Soms lijkt het onmogelijk om verveling te voorkomen. Misschien heb je het gevoel dat je vastzit in vertrouwde gewoonten, of misschien is er niemand in de buurt om mee om te gaan. Gelukkig voor jou is verveling slechts een manier van denken, en dat kun je gemakkelijk veranderen. Voorkom verveling door nieuwsgierig te worden naar de wereld om je heen, iets nieuws te proberen of jezelf uit te dagen om een nieuwe vaardigheid te leren. Of je nu thuis bent of in een openbare omgeving en niets te doen hebt, er zijn talloze manieren om uit een saaie bui te komen.
Stappen
Methode 1 van 4: Verveling thuis genezen
Stap 1. Leer een spelletje op dagen dat het weer je dwingt binnen te blijven
Weten hoe je verschillende kaartspellen of enkele compacte bordspellen, zoals draagbare dammen of schaken, moet spelen, is ook handig als je lange autoritten hebt of als de elektriciteit uitvalt. Er zijn tal van eenvoudige en leuke spellen die je met je vrienden of alleen kunt leren spelen.
- Grijp wat vrienden of familieleden om klassieke bordspellen zoals Monopoly, Candy Land of Pictionary te spelen. Daag mensen uit voor een complex spel Kolonisten van Catan of Scrabble.
- Zet een gameconsole aan als je er toegang toe hebt en speel een oude game die je al een tijdje niet meer hebt gespeeld opnieuw. Simulatorspellen zoals "Sims" zijn geweldig om te spelen op dagen dat je je verveelt, omdat de spelervaring elke keer dat je speelt anders is.
- Kaartspellen zijn draagbaar en kunnen overal worden gespeeld. Als je zelf een kaartspel wilt spelen, leer dan hoe je solitaire, mahjong solitaire of spider solitaire kunt spelen. Als je iemand hebt die met je wil kaarten, probeer dan spellen als go-fish, gin rummy of poker.
- Speel korte, dwaze spelletjes waarvoor geen hulpmiddelen zoals poppenkast of eetstokjes nodig zijn.
Stap 2. Begin met het leren van een nieuwe taal die je altijd al heeft geïnteresseerd
Ga naar uw plaatselijke bibliotheek en bekijk enkele boeken over hoe u aan de slag kunt gaan, of bekijk online tutorials om enkele basiswoorden en -zinnen onder de knie te krijgen. Misschien wil je Spaans of Japans als tweede taal leren.
Tip:
Het leren van een nieuwe taal houdt je hersenen bezig, wat kan leiden tot nieuwe kansen en entertainment. Het geeft je ook iets om te studeren of te doen tijdens de downtime.
Stap 3. Leer een instrument bespelen om je iets te geven om te oefenen
Doe mee aan enkele lokale instrumentlessen in een recreatiecentrum, of vind online tutorials die je de basis leren en bladmuziek leren lezen. Kies een instrument dat je opwindt, zoals de gitaar, bas of zelfs de tuba.
Bestudeer verschillende technieken van verschillende muzikanten en kies een leermethode die het beste bij je past. Als je bijvoorbeeld gitaar wilt leren spelen, kun je je tijd besteden aan het luisteren naar nieuwe gitaristen om hun techniek te bestuderen
Stap 4. Zoek een nieuwe tv-show of film om te kijken wanneer je wilt ontspannen
Zoek specifiek naar oude programma's die je kunt kijken naar een marathon, of kijk over een periode van meerdere weken. Shows waar je continu naar kunt kijken, houden je langer bezig en geven meer tijd door.
Opmerking:
Bekijk een nieuwe tv-show, film of webserie met providers als YouTube, Hulu, Netflix of Amazon Prime. Afhankelijk van uw regio kunt u sommige programma's mogelijk gratis bekijken of u aanmelden voor een gratis proefperiode. Ook kun je met sommige websites, zoals SolarMovie, gratis films en tv-programma's streamen.
Stap 5. Luister naar nieuwe muziek die je opwindt om saaie taken op te fleuren
De meeste mensen luisteren passief naar bekende muziek, terwijl ze die op de achtergrond horen terwijl ze andere dingen doen. Werk je afspeellijst bij door nieuwe muziek te zoeken om naar te luisteren. Zoek muziek die ervoor zorgt dat je wilt opstaan en dansen of muziek die je helpt de tijd te doden tijdens het doen van huishoudelijke taken of terwijl je van plaats naar plaats loopt. Hierdoor wordt het luisteren naar muziek meer een activiteit en minder een sfeer.
- Zoeken naar nieuwe muziek op Pandora, Spotify, Google Play Music of andere muziek-apps is een geweldige manier om nieuwe nummers te krijgen die lijken op degene die je leuk vindt.
- Probeer podcasts uit. Dit zijn gratis radioprogramma's die u van iTunes kunt downloaden. Ze hebben betrekking op komedie, nieuws, muziek, entertainment en nog veel meer.
Stap 6. Wees sluw door decoraties te maken die een doel dienen in uw huis
Kijk rond voor kunstbenodigdheden, stukjes stof of andere kleine voorwerpen waarmee je kunt improviseren om een kunstproject te maken. Dit kan een leuke manier zijn om de tijd te doden, en je zou kunnen eindigen met een nieuwe huisdecoratie.
- Overweeg een feest- of seizoenskrans voor je voordeur te maken, wat aardewerk te schilderen voor een nieuwe kruidentuin of je schelpencollectie om te toveren in een prachtig klinkend windgong.
- Zorg ervoor dat je ook knutselmaterialen in voorraad hebt voor de volgende keer dat je je verveelt. Als je vaak op zoek bent naar iets om thuis te doen, neem dan de tijd om wat knutselspullen uit te zoeken. Je hoeft jezelf niet te wijden aan het perfectioneren van een nieuwe hobby, hoewel dat zeker kan. Probeer gewoon een paar verschillende ambachten, zoals aardewerk of kralenjuwelen, totdat u er een vindt die de tijd aangenaam verdrijft.
- Als je meer geïnteresseerd bent in huisverbetering of doe-het-zelfreparaties, pak dan een nieuwe vaardigheid op, zoals timmeren of dakreparatie.
Stap 7. Probeer een nieuw recept uit voor het avondeten en nodig wat vrienden uit om het te proeven
Als je van koken voor de lol houdt, of het nog nooit eerder hebt geprobeerd, zoek dan een nieuw recept om mee te experimenteren. Blader door een kookboek of online receptenverzameling zoals FoodGawker. Als je creatie voltooid is, kun je wat vrienden uitnodigen en de resultaten met anderen delen.
Tip:
Enkele leuke kookideeën zijn bijvoorbeeld het bakken van zoete aardappelballetjes of het bakken van courgettelasagne voor een gezond en glutenvrij gerecht.
Stap 8. Bak koekjes of andere eenvoudige desserts om te ontstressen
Veel mensen bakken als ze zich vervelen of gestrest zijn, vooral 's avonds als de spanning van een lange dag is toegenomen. Dit is een geweldige manier om je zoetekauw te stillen en jezelf bezig te houden. Je kunt honderden koekjesrecepten online of in kookboeken vinden.
In plaats van een standaard chocolate chip of havermoutkoekje, wees avontuurlijk en maak een dessert dat je nog nooit eerder hebt geprobeerd.
Combineer chocolade, pindakaas en roomkaas voor een heerlijke parfait. Wees brutaal en kijk welk dessert je kunt maken met droge ramen-noedels, of bak een ravioli-koekje voor een zoete en knapperige traktatie.
Methode 2 van 4: Verveling in een openbare omgeving vermijden
Stap 1. Lees het laatste nieuws om op de hoogte te blijven en vermaakt te worden
Lees bepaalde nieuwsartikelen die u interesseren, of selecteer artikelen die daadwerkelijk betrekking hebben op het werk dat u doet. Doe misschien wat onderzoek naar software waarvan je denkt dat die je persoonlijke workflow ten goede zou komen en pitch het aan je baas, of doe wat onderzoek voor een schoolproject waarvan je weet dat het eraan komt.
Tip:
Kijk op grote verkooppunten zoals CNN, FOX, MSNBC of NY Times voor het laatste nieuws, of lees uit een favoriet online tijdschrift voor meer persoonlijke kenmerken.
Stap 2. Start een schrijfproject om je fantasie en creativiteit te oefenen
Schrijven is een onopvallende bezigheid die je overal kunt doen. Neem overal potlood en papier mee. Een klein notitieblok en potlood is een goedkope combinatie die voor eindeloos entertainment onderweg kan zorgen. Steek het gewoon in je tas of achterzak en trek het eruit als je je rusteloos voelt om iets te schrijven of te krabbelen.
- Als je geïnteresseerd bent in schrijven, maar niets kunt bedenken om te schrijven, probeer dan een freewrite- of een stroom van bewustzijnsoefening. Deze kunnen je op een idee brengen voor een meer gestructureerd verhaal, toneelstuk of gedicht.
- Zoek online schrijfprompts op om een idee op te wekken, of daag jezelf uit om een verhaal te schrijven met een kunstmatige beperking, zoals alleen eenlettergrepige woorden.
Stap 3. Download een mobiel spel dat je kunt spelen om de tijd te doden
Eenvoudige mobiele games en andere op entertainment gebaseerde apps zijn geweldig om de tijd te vullen terwijl je in de rij staat of wacht tot een les begint. Kies gratis games zoals Candy Crush of Animal Crossing die in-game beperkingen hebben om kleine tijdsintervallen te passeren, of download meer betrokken games zoals Clash of Clans of Pokemon Go om grotere tijdspannes te passeren.
Opmerking:
Het internet staat vol met gratis online games waarmee je alleen of met een online community kunt spelen. Bezoek betrouwbare websites met grote collecties, zoals Kongregate, Armor Games of MoFunZone. Deze sites zijn goed te gebruiken als je thuis bent of bij vrienden thuis.
Stap 4. Neem deel aan online sociale platforms om je verbonden te voelen met andere mensen
Blader door uw feeds op sociale-mediaplatforms zoals Facebook of Twitter en chat met vrienden en familie. Probeer iets nieuws te vinden op communityplatforms zoals Reddit en zoek naar onderwerpen die u interesseren.
Tip:
Bekijk het gedeelte 'Today I Learned' (TIL) op Reddit als je niet zeker weet waar je specifiek naar moet zoeken. Deze sectie wordt voortdurend bijgewerkt door leden van de gemeenschap met interessante feiten en grappige weetjes.
Stap 5. Ontdek online een nieuwe webcomic of een nieuw verhaal dat je onderweg kunt lezen
Duizenden schrijvers en kunstenaars plaatsen gratis verhalen en strips online, en velen van hen hebben archieven die al jaren teruggaan. Gebruik collecties zoals Top Web Comics en FanFiction. Net om door de best beoordeelde webcomics en verhalen te bladeren. Maak een bladwijzer van een paar verhalen waarvan je denkt dat je ze leuk zult vinden, en lees ze wanneer je niets te doen hebt tijdens school of werk.
Zodra u een website heeft gevonden die u bevalt, controleert u of het bedrijf een mobiele app heeft of een manier om het verhaal op uw telefoon te downloaden. Op deze manier kun je het zelfs offline lezen en mobiele data opslaan
Methode 3 van 4: Buiten worden vermaakt
Stap 1. Chat met je buren om mensen in je gemeenschap te leren kennen
Afhankelijk van waar je bent, kan praten met een paar van je buren de beste manier zijn om verveling te voorkomen. Geef ze een compliment, maak een opmerking over je omgeving (het weer, de trein, een straatmuzikant), of stel jezelf gewoon voor als je ze nog nooit officieel hebt ontmoet.
Je weet nooit wat je van je buren zult leren en welke kansen het kan opleveren om ze te leren kennen. Misschien kom je erachter dat ze net zoveel van tuinieren houden als jij, of dat ze gitaar kunnen spelen en je gratis lessen zullen geven
Stap 2. Ontwikkel een trainingsroutine waarmee u het huis uit kunt
Je kunt naar een plaatselijke sportschool of buurthuis gaan en een persoonlijke trainingsroutine ontwikkelen door push-ups, sit-ups en gewichtheffen te doen waar je zelf aan kunt werken. Grijp een paar vrienden om te gaan fietsen, skateboarden of gewoon naar buiten te gaan en in het park te spelen.
- Overweeg een meer gestructureerde trainingsroutine met fysieke activiteiten zoals dansen, yoga of hardlopen. Het doen van meer gestructureerde fysieke activiteiten kan er zelfs toe leiden dat je nieuwe vrienden maakt.
- Oefenen is misschien niet gemakkelijk als je voor het eerst begint, vooral als je normaal niet actief bent. Mensen die sporten met iemand met een vergelijkbaar fitnessniveau en vergelijkbare fitnessdoelen, hebben meer kans om plezier te hebben en zich aan regelmatige lichaamsbeweging te houden.
Stap 3. Sluit je aan bij een lokale sport om mensen met dezelfde interesses te ontmoeten
Dit is een geweldige manier om lege weekenden op te vullen, vooral als je graag tijd met mensen doorbrengt. Als je altijd al in een honkbal- of volleybalteam hebt willen spelen, kijk dan of je gemeenschap een recreatieteam heeft. Het zijn meestal rustige, wekelijkse spellen waarmee je gemakkelijk het huis uit kunt.
- Neem contact op met uw plaatselijke ministerie van parken en recreatie en vraag naar lokale sportcompetities voor zowel kinderen als volwassenen. De gemakkelijkste manier om contact op te nemen met de afdeling is telefonisch of online. Op de website kan zelfs een sportschema worden geplaatst.
- Als uw gemeenschap geen recreatieve sporten aanbiedt, regel dan een groep vrienden om een ophaalspel of ander buitenspel te spelen. Probeer games zoals ultimate frisbee of capture the flag.
Stap 4. Begin met tuinieren om jezelf dagelijks iets te geven om te verzorgen
Het verzorgen van planten is zeer ontspannend, geeft je een verbonden gevoel met de aarde en vereist bijna dagelijkse verzorging. Ga naar je plaatselijke ijzerhandel om zaden en teelaarde op te halen om een tuin in je achtertuin aan te leggen, of koop kleine potplanten of kruiden op de vensterbank om ze gemakkelijk van binnen te verzorgen.
Tip:
Het kweken van fruit of groenten is ook een geweldige manier om je dieet te mixen met nieuwe voedingsmiddelen.
Stap 5. Neem deel aan dagelijkse buitenactiviteiten zoals wandelen of wandelen
Elke dag 30 minuten of een uur het huis uit gaan, kan uw vooruitzichten ten goede veranderen. Als je een lunchpauze neemt, neem dan je boterham mee op een wandeling of een spontane picknick. Dit kan je hoofd leegmaken en ervoor zorgen dat je je niet meer gek voelt.
- Probeer tijdens een wandeling of andere lange tochten in de buitenlucht een boek mee te nemen om jezelf bezig te houden als je moe of verveeld raakt van fysieke activiteit. Beperk ook uw gebruik van elektronische apparaten, aangezien deze het moeilijk maken om van de natuurlijke omgeving te genieten.
- Als je een buitenhuisdier hebt, is het een geweldige manier om uit een verveelde gemoedstoestand te komen door ermee te gaan wandelen of ermee te spelen in een park.
Stap 6. Doe vrijwilligerswerk bij een lokale gemeenschapsdienst om mensen in nood te helpen
Dit is een geweldige manier om nieuwe mensen te ontmoeten en het huis uit te gaan, en het is helemaal gratis. Bel uw plaatselijke gemeenschapscentrum, SPCA, American Cancer Society of universiteitscampus en vraag naar mogelijkheden voor vrijwilligerswerk. U kunt ook online gaan om op te zoeken welke vrijwilligersorganisaties bij u in de buurt zijn.
Stap 7. Mix je sociale leven met iets nieuws of verrassends
Een saai nachtleven is meestal het resultaat van een muffe sociale scene. Als je elk weekend dezelfde mensen in dezelfde bar, bioscoop of restaurant ziet, kan het saai worden. Ga naar een nieuwe dansclub, zie live theater of ga kamperen om iets nieuws te proberen en de verveling uit je nachtelijke routine te halen.
Tip:
Zoek een evenementenkalender op in uw plaatselijke krant of ga langs bij uw buurthuis om te zien welke grote evenementen er in uw stad plaatsvinden. Zoek online om te zien of lokale scholen, clubs of andere organisaties die u interesseren een kalender met geplande evenementen hebben.
Stap 8. Kampeer in je achtertuin om je slaapomgeving te veranderen
Gewoon onder de sterren slapen kan een nieuwe en vermakelijke ervaring zijn die verveling in een oogwenk zal elimineren. Kijk naar de sterren, luister naar de geluiden van nachtdieren en geniet met familie en vrienden van de frisse, koele lucht onder het maanlicht. Als de weersomstandigheden goed zijn, heb je misschien alleen een simpele slaapzak en een kussen nodig om te genieten van een nacht onder de sterrenhemel.
Zorg ervoor dat u het weer controleert voordat u buiten gaat slapen om te voorkomen dat het regent
Methode 4 van 4: Verveling stoppen voordat het gebeurt
Stap 1. Gebruik je fantasie om je omgeving te transformeren
Ongeacht je omgeving, je hersenen zijn altijd in de buurt om je te vermaken. Je fantasie kan je meenemen op wonderbaarlijke avonturen, of zelfs een idee voor een nieuwe hobby doen ontstaan. Onderschat nooit de kracht van je verbeelding en wat je ermee kunt creëren.
Tip:
Probeer een denkbeeldige wereld te creëren. Je kunt ontelbare uren besteden aan het bedenken van hoe de bewoners eruit zien of doen, en je kunt je zelfs nieuwe dieren of een nieuw ecosysteem voorstellen. Dit kan een gek project zijn voor een middag of het begin van een nieuw verhaal of een serie kunstwerken.
Stap 2. Wees nieuwsgierig naar de wereld om je heen door je stad te verkennen
Een nieuwsgierige geest kan verveling gemakkelijk vermijden door simpelweg interesse te tonen in iets nieuws. Een gemakkelijke plek om te beginnen is om uw gemeenschap te verkennen en te onderzoeken. Misschien ontdek je iets wat je nog nooit over je stad wist, en dat kan leiden tot ideeën voor nieuwe activiteiten.
Vraag je af over de architectuur rond je stad. Hoe is dat gebouw ontworpen? Wie schilderde de graffiti op straat? Met welke technieken zijn de kleren voor de etalage gemaakt?
Stap 3. Handel spontaan om bekende gewoonten of patronen te doorbreken
Overdenken van de situatie is vaak een grote blokkade om over verveling heen te komen. Proberen om de "perfecte" activiteit te vinden is een zekere manier om helemaal geen activiteit te doen, dus stop met denken en doe iets. Probeer spontaan te zijn en af te wijken van uw typische gewoonten of denkpatronen. Spontaan zijn geeft je leven een verrassing die alles minder saai maakt.
- Bel een vriend met wie je nog niet hebt gesproken en kijk of ze wat willen afspreken.
- Trek schoenen aan en ga wandelen, en ga het café binnen dat je altijd al wilde proberen.
Stap 4. Oefen aandachtige meditatie om te voorkomen dat je je snel gaat vervelen
Het is gemakkelijk om je te vervelen of rusteloos te worden als je in de rij staat, op een vriend wacht of tijdens andere korte perioden waarin je een activiteit niet kunt vinden. Soms is het niet voldoende om jezelf af te leiden door een boek te lezen of je mobiele telefoon te gebruiken om dit probleem te verhelpen. Meditatie is de kunst om je te concentreren op je gedachten en geest, en te genieten van de kleine dingen om je heen in plaats van je rusteloos of verveeld te voelen.
De boeddhistische traditie van mindfulness benadrukt in het moment te zijn en na te denken over het leven dat je leidt in plaats van het leven dat je zou willen hebben.
