Wanneer je er in het echt of tijdens een optreden verdrietig uit moet zien, moet je vertrouwen op onmiddellijke signalen om de bedoelde emotie zo snel mogelijk over te brengen. In deze gevallen heb je maar een enkele indruk of een paar momenten om iemand te overtuigen dat je ongelukkig of depressief bent, en heb je geen tijd om het lange spel te spelen om anderen te overtuigen dat je verdrietig bent. Bij het spelen van het korte spel is het belangrijk om te beseffen dat verdriet niet alleen een emotie is die we in de geest ervaren; het is een toestand van het lichaam zelf, een van de zes basisaffecten. Je zult je hele lichaam op de juiste plek moeten krijgen om de signalen van verdriet af te geven.
Stappen
Methode 1 van 3: Er persoonlijk verdrietig uitzien
Stap 1. Denk droevige gedachten om echte gevoelens van droefheid op te wekken
De beste manier om er persoonlijk verdrietig uit te zien, is door echt verdrietig te zijn. Soms kun je dit bereiken door je geest te concentreren op droevige gedachten of herinneringen. Probeer je te concentreren op een of meer van de volgende zaken:
- Het verlies van een dierbare en nooit de kans om afscheid te nemen.
- Je eigen dood en de beperkte tijd die je hebt van het leven.
- Een tragische fout uit de kindertijd die niet kan worden opgelost of goedgemaakt.
- Wees gewaarschuwd dat verdrietig doen een heel goede manier is om jezelf echt verdrietig te maken. Pas op met te lang doen alsof.
Stap 2. Neem een droevige gezichtsuitdrukking aan
Mensen zijn sociale dieren die een groot deel van hun communicatie tot stand brengen door middel van gezichtssignalen en non-verbale middelen. Het onderdrukken van de belangrijkste gezichtsuitdrukkingen is een goede plek om te beginnen bij het uitvoeren van verdriet. Probeer het volgende:
- Frons en pruil je lippen. Beide uitdrukkingen zijn veel voorkomende uitingen van verdriet.
- Sla je blik neer en wend je gezicht af van de persoon met wie je praat alsof je je verstopt of in verlegenheid brengt.
- Frons je voorhoofd om nervositeit, consternatie, frustratie of ongenoegen te tonen.
- Kijk gelaten of geïrriteerd door je wenkbrauwen op te trekken en als je langdurig verrast bent. Dit communiceert iets als "Ik kan nog steeds niet geloven dat de dingen zo erg zijn."
Stap 3. Breng verdriet over met je lichaamstaal
Recent onderzoek suggereert dat er verdrietig uitzien meer te maken heeft met de algehele lichaamshouding dan met gezichtsuitdrukkingen. Verder onderzoek suggereert dat kijkers bij het lezen van emoties bij andere mensen hun aandacht zullen richten op de borst van een persoon om non-verbale signalen te lezen. Als je je droefheid naar een hoger niveau wilt tillen, neem dan tekenen van depressie over het hele lichaam op en probeer het volgende:
- Laat je schouders en bovenlichaam naar beneden zakken om de uitputting en onzekerheid te laten zien die voortkomen uit verdriet.
- Keer je lichaam af van de persoon met wie je praat alsof je jezelf beschermt tegen verdere pijn.
- Pak je lichaam vast of vouw je armen voor je om te symboliseren dat je jezelf afsluit van de poging van de ander om je op te vrolijken.
- Raak je gezicht aan om een belangrijk gebaar van verdriet en zelfcomfort weer te geven.
Stap 4. Toon tekenen dat je hebt gehuild
We weten allemaal dat huilen een belangrijk teken is van verdriet en depressie, en als je gezicht eruitziet alsof je de afgelopen uren hebt gehuild, kan dat een heel eind helpen om de persoon voor je ervan te overtuigen dat je verdrietig bent.
- Wrijf hard in je ogen om kleine tranen op te werken en zichtbare roodheid achter te laten.
- Waarom de tranen faken als je ze ook echt kunt krijgen? Er zijn een paar goede manieren om echt op commando te huilen die je trieste spel kunnen versterken.
Stap 5. Zucht diep
Zuchten is een universeel teken van verdriet, en een goed getimede zucht kan de andere persoon ertoe aanzetten om je verdriet onbewust te herkennen en er zelfs op te reageren.
Stap 6. Doe alsof je de laatste tijd slecht slaapt
Een van de belangrijkste tekenen van verdriet en depressie is slaapgebrek. Afgezien daarvan is een gebrek aan slaap ook een van de gemakkelijkst te herkennen kenmerken van iemands gezicht. Deze feiten maken slaapgebrek een solide element om in je act op te nemen. Probeer het volgende:
- Gaap stilletjes. U zult waarschijnlijk luider geeuwen als u 's ochtends wakker wordt, maar stiller wanneer u aangeeft dat u slaap nodig heeft.
- Sluit je ogen en zucht alsof alleen dit ene moment van rust nuttig is.
Stap 7. Geef signalen dat je verontrust, afgeleid of zelfs een beetje verstrooid bent
Verdrietige mensen zullen zich terugtrekken uit de wereld en minder geïnteresseerd zijn in wat er om hen heen gebeurt. Je zult er verdrietiger uitzien in een persoonlijke ontmoeting als je afstandelijk en verloren in je eigen geest overkomt.
- Geef de indruk dat je geen interesse meer hebt in dingen die je ooit leuk vond. Doe bijvoorbeeld alsof je niet naar het laatste sportevenement hebt gekeken en het kan je niet schelen hoe het is afgelopen.
- Begin iets te zeggen, maar stop dan met jezelf alsof communiceren gewoon niet meer belangrijk is.
- Speel verstrooid met dingen, zoals de rand van je mouw, takjes of bladeren, afbladderende verf, enz.
Stap 8. Maak een sociale afstandelijkheid door te weigeren zich aan toekomstige plannen te binden en vrolijke sociale activiteiten te vermijden
Als je oprecht verdrietig wilt overkomen, moet je de indruk wekken dat je verdrietig wilt blijven. Dit betekent afstand nemen van andere mensen en weerstand bieden aan hun pogingen om je op te vrolijken.
- Noem terloops dat je al een tijdje niet met vrienden hebt gesproken en tijd alleen hebt doorgebracht.
- Reageer op uitnodigingen door 'misschien' te zeggen op een manier die de persoon uitnodigt om te concluderen dat je 'nee' bedoelt.
- Stop met luisteren terwijl de ander praat. Doe dit om desinteresse te tonen of onderbreek ze alsof je niet echt luistert.
Methode 2 van 3: Er verdrietig uitzien voor een toneelstuk of uitvoering
Stap 1. Voeg tekenen van verdriet toe aan je kostuum
Mogelijk moet je de toestemming van de regisseur of kostuumontwerper krijgen, maar vraag of je een paar extra's aan je kostuum kunt toevoegen om de gemoedstoestand van het personage te communiceren. Bijvoorbeeld:
- Geef je personage rode ogen en een rode, pijnlijke neus om te laten zien dat je huilt.
- Kun je een vuile hoes toevoegen die bedekt is met tranen en snot?
- Onverzorgd haar en een rommelige algehele uitstraling tonen afstandelijkheid en gebrek aan interesse.
- Donkere kringen rond je ogen duiden op een gebrek aan slaap, wat een veelvoorkomend teken van verdriet is.
Stap 2. Gebruik rekwisieten op het podium die verdriet uitstralen
Wanneer iemand verdrietig is, kunnen ze verklikkers achterlaten in de omgeving. Als de regisseur en decorontwerper je toestemming geven, probeer dan een paar elementen aan het podium toe te voegen die het publiek de effecten van het verdriet van je personage laten zien. Bijvoorbeeld:
- Verspreid overal tissues en voeg een lege tissuedoos of twee toe.
- Inclusief afgedankte of halfafgewerkte projecten.
- Toon bewijs van de woede die vaak gepaard gaat met verdriet door vernietigd speelgoed, kunst, meubels of kleding te tonen.
Stap 3. Toon tekenen dat je personage slaap heeft verloren
Slaaptekort is sterk verbonden met verdriet en depressie. Dit maakt het opnemen van tekenen van uitputting en slapeloosheid een nuttige strategie om een verdrietig personage uit te beelden. Breng het volgende in je optreden:
- Geeuwen en een ingezakte houding.
- Langzame, luie bewegingen.
- Tegen meubels leunen of een beetje indommelen als je niet praat.
Stap 4. Geef een indruk van afstandelijkheid en berusting
Een diepe droefheid zal er vaak toe leiden dat iemand afstand neemt van sociaal contact en emotionele connectie met anderen, en je kunt tekenen van afkeer en afstand in je uitvoering brengen zonder het script of het podium te veranderen. Bijvoorbeeld:
- Sla je blik neer en kijk niet rechtstreeks naar de andere personages op het podium.
- Staar het podium af alsof je niet verbonden bent met je omgeving.
- Misschien oogcontact maken met iemand in het publiek. Je personage lijkt los van die op het podium, maar door de connectie met een andere persoon kun je kleinere gebaren gebruiken, zoals gezichtsuitdrukkingen.
- Speel met voorwerpen op het podium alsof je in gedachten verzonken bent of verstrooid beweegt.
- Reageer niet op de emoties van de andere personages om je afstandelijkheid aan te geven.
- Reageer niet op plotselinge bewegingen of harde geluiden om je sombere, ongeïnteresseerde toestand te tonen.
Stap 5. Gebruik melodramatische gebaren en openlijke signalen wanneer de uitvoering dit toelaat
Soms is subtiliteit niet de naam van het spel, en je kunt overvloedige dramatische bewegingen en gebaren gebruiken om je punt tijdens een spel over te brengen. Profiteer van die momenten om het publiek te wijzen op het verdriet van je personage. Bijvoorbeeld:
- Val in een hoop tranen, bedek of verhul je gezicht terwijl je snikt.
- Kruis je onderarm over het voorhoofd en kijk weg in de klassieke theatrale pose van wee en verdriet.
- Praat door middel van snikken of luid gekreun.
- Knuffel en grijp naar de andere acteurs, trek eraan en klamp je vast aan hen om de tragische overgave van je personage te laten zien.
- Misschien kun je echt huilen op het podium.
- Onthoud dat er honderd manieren zijn om jezelf te laten huilen, maar uiteindelijk maakt het alleen uit of het publiek huilt.
- Houd het melodrama binnen de perken van de voorstelling. Met andere woorden, ga niet overboord.
Methode 3 van 3: Er verdrietig uitzien met make-up
Stap 1. Smeer je oogmake-up uit zodat het lijkt alsof je hebt gehuild
Rommelige, lopende mascara is een klassiek teken dat iemand heeft gehuild, en je kunt dat in je voordeel gebruiken met wat smokey eye-make-up.
Stap 2. Houd je wangen bleek en je neus rood
Kleur op je wangen is een teken van passie of vuur. Als je verdrietig wilt kijken, is het beter om de wangen bleek en bleek te houden. U kunt echter een roodheid aan uw neus toevoegen om pijn te suggereren door het gebruik van tissues.
Het is misschien makkelijker om je neus rood te maken door erover te wrijven dan door make-up te gebruiken
Stap 3. Gebruik bleke of nude lipkleuren
Om een blijvende droefheid of depressie te communiceren, houdt u zowel de lippen als de wangen zo kleurloos mogelijk. Door een subtiele nude-lippenstift over de lippen te borstelen, kan je hele gezicht minder levendig en alert lijken.
Tips
- Als iemand je recht in de ogen kijkt, probeer dan weg te kijken.
- Als iemand tegen je praat en je wilt dat niet; zeg gewoon dat je ergens heen moet.
