je hem traint om te schreeuwen, kan leiden tot heesheid en ongemak, maar dezelfde sensaties kunnen ontstaan door normale intensieve vocale oefening. U moet uw oefensessies onderbreken, zodat u uw stem niet te veel belast en mogelijke schade aanricht.
- Hydratatie is belangrijk voor de gezondheid van je stemplooien. Gebruik pauzes om warm water of thee te drinken.
- Beginnende zangers zullen het zingen willen beperken tot ongeveer 20 minuten per dag. Met ervaring zal een grotere vocale kracht komen, wat zich zal vertalen in meer oefentijd gedurende de dag.
- Zelfs gevorderde zangers zouden de oefening moeten beperken tot verschillende segmenten van 15 - 20 minuten. Elk segment moet beginnen met een warming-up, eindigen met een cooling-down en gevolgd worden door rust en hydratatie.
Stap 4. Raadpleeg een arts of deskundige om uw stem te evalueren
Serieuze zangers zullen waarschijnlijk een pre-evaluatie willen krijgen van een medisch expert om vermijdbare problemen aan te pakken voordat ze schade kunnen veroorzaken. Sommige artsen zijn gespecialiseerd in het behandelen van de pathologieën die vaak voorkomen bij vocalisten, waaronder zwelling van de stemplooien, knobbeltjes op de stemplooien en bloedingen. Als een van deze specialisten bij u in de buurt niet beschikbaar is, moet u een arts voor oren, neus en keel opzoeken, uw situatie uitleggen en hem vragen de toestand van uw stem te beoordelen.
- U moet ook naar een vocale professional gaan als u gedurende langere tijd vocaal ongemak of een onkarakteristieke verandering in uw stem ervaart.
- Een laryngoscopie is een procedure die vaak wordt uitgevoerd bij professionele vocalisten, waarbij een kleine camera wordt gebruikt om de toestand van het stemapparaat te inspecteren.
Stap 5. Huur een stemcoach in
Een stemcoach heeft de ervaring om productiefouten van jouw kant te herkennen als je probeert te gillen. Hierdoor kunnen jij en je coach probleemgebieden isoleren en je stem beschermen tegen overbelasting en schade. Sommige experts zijn zelfs gespecialiseerd in het lesgeven in schreeuwzang.
- Je zou op de muziekafdeling van een plaatselijke universiteit een stemcoach kunnen zoeken.
- Zoek een stemcoach bij een plaatselijke muziekschool of -instituut.
- Als een meer betaalbare optie kunt u videocoaching gebruiken. Sommige stemcoaches bieden tegen betaling vooraf opgenomen video's, inclusief handige technieken voor deze opnames.
Deel 2 van 3: Schreeuwen terwijl je zingt
Stap 1. Ken de onderdelen van schreeuwzang
Er zijn vier hoofddelen van je lichaam die je moet coördineren om goed te kunnen schreeuwen en je stem te beschermen tegen schade. Je mond, je keel/keelholte, je borst en je middenrif. Al schreeuwend heeft elk van deze onderdelen "banen".
Het middenrif is een spierband die zich over de onderkant van je ribbenkast uitstrekt. Het werkt als een blaasbalg, die naar beneden trekt om lucht in je longen te trekken of omhoog trekt om lucht naar buiten te persen
Stap 2. Neem een onbelemmerde mondvorm aan
Je mond zal het geluid vrijgeven en je schreeuw omvormen tot woorden. Uw mond moet zo wijd mogelijk worden geopend. Vermijd het geluid met uw mond te vervormen, omdat dit uw stemkanaal zal belasten en uw keel kan bezeren.
Stap 3. Open je keel voor je schreeuw
De keel heeft één doel en slechts één doel: de toon creëren. Het moet zo open mogelijk zijn. Vermijd het toevoegen van vervorming aan uw toon vanuit de keel door de spieren daar te vernauwen.
- Krijg een gevoel voor de open keel die je nodig hebt voor je schreeuwzang door te gapen. De opwaartse verschuiving van de achterste, bovenste delen van je keel is je zachte gehemelte dat omhoog gaat.
- Je tong moet ook plat en enigszins ingetrokken zijn om de openheid van je keel te verbeteren.
- Probeer in te ademen op een 'k'-geluid. Hierdoor ontstaat er meer ruimte tussen de achterste delen van uw tong en uw zachte gehemelte, waardoor u de ideale vorm voor uw keel kunt voelen.
Stap 4. Adem open met je borst ontspannen
Ontspan de spieren in de bovenkant van je borst, open je mond wijd en adem. Dat is het gevoel dat je tijdens het schreeuwen in je keel wilt hebben. Als u een "opgesloten" gevoel voelt, of een soort verstopping of gebrek aan luchtstroom voelt, stop dan onmiddellijk.
Stap 5. Voeg vervorming toe vanaf je borst
De borst zal zijn waar de vervorming van je schreeuw vandaan komt. Dit is de plaats waar de luchtpijp het sterkst is. Daarom wil je hier het geluid vernauwen.
Een truc die je zou kunnen gebruiken om het geluid in je borst te vernauwen, is door je handen op je borst te leggen en naar binnen te duwen terwijl je je houding recht houdt
Stap 6. Regel de luchtstroom met je diafragma
Als je normaal praat, komt de lucht uit je borst. Om te schreeuwen, wil je dat de lucht uit je middenrif komt. Alle kracht van je schreeuw moet ontstaan en worden volgehouden met je middenrif.
Stap 7. Voel hoe uw stem door uw stemkanaal gaat
De kracht/ondersteuning van je middenrif zal buigen, waardoor lucht vrijkomt om geluid te creëren dat wordt vernauwd en vervormd in je borst. Deze schreeuw moet dan door je open keel gaan en uit je mond, die ook wijd open moet zijn.
Stap 8. Gebruik lage volumes om te oefenen
Naarmate je je techniek perfectioneert en je stem versterkt voor dit soort zang, kun je het volume dat je produceert verhogen, maar zelfs een goed getrainde stem kan overbelast raken door te hard te schreeuwen. Maak gebruik van microfoons om te voorkomen dat je te hard zingt en plan voldoende pauzes in om overmatig gebruik te voorkomen.
Stap 9. Gebruik vocal fry in je voordeel
Vocal fry, ook wel de faryngeale stem genoemd, is een toon in je lagere register. Vocale bries zorgt voor geknetter en kraken dat gewoonlijk wordt geassocieerd met pop en sissend geschreeuw. Hoewel langdurig spreken of zingen met vocal fry slecht voor je kan zijn, bij lage volumes met een microfoon dichtbij, kan deze techniek je stem zelfs redden van ernstige schade die kan worden veroorzaakt door een volledige schreeuw.
- Vrouwelijke vocalisten die deze techniek proberen te bereiken, moeten oefenen door te streven naar een toon rond B♭4, of midden de B♭ boven de middelste C op een toetsenbord.
- Mannelijke vocalisten kunnen dit soort stem oefenen door lager in het register te zingen, op ongeveer het bereik van D4 - E♭4, of de D - E♭ boven de middelste C op een toetsenbord.
Stap 10. Neem jezelf op en verscherp je techniek
Je kunt je opname ook meenemen naar zanglessen, als je een stemcoach hebt, en kritiek krijgen om je schreeuwzang te verbeteren. Elke stem is anders; je moet jezelf vertrouwd maken met de vocale spanning en kleine aanpassingen maken om je stem aan te passen om het geluid te bereiken dat je wilt produceren.
Deel 3 van 3: Je stem behouden
Stap 1. Drink warme vloeistoffen, zoals thee
Warme vloeistoffen zullen je stem kalmeren en ontspannen van de spanning en spanning die zich waarschijnlijk hebben opgebouwd in de loop van je zangoefening. Thee wordt vaak aanbevolen door zowel vocalisten als stemprofessionals. U kunt ook profiteren van het stinkende vocale elixer, propolis, een drankje gemaakt van bijenwas.
- Een andere techniek, stomen, kan worden gebruikt om je vocale genezing te verbeteren. Kook water in een pan, leg een handdoek over je hoofd en gebruik de handdoek om de stoom op te vangen en in te ademen. Pas op dat je je hoofd niet te dicht bij het kokende water houdt, anders kun je je verbranden.
- Voeg tijdens het stomen een paar druppels etherische olie van eucalyptus toe aan je water om de helende effecten van je stoombehandeling te verbeteren.
Stap 2. Gorgelen met warm zout water
Dit zal je keel verzachten en zwelling in je stemplooien verminderen. U kunt dit zo vaak als een keer per uur doen door 1 theelepel (5 g) zout op te lossen in een glas warm water van 240 ml. Frequent gorgelen kan ook een preventieve maatregel zijn voor keelpijn en zwelling van de stemplooien.
Stap 3. Gebruik hydraterende keelsprays die speciaal voor zangers zijn samengesteld
Sommige keelsprays zijn speciaal geformuleerd met vocalisten in gedachten. Deze hebben geen verdovende middelen, waardoor je je stem harder of verder kunt duwen dan gezond is. Twee veel voorkomende sprays die populair zijn onder vocalisten zijn Entertainer's Secret en Vocalise.
Stap 4. Koel af van schreeuwoefeningen met gezoem
Als u klaar bent, kunt u een lichte beklemming voelen of een "vermoeide" stem opmerken. Dit is vergelijkbaar met de spierpijn die sporters krijgen tijdens krachttraining. Je kunt deze kwaliteit verminderen door te neuriën om je stem af te koelen. Gewoon:
- Kies een lage, comfortabele toon.
- Zoem zachtjes een zo duidelijk mogelijke noot.
Stap 5. Drink port om te kalmeren, indien geschikt voor uw situatie
Port is een versterkte rode wijn die sterk en zoet is. Voor jongere vocalisten is dit geen legale optie, maar volwassenen kunnen een glas gebruiken om keelpijn te verlichten en te helpen bij het herstel van de stem.
Over het algemeen zijn alcoholische dranken uitdrogend en hebben ze een negatieve invloed op de stemproductie. Port wordt algemeen aanvaard als een uitzondering op deze regel
Tips
- Het leuke van scream-zingen is dat je het overal en altijd kunt oefenen. Als je iets heel anders doet (bijvoorbeeld wassen), roep dan de naam van het kledingstuk dat je vasthoudt ("SHIRT! JEANS! SOCKS!").
- Drink veel water. Warm water is het beste voor je stem.
