Duizelig zijn, of 'licht in het hoofd', is een teken dat je lichaam en je hersenen het contact hebben verloren. Het is soms een teken dat u op het punt staat flauw te vallen of dat u iets te eten moet halen. Je kunt leren hoe je jezelf duizelig kunt maken voor de lol terwijl je tegelijkertijd veilig bent.
Stappen
Deel 1 van 2: Jezelf duizelig maken
Stap 1. Draai in een cirkel en kijk naar beneden
De gemakkelijkste en meest voorkomende manier om duizelig te worden? Draai in een cirkel. Kijk naar je voeten en draai, zo snel als je kunt, ongeveer 7-10 keer. Je hoeft niet veel te draaien om duizelig te worden.
- Geavanceerde methode: pak een honkbalknuppel of een andere stok van een paar voet lang. Leg het ene uiteinde op de grond en je voorhoofd tegen het andere. Draai terwijl je voorhoofd de vleermuis raakt.
- Probeer hierna niet meer te rennen of iets ingewikkelds te doen. Je zult waarschijnlijk niet in staat zijn, en je zou jezelf pijn kunnen doen.
Stap 2. Ga in een schommel zitten, draai jezelf en laat dan los
Ga de volgende keer dat je naar het park gaat in de schommel zitten en draai hem rond totdat je niet meer kunt. Laat dan los en draai heel snel rond.
Draai op een bureaustoel of een draaiende bureaustoel
Stap 3. Buig en sta snel op
Een andere eenvoudige manier om duizelig te worden, is door voor een lange tijd te hurken, waarbij je benen gebogen zijn alsof je ineengedoken zit. Sta dan abrupt op. Dit wordt soms een "head rush" genoemd, maar het is eigenlijk hetzelfde als duizelig worden.
Als je honger hebt, of als het erg warm is, zal dit intenser zijn. Duizeligheid kan leiden tot flauwvallen als u niet voorzichtig bent
Stap 4. Zet je voeten hoger dan je hoofd
Als je billen hoger zijn dan je top, stroomt het bloed naar je hoofd en kun je je behoorlijk duizelig gaan voelen. Probeer zo min mogelijk te bewegen terwijl je dit doet, dan zul je de effecten meer merken.
- Hang ondersteboven aan een schommel, of aan een hek, of aan een optrekstang. Zorg ervoor dat je je omdraait voordat je loslaat.
- Berijd een achtbaan die ondersteboven gaat, of maak een ritje in een van de kermisattracties waarbij je het draaien kunt besturen. De Tilt-a-Whirl is een geweldige manier om duizelig te worden.
Stap 5. Oefening
Vaak word je een beetje duizelig als je gaat sporten, zoals joggen, jumping jacks of zelfs iets als touwtjespringen. Kies iets waardoor je gaat bewegen, ga naar buiten en doe het.
U wordt soms duizelig als uw bloedsuikerspiegel laag is en u iets moet eten, of u raakt oververhit. Als u duizelig wordt wanneer u dit doet, is het belangrijk om te gaan zitten, wat water te drinken en snel iets te eten te krijgen
Stap 6. Kijk naar een optische illusie
Of je nu in een boek of op een foto online staat, optische illusies kunnen je hoofd doen tollen, zelfs als je stil zit. Het is een geweldige manier om jezelf de illusie te geven dat je beweegt zonder echt ergens heen te gaan.
- Veel bewegende optische illusies zijn beschikbaar op YouTube. Ze zijn behoorlijk trippy.
- Als je niet van de optische illusies houdt die je tegenkomt, probeer dan naar de iTunes- of Windows Media Player-visualizer te kijken terwijl je naar muziek luistert die je leuk vindt. Wilde dingen.
Stap 7. Probeer een duizelingwekkende uitdaging
Duizelige uitdagingen zijn overal op sociale netwerken en YouTube, waarbij kinderen gekke taken doen na het draaien om op de een of andere manier duizelig te worden. Bekijk er eens wat voor inspiratie, of probeer een van de volgende dingen te doen nadat je gespind bent:
- Trek zoveel sokken aan als je kunt
- Maak een wiskundig probleem
- Schrijf je naam
- Zeg de belofte van trouw
- Loop een rechte lijn, langzaam
- Sla een fluitbal
Deel 2 van 2: Veilig zijn
Stap 1. Zorg ervoor dat het gebied vrij is van obstakels
Als je te veel ronddraait en duizelig wordt, is de kans groot dat je je evenwicht verliest en misschien zelfs valt. Probeer nooit duizelig te worden in de keuken of waar dan ook binnenshuis.
- De beste plek om duizelig te worden is buiten, waar veel gras is en voldoende bewegingsruimte. Op het gras vallen is ideaal.
- Als je binnen moet zijn, zorg er dan voor dat er geen voorwerpen of speelgoed op de grond liggen en dat je ver genoeg van meubels en muren verwijderd bent zodat je je niet bezeert.
Stap 2. Overdrijf het draaien niet
Draai niet zo veel dat u naar beneden valt en u zich geen zorgen hoeft te maken dat u gewond raakt. Meestal zijn 7-8 spins voldoende om duizelig te worden. Veel meer heb je niet nodig.
Het is erg moeilijk om je val onder controle te houden als je super duizelig bent, dus het is gemakkelijk om een pols of een arm te breken, of jezelf erger te bezeren
Stap 3. Word nooit duizelig op een volle maag
Duizeligheid en misselijkheid zijn gerelateerd. Tenzij je weer wilt zien wat je vandaag als ontbijt hebt gegeten, maak jezelf dan niet duizelig als je de afgelopen twee uur iets hebt gegeten.
Stap 4. Word nooit zelf duizelig
Het is erg belangrijk om iemand in de buurt te hebben als je jezelf duizelig wilt maken. Als je jezelf pijn doet, moet er iemand in de buurt zijn die niet licht in het hoofd is om je te helpen, of je te kalmeren als je begint te vallen.
Zorg dat je ouders naar je kijken. Als ze nee zeggen, is daar een goede reden voor. Doe het niet
Stap 5. Ga zitten als u zich misselijk voelt
Als je je te duizelig voelt en je vindt het niet leuk, ga dan gewoon zitten en leg je knieën op en sla je armen er omheen. Leg je hoofd tussen je knieën en haal diep adem.
Duizeligheid kan een teken zijn van veel verschillende gezondheidsproblemen, waaronder bloedsuikerproblemen, oogproblemen, zenuwproblemen en onbalans in uw binnenoor
Stap 6. Houd nooit je adem in of verslik jezelf nooit om duizelig te worden
Tientallen kinderen op scholen over de hele wereld sterven elk jaar door zelfverstikking om 'high' te worden. Het afsnijden van de zuurstof naar je hersenen is extreem gevaarlijk en kan leiden tot ernstige hersenbeschadiging op de lange termijn, hartproblemen en zelfs de dood. Het is geen "high" die je voelt, het zijn je hersenen die sterven door zuurstofgebrek.
Laat geen kinderen op school je proberen om te praten, of je te vertellen dat "het geen probleem is" of "het is een volledig legale high". Het is een heel gemakkelijke manier om jezelf per ongeluk te doden
Tips
- Vergeet niet om plezier te hebben - het is geweldig om te zien hoe een persoon reageert op de duizeligheid.
- Het helpt om te draaien.
Waarschuwingen
- Dit wordt niet aanbevolen als u hartproblemen heeft of als u reisziekte heeft.
- Zorg ervoor dat je een groot gebied om je heen hebt om op te vallen, want je wordt zo duizelig dat het gebeurt. Landen op een harde ondergrond kan letsel veroorzaken.
- Als u te veel ronddraait, wordt u misselijk en kunt u overgeven. eet dus niet vlak ervoor of erna. Houd een prullenbak in de buurt.
- Doen niet doe dit voor een snelle "high". Het kan ernstige hersenbeschadiging veroorzaken als het voor een lange periode wordt gedaan.
