Joggen met je Wii Fit kan leuk en gezond zijn. Om uw verbrandingssnelheid te verhogen en uw gezondheid te verbeteren met de beste resultaten, zijn er een paar stappen die u moet volgen.
Stappen
Stap 1. Zet je Wii aan met de Wii Fit-schijf erin
Stap 2. Start je Wii Fit en lees de veiligheidswaarschuwingen
Zie Waarschuwingen hieronder.
Stap 3. Selecteer je Mii en ga naar "Aerobics"
Stap 4. Selecteer "Joggen" (of "2P Joggen" voor multiplayer)
Stap 5. Joggen
Ga niet te snel: houd hem mooi stabiel zodat je Mii niet valt. Blijf recht achter de loper voor je. Als je hem passeert, volg je de hond. Onthoud, het gaat niet om het winnen van de race, het gaat om het verbeteren van je gezondheid en plezier maken!
Stap 6. Geniet van het spel en het uitzicht dat het biedt
Veel plezier ermee!
Stap 7. Als je een langere afstand of zelfs "Free Jogging" krijgt, probeer het dan
Gewoon in je eigen tempo joggen.
Stap 8. Probeer dit één keer per dag
Als je "Free Jogging" hebt, doe het dan elke dag gedurende 10 minuten.
Stap 9. Vergeet je lichaamstest niet
Het helpt je zwaartepunt (COG) en helpt je om je gewichtsdoel te bereiken.
Tips
- Nadat je "Free Jogging" hebt gekregen, verander je het kanaal en kijk je naar je favoriete programma terwijl je jogt en naar je audiogids luistert.
- Je kunt ook Long Distance, Island Lap, enz. ontgrendelen.
- Zorg ervoor dat u de juiste veiligheidsmaatregelen neemt.
- Veel van de andere spellen op Wii Fit, zoals Yoga en Spiertraining, zullen helpen om je jogging te verbeteren.
- Drink regelmatig water!
- Kijk of je buitenshuis dezelfde resultaten zou krijgen, vraag een paar vrienden om met je te joggen in een park of een bos.
- Als je langs je huidige gids jogt, is er een andere gids die de jouwe zal worden. Hij of zij neemt je mee op een andere route.
- Als je je gespannen voelt, duw dan niet te hard. Neem een pauze van 5-10 minuten.
Waarschuwing
- Vraag altijd een arts om advies over bewegingsonderwerpen.
- Wees voorzichtig met de Wiimote.
- Zorg ervoor dat je goed gehydrateerd blijft.
- Maak het gebied om u heen vrij voordat u begint om er zeker van te zijn dat niemand gewond raakt en niets wordt beschadigd.
- Vraag een arts om advies als u zwanger bent, verwondingen aan uw nek, rug en/of benen heeft en neem elk half uur een pauze om uw lichaam, en vooral uw ogen, te laten rusten.
