Gliding is een vorm van street- of hiphopdans die verwant is aan popping. Het is ook nauw verbonden met de "moonwalk", beroemd gemaakt door Michael Jackson. Bij glijdansen wisselen de voeten af tussen teen en hiel, terwijl ze de voeten over de vloer duwen of trekken, om de illusie te creëren dat je lichaam in een vloeiende beweging glijdt. Het wordt vaak uitgevoerd in een zijwaartse of cirkelvormige beweging. Door te leren het gewicht in een vloeiende beweging tussen de voeten te verplaatsen en regelmatig te oefenen, kun je leren glijden. Als je wilt leren hoe je kunt glijden, ga dan naar stap 1 om aan de slag te gaan.
Stappen
Deel 1 van 2: Zijwaarts glijden
Stap 1. Zoek een glad, vlak oppervlak
Een hardhouten vloer werkt het beste als je voor het eerst zweeft. Ook in uw keuken kunt u de tegel- of linoleumvloer toepassen. Als u er eenmaal meer vertrouwd mee bent, kunt u indien nodig tapijt gebruiken, maar voor de beste resultaten begint u met het gladste oppervlak, zodat u met het grootste gemak kunt glijden. Als je binnenshuis geen geluk hebt, kun je buiten beginnen, op een betonnen ondergrond zoals een basketbalveld. Als je echter binnen bent, moet je proberen voor een spiegel te oefenen, als je kunt, zodat je je eigen voetenwerk kunt bekijken.
Stap 2. Draag comfortabele schoenen met gladde zolen
Als je oude schoenen met versleten zolen hebt, gooi ze dan niet weg - ze zijn perfect om te glijden. Je wilt geen schoen met ribbels op de zolen of een stevige grip, want je wilt zo gemakkelijk mogelijk over de vloer kunnen glijden; schoenen met een stevige grip zorgen ervoor dat je geen vloeiende bewegingen maakt. Als je schoenen hebt met gladde zolen en een gladde vloer, ben je al halverwege. Als je die dingen eenmaal hebt, ga dan staan met je voeten op heupbreedte uit elkaar.
Stap 3. Draai je rechtervoet zodat je teen naar buiten wijst en til je rechterhiel op
Zet je lichaamsgewicht op je rechtertenen. Je moet in staat zijn om je linkervoet op te tillen en gemakkelijk te verplaatsen omdat er geen gewicht op staat. Het verplaatsen van uw gewicht naar boven en over uw rechtertenen is een belangrijk onderdeel van deze stap. Je kunt je armen langs je lichaam houden en ze ook omhoog en naar voren schuiven om je evenwicht te bewaren. Als je een lefty bent, kun je met je linkervoet beginnen, als dat het makkelijker maakt, maar dat maakt niet uit, want je zult uiteindelijk beide voeten op dezelfde manier gebruiken.
- Het belangrijkste om op te merken wanneer u begint te leren glijden, is dat een van uw voeten altijd plat moet zijn, terwijl de andere voet altijd op de tenen of de bal van de voeten moet staan. Je moet altijd bereid zijn om van de ene naar de andere over te stappen.
- Je moet op de bal van je voeten mikken. Als je een echte expert wordt, kun je zelfs voor je tenen gaan, maar voor nu zou dit net genoeg moeten zijn. Hoe minder van je voet je gebruikt, hoe indrukwekkender je zweefvliegen eruit zal zien. Dit maakt het echter ook moeilijker om je evenwicht te bewaren.
Stap 4. Schuif je linkervoet opzij en draai hem naar buiten, net zoals je deed met je rechtervoet
Zie het als je rechtervoet omhoog duwen en dan je linkervoet naar links trekken.
Stap 5. Breng je linkerhiel omhoog terwijl je je rechterhiel naar beneden beweegt
Onthoud altijd de regel dat u altijd één hiel omhoog en één hiel omlaag moet houden. Zorg ervoor dat uw lichaamsgewicht elke keer dat u van voet verandert overschakelt naar de nieuwe teen, omdat u hierdoor uw voeten gemakkelijker in en uit kunt schuiven. In het begin kan deze overgang een beetje onhandig aanvoelen, maar je zult het onder de knie krijgen en het eruit kunnen laten zien als één vloeiende beweging, als een golf die door je heen gaat.
Stap 6. Breng je rechterhiel naar beneden en draai de teen naar binnen
Schuif het naar je linkervoet. Doe gewoon precies wat je deed met je linkervoet met je rechtervoet.
Stap 7. Wissel je teen en hiel, breng je rechtertenen omhoog en naar buiten en je linkerhiel naar beneden en naar binnen
Je voeten moeten heel dicht bij elkaar staan, met je rechterhiel boven je linkertenen.
Stap 8. Schuif je linkervoet naar buiten om in de startpositie te komen
Keer terug naar de plaats waar je begon - sta met je voeten op heupafstand van elkaar.
Stap 9. Herhaal deze stappen opnieuw totdat u zich er prettig bij voelt en vloeiend kunt bewegen
Keer de voeten om zodat u in de tegenovergestelde richting teruggaat. Je kunt beginnen door helemaal naar links en dan helemaal naar rechts te bewegen, en dan oefenen met heen en weer, op en neer of diagonaal bewegen naarmate je meer vertrouwd raakt met glijden.
Stap 10. Blijf oefenen
Als je wilt dat je glijbewegingen er echt vloeiend en natuurlijk uitzien, dan moet je blijven oefenen. Besteed minstens vijftien minuten per dag aan het glijden op je favoriete hiphopbeat en je zult versteld staan hoe snel je verbetert. Als je het voetenwerk eenmaal onder de knie hebt, kun je je armen meer gebruiken, in plaats van ze alleen maar langs je zij te houden. Je kunt je hele lichaam erin stoppen en een manier vinden om te bewegen die volledig uniek is.
Deel 2 van 2: Het naar een hoger niveau tillen
Stap 1. Doe de Usher
Als je de basic side glide nog een stap verder wilt nemen, doe dan The Usher om een extra kick aan je nieuwe danspasjes toe te voegen. Usher laat de zijkant glijden door de heup van de puntige voet te veel te draaien. Dus, als je begint met het wijzen van je rechtervoet, zwaai dan gewoon je rechtervoet naar rechts door je heup te draaien voordat je je voet wijst. Blijf de spitse voet te veel draaien terwijl je van links naar rechts glijdt.
Voor nog een toevoeging aan deze zet, doe de Booker Forte. Deze minder bekende beweging vereist dat je niet alleen het been en de heup van de spitse voet te veel draait, maar ook de heup en het been van de glijdende voet wat meer ronddraait terwijl je naar buiten glijdt
Stap 2. Glijd terwijl je slechts met één van je voeten wijst
Als je het beu bent om te wisselen tussen wijzen en je linker- en rechtervoet schuiven, kun je gewoon vasthouden aan het hebben van één voet je spitse voet en één voet je glijdende voet. Je kunt tijdens het gebruik van deze techniek nog steeds naar één kant, naar voren en naar achteren of zelfs diagonaal bewegen. Je kunt een voet een tijdje gebruiken om te wijzen en dan dingen afwisselen, alleen met de andere voet.
Stap 3. Maak dozen terwijl je zweeft
Als je het naar een hoger niveau wilt tillen, kun je werken aan het wisselen van richting door je lichaam 90 graden te draaien wanneer je je lichaamsgewicht van je linkerteen naar je rechterteen verplaatst en vice versa. Nadat u met één voet hebt gewezen, schuift u de andere voet in de nieuwe richting. Doe dit bij elke stap om dozen te maken. Het enige verschil tussen deze beweging en de zijwaartse beweging is dat je langs de vier hoeken van een denkbeeldige doos glijdt. Je kunt jezelf zelfs helpen door met je voet naar de vier hoeken van de doos te kijken of deze te markeren.
Stap 4. Laat de cirkel glijden
Als je de doos eenmaal naar beneden hebt laten glijden, kun je een stap verder gaan door die hoeken glad te strijken en in een cirkel te glijden. Dans in cirkels door je rechtervoet voorbij je linkervoet te trekken en dan je linkervoet in een diagonale beweging te duwen in plaats van recht. In plaats van vier mooie wanden van een doos te maken, beweeg je je voeten in een patroon dat een cirkel nabootst. Herhaal de beweging met beide voeten en je danst in een vloeiende, cirkelvormige beweging.
- Als je een tijdje in een cirkel in één richting beweegt, kun je het door elkaar halen en in de tegenovergestelde richting bewegen. Zo voorkom je ook dat je duizelig wordt.
- Je hoeft je niet elke keer aan hetzelfde exacte cirkelpatroon te houden. Je kunt de cirkel groter of kleiner maken, of zelfs naar links of rechts bewegen terwijl je een andere cirkel maakt. Dit zal wat coördinatie vergen, maar het ziet er geweldig uit.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Beweeg je armen op en neer in kleine bewegingen terwijl je glijdt, terwijl je je schouders stabiel houdt. Hierdoor ziet het glijden er natuurlijker uit.
- Om beter te worden in het glijden, oefen je met het optillen van je lichaam op je tenen. Herhaal dagelijks 25 tot 50 herhalingen. Wissel ook tenen af, waarbij u uw lichaam op de ene teen en vervolgens op de andere opheft.
