Feiseanna is een belangrijk onderdeel van het leven van sommige Ierse dansers. Lees verder om er zeker van te zijn dat je goed voorbereid bent!
Stappen
Deel 1 van 5: Altijd
Stap 1. Ga naar de les
Als je absoluut niet naar de les kunt gaan, bijvoorbeeld als je ziek bent, gewond bent of een bus vol huiswerk hebt, ga dan niet, maar als je gewoon lui bent en geen zin hebt om te gaan - ga. In de les werk je aan je techniek. en leer nieuwe stappen, die je alleen maar helpen bij je feis.
Stap 2. Houd rekening met wat je leraar zegt
Als je leraar zegt dat je iets moet verbeteren, probeer er dan over na te denken terwijl je oefent. Uiteindelijk zul je het altijd doen, en het zal gewoon een natuurlijk iets zijn dat je doet terwijl je danst.
Stap 3. Oefening.
Je zult versteld staan hoeveel gemakkelijker de les is als je oefent. Je zou moeten oefenen minstens zoveel per dag, elke dag:
- Beginner: 15 minuten
- Gevorderde beginner: 30 minuten
- Beginner: 45 minuten tot 1 uur
- Prijswinnaar: 2 uur
- Voorlopige of open kampioen: 3 uur
Stap 4. Let op lokale feiseanna
Praat met je ouders en kijk hoe ver ze met je willen gaan. Als je een feis ziet, zijn je ouders bereid om je mee te nemen om je aan te melden!
Deel 2 van 5: Een maand eerder
Stap 1. Ga serieus aan het oefenen
Als je alleen oefende als je er zin in had - disciplineer jezelf. Als je het goed wilt doen in je feis, moet je oefenen.
Stap 2. Controleer uw inventaris
Worden je harde schoenen klein? Ga nieuwe kopen. Een nieuwe solo-jurk nodig? Vind een. Dit is het moment om die last-minute spullen te halen.
Deel 3 van 5: Een week eerder
Stap 1. Begin met het luchten van je jurk
Haal hem uit de kledingtas en de kast en leg hem buiten. Als je jurk panelen heeft, leg hem dan plat op een tafel en leg boeken op de panelen om ze plat en stijf te maken. Zorg er wel voor dat het op een veilige plek staat.
Stap 2. Behandel je lichaam goed
Naarmate de feis steeds dichterbij komt, voed je je lichaam steeds beter. Probeer suikers en vetten te beperken en veel eiwitten en een beperkte hoeveelheid koolhydraten binnen te krijgen, zodat je energie hebt op feis-dag.
Stap 3. Als je kunt, laat je leraar dan naar je dansen kijken en feedback geven
Hoewel je misschien niet alles kunt verbeteren wat je leraar zegt dat je moet verbeteren, zal het toch helpen.
Stap 4. Doe ten minste één generale repetitie
Pak je jurk, pruik, schoenen en doe je dansen. Als je een oefenvloer heeft zoals die bij de feis, gebruik die dan. Dit zal het realistischer maken.
Stap 5. Let op het etappeschema
De meeste feiseanna zullen hun etappeschema's in de week ervoor posten. Print het uit en kijk hoeveel tijd je hebt tijdens wedstrijden.
Deel 4 van 5: Dag ervoor
Stap 1. Verzamel alles bij elkaar
Haal de boeken van je jurk en stop hem in zijn kledingtas. Pak dan een feis-emmer of -tas in met de items die je nodig hebt. Hier zijn enkele van de vele dansers die naar hun wedstrijden komen:
- sok lijm
- zachte schoenen
- harde schoenen
- iets om je nummer aan je jurk te bevestigen: veiligheidsspelden (niet aanbevolen), touwtje of een kaarthouder.
- Make-up, als je het draagt.
- Deodorant
- Een mp3-speler of iPod met oefenmuziek erop
- Verbanddoos
- Een waterfles
- Gezonde, energieke snacks
- Je jurk of vest
Stap 2. Besteed veel tijd aan oefenen, maar overdrijf het niet
Oefen maximaal ongeveer een uur, misschien meer als je op een hoger niveau zit, maar kom niet thuis van school, oefen, eet avondeten en ga slapen.
Stap 3. Ontspan
Je bent misschien gespannen voor morgen, maar de waarheid is dat je echt moet ontspannen. Probeer eens een lang, warm bad of een warme douche te nemen, een boek te lezen of een lekker blokje om te wandelen.
Stap 4. Ga slapen
Nogmaals, je bent misschien zo opgewonden of gespannen dat je het misschien moeilijk vindt om te slapen, maar je hebt het nodig! Het zal je lichaam opladen, en als je maar half wakker bent, zou je kunnen merken dat je je stap vergeet of je hoornfluit doet in de hoge tonen!
Stap 5. Als je je haar krult, doe dan krulspelden in voordat je gaat slapen
Deel 5 van 5: Dag van
De dag van een feis kan stressvol zijn, maar zorg ervoor dat je tijd hebt om iets te doen dat je leuk vindt of dat je kalmeert. Stretchen of yoga doen, kalmeert je zenuwen en zorgt ervoor dat je je fysiek beter voorbereid voelt.
Stap 1. Sta op tijd op
Als je om 6.30 uur naar de feis moet vertrekken, geef jezelf dan voldoende tijd om je klaar te maken, minimaal 2 uur.
Stap 2. Eet wat ontbijt
Niet overslaan!! Je hebt de energie nodig! Als je geen ontbijt eet, krijg je honger en heb je niet genoeg energie, wat tot uiting komt in je dans. Juryleden kunnen zien wanneer een danser moe is, het lijkt erop dat ze geen goed uithoudingsvermogen hebben.
Stap 3. Trek wat oefenkleding aan
Probeer wat schoolgeest te tonen, draag zoveel mogelijk spullen van je dansschool! Trek een tanktop of t-shirt en een korte broek aan. Als het buiten koud is, pak dan een sweatshirt en een joggingbroek. Als je een meisje bent, draag dan een sportbeha.
Stap 4. Controleer uw feis-tas nogmaals
Zorg dat je alles hebt, of maak een checklist.
Stap 5. Ga naar de feis
Pak een buddy, boek of een paar videogames om jezelf te vermaken.
Stap 6. Als je iemand van je school op de feis ziet die je kent, probeer dan samen te oefenen
Geef elkaar feedback en moedig elkaar aan.
Stap 7. Als je er vroeg genoeg bent, of als je tijd hebt als de podia niet draaien, dans op de podia
Voel ze en kijk hoe het zal zijn als je meedoet.
Voel of ze glad zijn - als dat zo is, doe dan plakband of schuurpapier op je harde schoenen
Stap 8. Bekijk je etappeschema en check regelmatig de etappes
Kijk op de website van feis of er wijzigingen in de planning zijn aangebracht. Houd er echter rekening mee dat ze snel of langzaam kunnen lopen.
Stap 9. Drink veel water en eet je energiesnacks
Stop een half uur voor je eerste wedstrijd met eten en ga naar het toilet, neem vanaf dat moment alleen af en toe kleine slokjes water. Op die manier zal je maag niet vol zijn, wat niet leuk zal zijn om mee te dansen.
Stap 10. Trek je kostuum en pruik aan, misschien tien minuten voor je eerste wedstrijd
Persoonlijk vind ik het leuk om de pruik thuis te doen, om extra stress kwijt te raken. Je wilt niet te lang in je kostuum blijven, maar je moet jezelf voldoende tijd gunnen om je om te kleden.
Stap 11. Als je wordt geroepen, ga dan snel naar je podium
Probeer niet in de rij te gaan staan met iemand van je school, want die doet misschien dezelfde stappen als jij.
Stap 12. Bewijs jezelf
Op het podium, terwijl je wacht, denk bij jezelf: ik zal deze dans winnen! Een goede mindset doet wonderen. Als je aan de beurt bent, lach, onthoud je techniek en heb plezier. Geniet en dans op je best.
Tips
- Bekijk de verkopers! Een feis is een geweldige plek om je Ierse dansbenodigdheden te krijgen. Als je klaar bent, neem dan de tijd om te verkennen!
- Sportief zijn. Als je je nummer niet op het bord ziet, maak er dan geen probleem van. Erken dat je alles hebt gegeven wat je kon, en gebruik dit als motivatie voor de volgende feis.
- Als je je naam op het bord ziet, spring dan niet op en neer en schreeuw "OMG I WON!" Denk goed na en gedraag je goed.
- Controleer je commentaarblad. De juryleden kunnen nuttige opmerkingen maken over waar u aan moet werken.
- Eerst opwarmen. Geef jezelf ongeveer 15 tot 30 minuten om uit te rekken en jezelf voor te bereiden op de oefening.
Waarschuwingen
- Probeer niet te overhaast te handelen. Het kan je erg kwaad maken als je je nummer niet op het bord ziet voor de dans die je urenlang hebt geoefend om te perfectioneren, maar niemand houdt van een dramakoningin.
- Als je erg gewond raakt, blijf dan niet dansen! Je maakt je blessure alleen maar erger.
- Wees niet gemeen tegen de deelnemers of juryleden. De juryleden hebben ervaring met dans, en hoewel je misschien dacht dat je het geweldig deed, kan je rechter iets hebben opgemerkt dat je niet hebt opgemerkt. En de andere dansers willen ook gewoon plezier hebben en meedoen.
