Als u allergisch bent voor huisstofmijt, wordt u waarschijnlijk elke ochtend wakker met de wens dat u iets kon doen om er vanaf te komen. Het goede nieuws is dat een beetje schoonmaken en reorganiseren veel kan doen om je ochtenden te verbeteren. Dood mijten door uw beddengoed in warm water te reinigen en koop hoezen voor uw matras en kussens. Door stof en vochtigheid in uw slaapkamer laag te houden, worden mijten ontmoedigd om zich te verspreiden, en door een filter in uw centrale lucht te plaatsen, kunt u ze buiten uw huis houden.
Stappen
Deel 1 van 2: Huisstofmijt uit je bed halen
Stap 1. Was uw beddengoed wekelijks met warm water
Doe je lakens, slopen en dekens een keer per week door de was. Was ze in water van minimaal 54 °C (130 ° F). Koelere temperaturen zullen de mijten niet doden.
- Als je beddengoed hebt dat niet heet kan worden gewassen, doe het dan 15 minuten in de droger op 54 °C of hoger om de mijten te doden.
- Droog je beddengoed in de droger. Stof en stuifmeel komen terecht op aan de lijn gedroogde vellen.
- Reinig dekbedden en kussens 2-4 keer per jaar.
Stap 2. Bedek je matras en beddengoed met stofdichte hoesjes
Koop stofdichte of "allergeen-ondoordringbare" hoezen met een ritssluiting om uw kussens en matras volledig af te sluiten. Kies voor matrashoezen die uw hele bed omsluiten, inclusief uw boxspring. Koop hoezen voor je kussens en ook voor je dekbed. Reinig uw hoezen zoals aangegeven door de fabrikant.
- Hoezen gemaakt van niet-poreuze stoffen zoals vinyl of plastic zijn meestal goedkoper en zeer effectief. Ze zullen uw bed echter waarschijnlijk warm en benauwd maken.
- Overweeg voor een effectieve en ademende optie een microvezel polyester hoes, een katoenen hoes met een gelamineerde nylon laag, of zelfs een zeer strak geweven katoenen hoes met een hoge draaddichtheid.
Stap 3. Weg met oud beddengoed
Als u al sinds u zich kunt herinneren dezelfde kussens en matrassen heeft, is het tijd om ze weg te doen. Vervang uw kussens elke 5 jaar en uw matras elke 10 jaar.
- Gooi je matras weg door hem weg te gooien of te recyclen. Neem contact op met de fabrikant voor hulp of neem contact op met uw plaatselijke recyclingcentrum om uw matras te recyclen.
- Als je matras en kussens nog in goede staat zijn, overweeg dan om ze aan iemand te geven die je kent en die niet allergisch is voor huisstofmijt. Onthoud dat huisstofmijt alleen een probleem is voor mensen die allergisch zijn voor hen.
Stap 4. Vervang uw oude beddengoed door hypoallergene opties
Latex kussens en matrassen zijn onherbergzaam voor huisstofmijt. Latex kan duur zijn, en niet iedereen vindt het comfortabel, dus zorg ervoor dat je het in de winkel uitprobeert voordat je het mee naar huis neemt.
Houd je niet van latex kussens, kies dan voor kussens van wol of zijde, deze zijn namelijk minder goed voor huisstofmijt dan katoen en dons
Stap 5. Verwijder overtollige voorwerpen uit je bed
Knuffels, sierkussens en andere stoffen voorwerpen kunnen besmet raken met huisstofmijt. Was wat je hebt in warm water. Bewaar deze voorwerpen indien mogelijk in een andere kamer, aangezien elke stof in uw kamer uw allergie kan beïnvloeden.
Deel 2 van 2: Beheersing van de omstandigheden van uw slaapkamer
Stap 1. Stof en stofzuig je slaapkamer regelmatig
Als je allergisch bent voor huisstofmijt, koop dan een filtermasker bij een drogist om je neus en mond te beschermen. Wekelijks stofzuigen en stofzuigen, en hardhouten vloeren dweilen. Blijf na het schoonmaken een tijdje uit je slaapkamer om het stof te laten bezinken.
- Vraag iemand zonder huisstofmijtallergie om voor je schoon te maken! Als iemand zonder allergie de kamer schoonmaakt, hoeft hij zich geen zorgen te maken over het masker. Huisstofmijten zijn niet schadelijk voor mensen zonder allergieën.
- Sommige mensen strooien zuiveringszout op hun matrassen en vloerkleden en zuigen het vervolgens op. Dit kan helpen om huisstofmijt te verminderen, hoewel dit niet is bewezen.
Stap 2. Koop een HEPA-filter voor je stofzuiger als die er niet bij zit
Deze filters voorkomen dat huisstofmijt en hun afval weer in de lucht komen nadat je hebt gestofzuigd. Koop een filter bij een allergiewinkel of bij een online vacuümdealer.
Het gebruik van een stofzuiger zonder HEPA-filter kan uw probleem zelfs verergeren door de huisstofmijt van het ene oppervlak naar het andere te verspreiden
Stap 3. Verwijder vloerbedekking en andere stoffen uit je slaapkamer
Elke stof die je niet regelmatig met warm water kunt wassen, is een broedplaats voor mijten. Vervang stoffen gordijnen door rolgordijnen. Als je het je kunt veroorloven, verwijder dan kamerbreed tapijt en vervang het door hardhouten, tegel- of linoleumvloeren.
Omdat je geen kamerbreed tapijt kunt wassen, kan het moeilijk zijn om huisstofmijt te verwijderen
Stap 4. Maak je vloerkleden regelmatig schoon
Dood de huisstofmijten in je vloerkleden door er wasmiddel op te strooien, ze met een bezem te meppen, ze af te spuiten en ze minstens drie uur in de zon te drogen. Haal geen nat kleed terug in huis, want vocht helpt huisstofmijten goed te gedijen.
U kunt uw tapijten ook elke twee maanden met stoom laten reinigen
Stap 5. Verlaag de luchtvochtigheid in je kamer
Gebruik een airconditioner of een luchtontvochtiger om het vochtgehalte in uw kamer te verlagen. Mijten houden van vocht. Meet de luchtvochtigheid in je kamer met een hygrometer (een apparaat dat je bij bouwmarkten kunt kopen). Als het meer dan 50 procent is, laat dan een luchtontvochtiger of een airconditioner draaien totdat het onder de 50 procent is gedaald.
Stap 6. Schaf een hoogrenderende mediafilter aan voor uw centrale verwarming en airconditioning
Deze filters vangen huisstofmijt op en voorkomen dat ze zich door uw huis verspreiden. Koop een filter met een Minimum Efficiency Reporting Value (MERV) van 11 of 12. Installeer het filter en laat de ventilator draaien.
Vervang uw filter ten minste om de drie maanden, of wanneer het vuil of verstopt lijkt
Stap 7. Koop een draagbare luchtreiniger
Een kleine luchtreiniger met een HEPA-filter, of een MERV tussen 7 en 13, kan helpen. Hoewel draagbare luchtreinigers kunnen helpen, zullen sommige huisstofmijtdeeltjes te klein zijn of zullen ze te snel bezinken zodat de luchtreiniger het kan oppakken.
Tips
- Ga uit de kelder. Kelders zijn vochtig en huisstofmijten houden van vocht. Slaap in een andere kamer.
- Overweeg om harige vrienden uit je slaapkamer te houden. Huisstofmijten eten huidschilfers en huidschilfers, dus uw huisdier kan uw probleem verergeren. Als u allergisch bent voor huisstofmijt, bent u waarschijnlijk ook allergisch voor huidschilfers van huisdieren.
