Een strandtrip kan heel leuk en zeer ontspannend zijn. Een slecht geplande reis kan echter letterlijk pijn worden als u vergeet zonnebrandcrème in te pakken. Hoe leuk het ook is om naar het strand te gaan, er is wel wat planning voor nodig om de best mogelijke reis te hebben, dus neem een paar dagen de tijd om je volgende strandtrip te plannen.
Waarschuwing: vanwege de pandemie van het coronavirus zijn veel stranden gesloten. Kijk online of het strand waar je naartoe gaat open is en of je extra voorzorgsmaatregelen moet nemen. Zorg er ook voor dat u een gezichtsmasker draagt wanneer u niet in staat bent om afstand te nemen van anderen.
Stappen
Deel 1 van 4: Inpakken voor de reis
Stap 1. Pak de juiste kleding in
Pak het door jou uitgezochte zwempak en extra kleding in. De extra kledingwissel is voor de rit naar huis, dus je zult niet helemaal nat en zanderig zijn.
- Zorg er ook voor dat je comfortabel genoeg bent om de hele dag door te brengen in de kleren die je draagt.
- Als u van kleding wisselt, kunt u na het strand ergens anders naartoe gaan.
- Vergeet niet goed schoeisel mee te nemen. Neem sandalen voor op het strand en waterschoenen voor op zee, zodat je overal op voorbereid bent.
Stap 2. Neem bescherming tegen de zon
Je wilt je strandtrip niet verpesten met een ernstige zonnebrand. Bovendien zorgt u door uzelf tegen de zon te beschermen ervoor dat uw huid er jonger uitziet naarmate u ouder wordt en beschermt u tegen huidkanker.
- Begin met een zonnebrandcrème van minimaal 15 SPF. Controleer of het beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. Vergeet niet om een lippenbalsem met zonnebrandcrème toe te voegen om je lippen te beschermen. Zorg ervoor dat je het regelmatig opnieuw aanbrengt, vooral na zweten of springen in het water.
- Gebruik kleding ter bescherming. Hoeden en zonnebrillen bieden de broodnodige bescherming voor je gezicht en ogen, maar het dragen van een bedekking met lange mouwen kan ook bescherming bieden. Als cover-ups niet jouw ding zijn, neem dan in plaats daarvan een parasol of tent/tuinhuisje.
Stap 3. Neem iets mee om op te zitten
Een strandstoel of een handdoek is geschikt, maar als u een handdoek kiest, moet deze apart zijn van de handdoek waarmee u zich afdroogt. Als je een plastic stoel kiest, wil je misschien toch de extra handdoek meenemen om te voorkomen dat je stoel te warm wordt terwijl je weg bent. Je kunt ook een oude deken meenemen waarvan je het niet erg vindt om zanderig te worden.
Een andere optie is een oud kingsize hoeslaken. In de hoeken kun je dingen als tassen en koelers plaatsen, zodat het laken een gezellige kleine box voor jou en je gezin wordt
Stap 4. Neem een EHBO-doos mee
Natuurlijk hoop je dat niemand gewond raakt, maar het meenemen van een basis EHBO-doos zal je enige verlichting bieden als iemand gewond raakt. U kunt een EHBO-doos kant-en-klaar kopen of zelf maken.
- Zorg voor verbandmiddelen, antibiotische zalf, pijnstillers en een thermometer, evenals medicijnen tegen diarree. Misschien wilt u ook antihistaminica.
- Zorg ervoor dat je een assortiment verbandmiddelen hebt, waaronder kleine zelfklevende, rolverbanden, gaaskompressen en medische tape. Je moet ook dingen hebben zoals antiseptische pakketten, hydrocortison-pakketten, latexvrije handschoenen en kompresverbanden.
- Zorg er ook voor dat u alle gebruikelijke vrij verkrijgbare medicijnen inpakt die u vaak gebruikt.
Stap 5. Neem een waterdichte of waterbestendige tas mee
Je hebt een plek nodig om je waardevolle spullen weg te bergen van het water en het zand. Kies een tas die redelijk waterbestendig of waterdicht is, zodat je je telefoon en portemonnee kunt opbergen. Laat alles onvervangbaar achter dat je kunt, zodat je het niet kwijtraakt of beschadigt op het strand.
- Een andere truc om je waardevolle spullen te beschermen, is door een oude fles zonnebrandcrème op te ruimen. Gebruik het om waardevolle spullen te verbergen waarvan je niet wilt dat iemand het steelt, en als bonus houdt het ze droog.
- Je kunt ook elektronica in zakjes met rits opbergen voor bescherming.
- Zoek voor strandspeelgoed een netje zodat zand op het strand kan blijven liggen. Verpak al het voedsel in een koelbox met ijs.
Deel 2 van 4: Activiteiten plannen
Stap 1. Breng activiteiten mee om te delen
Als je met een groep reist, neem dan iets mee dat je allemaal kunt doen. Een pak waterdichte kaarten is bijvoorbeeld geweldig voor op het strand, zolang het maar niet te winderig is. Je kunt ook een bordspel meenemen dat niet te veel onderdelen heeft. Een spel als Twister zou bijvoorbeeld geweldig zijn voor op het strand.
Vergeet niet om plezier voor de kinderen in uw groep op te nemen. Op het strand heb je alleen wat eenvoudig speelgoed nodig, zoals emmers, schoppen en ander goedkoop speelgoed. Uw kinderen zullen het geweldig vinden in het zand en het water
Stap 2. Vergeet wat muziek niet
Muziek is een geweldige manier om mensen bezig te houden. Voor een eenvoudige oplossing kun je een waterdichte, batterijgevoede radio meenemen, zoals een doucheradio. Je kunt echter ook waterdichte bluetooth-speakers gebruiken zodat je muziek vanaf je telefoon kunt afspelen.
Stap 3. Doe wat solo-activiteiten
U zult genieten van gewoon een beetje loungen, maar misschien wilt u ook iets om helemaal alleen van te genieten. Neem bijvoorbeeld een luchtig boek waar je al eens in wilde duiken. Het strand is de perfecte tijd om het te doen.
- Als je een e-reader meeneemt, zorg er dan voor dat deze goed staat in de felle zon en dat je er een draagbare oplader voor hebt als je hem nodig hebt. Misschien wilt u ook een draagbare oplader voor uw telefoon. Stop de e-reader in een tas met ritssluiting om hem te beschermen.
- Je kunt ook activiteitenboeken nemen, zoals kruiswoordpuzzels en Sudoku-boeken.
Stap 4. Neem wat snacks
Als je van plan bent om een paar uur op het strand te blijven, wil je wat hapjes en drankjes om je er doorheen te helpen. Houd het redelijk simpel. Als je iets kiest dat te ingewikkeld is en moet worden gemonteerd, krijg je waarschijnlijk zand in je eten.
- Enkele goede snacks om mee te nemen zijn fruit, mueslirepen, groentesticks en flessen water. Sla de frisdranken over, want die hydrateren ook niet.
- Als je van plan bent de hele dag te blijven, overweeg dan om alleen je lunch in te pakken. Hoewel je een koelbox kunt meenemen voor een drankje, wil je misschien iets kiezen dat niet snel bederft, zoals pindakaas en jam.
- Neem een kleine zak mee voor al het afval dat je kunt verzamelen. Het kan moeilijk zijn om een prullenbak op het strand te vinden.
- Neem vochtige doekjes mee bij je eten. Je kunt ze gebruiken om je handen op te ruimen voor en na het eten.
Stap 5. Zet je plek uit
Als je op het strand komt, moet je een claim indienen. Het is goed om vroeg op de dag te gaan, wanneer het minder druk is. Zo heb je meer kans om een goede plek te vinden.
- Kies een plek in de buurt van het water, maar niet zo dichtbij dat je wordt overspoeld als het tij komt.
- Als er op het strand stoelen of parasols te huur zijn, overweeg dan om er een te huren om het leven gemakkelijker te maken.
- Blijf bij gelijkgestemde strandgangers. Dat wil zeggen, als je er bent om te feesten en plezier te hebben met je vrienden, kies dan een gebied waar mensen luider zijn en muziek spelen. Als je de voorkeur geeft aan een rustige plek om te lezen, probeer dan een meer afgelegen plek te vinden. Als je er met je gezin bent, zoek dan naar andere gezinnen in de buurt, zodat je kinderen samen kunnen spelen.
Deel 3 van 4: Een badpak kopen
Stap 1. Draag ondergoed dat je lichaam omhelst
Als je zwemkleding probeert, moet je je ondergoed aanhouden. Je moet er echter ook voor zorgen dat het pak goed past. Zorg er daarom voor dat je ondergoed niet propt en kies iets aan de slankere kant om naar de winkel te dragen.
Stap 2. Kies waar je je prettig bij voelt
Veel websites zullen je vertellen dat je een badpakstijl moet kiezen die flatterend is voor je lichaamstype, maar de waarheid is dat je een pak kunt vinden dat in elke stijl flatteert. Het belangrijkste is dat jij je lekker voelt en dat je het pak mooi vindt.
- Je denkt bijvoorbeeld misschien niet dat je weg kunt komen met een tweedelig stuk vanwege je rondingen. Als je je niet op je gemak voelt om zoveel huid te laten zien, kun je een tankini dragen, in feite een tanktop met een bikinibroekje, of een bikini met hoge taille. Kies een leuk patroon en rock dat pak.
- Voor mannen moet je ook beslissen wat je uit je pak wilt, zoals hoeveel huid je wilt laten zien. Je zou kunnen gaan voor alles, van lange trunkshorts tot zwemslips.
Stap 3. Spring rond
Je hoeft niet letterlijk te springen, maar je moet zoveel mogelijk bewegen als je het pak eenmaal aan hebt. Je wilt er zeker van zijn dat hij op de juiste plaatsen blijft zitten, want je zult zeker veel in het water bewegen.
Probeer op en neer te lopen buiten de kleedkamer of doe een paar sprongen in het pak om te zien hoe het draagt. Zorg ervoor dat het niet verschuift
Stap 4. Vergeet de cover-up niet
Een cover-up is gewoon iets dat je over je zwempak kunt doen om van het strand naar de auto te gaan of om op het strand rond te hangen terwijl je niet zwemt. Voor mannen kan het iets simpels zijn als een t-shirt. Voor vrouwen kan het van alles zijn, van een korte broek en een topje tot een luchtige, donzige jurk die gemaakt is om over badkleding of een sarong te dragen.
Deel 4 van 4: Je lichaam voorbereiden
Stap 1. Neem even de tijd om je te scheren
Als je een onthullend zwempak draagt en geen fan bent van het laten zien van lichaamshaar, zul je wat tijd moeten besteden aan scheren voordat je naar het strand gaat. Neem de tijd om uw benen en andere gebieden die dit nodig hebben, zoals uw bikinilijn of oksels, te scheren voordat u vertrekt.
- Als je het niet prettig vindt om deze gebieden zelf te scheren of harsen, laat het dan door een professional doen. Maak een afspraak om een bikini wax te laten doen.
- Als je een man bent, wil je misschien je rug scheren of iemand het voor je laten doen.
- Zorg ervoor dat je jezelf in het zonlicht bekijkt, omdat je meer kans hebt om haren in de zon te zien.
Stap 2. Scrub je huid
Om je huid te laten glanzen, wil je misschien wat tijd besteden aan exfoliëren. Exfoliëren is gewoon een manier om dode huidcellen te verwijderen, zodat uw huid er niet asgrauw of ruw uitziet. Je hebt de mogelijkheid om een chemische exfoliant of een fysieke exfoliant te gebruiken.
- Een chemische exfoliant gebruikt chemicaliën, meestal zuren, om de dode huid af te breken.
- Een fysieke exfoliant gebruikt kleine kralen of gemalen stukjes zaad of schil in een oplossing om de dode huid weg te wrijven. Je vindt ook exfoliërende handschoenen die in deze categorie vallen. Zelfs een washandje is een fysieke exfoliant.
- Om een exfoliant te gebruiken, spring je eerst onder de douche om je huid vochtig te maken. Wrijf de exfoliant in zachte cirkels met je hand, een handschoen of een washandje. Was de exfoliant weg als je klaar bent. Als je een exfoliërende handschoen of washandje gebruikt, doe er dan gewoon je normale zeep op en wrijf de zeep in zachte cirkels in je huid.
- Zorg ervoor dat u zich concentreert op probleemgebieden zoals knieën, ellebogen en voeten.
- Breng na het exfoliëren een goede vochtinbrengende crème aan op je huid.
Stap 3. Sla voedsel dat opzwelt over
Als je op zoek bent naar een platte buik, probeer dan een paar dagen voor het strand voedsel te vermijden dat ervoor zorgt dat je een opgeblazen gevoel krijgt. Op die manier wordt je maag niet uitgepoept vanwege een opgeblazen gevoel.
- Sla kruisbloemige groenten zoals broccoli, kool, spruitjes en bloemkool over. Sla ook bewerkte voedingsmiddelen en koolzuurhoudende dranken over.
- Probeer in plaats daarvan andere gezonde voedingsmiddelen zoals avocado's, eieren, notenpasta, zalm, bananen, Griekse yoghurt en citroenen.
Tips
- Probeer te zwemmen waar een badmeester aanwezig is als je in het water gaat.
- Als u zich onwel begint te voelen, ga dan weg en zoek medische hulp. Een zonnesteek kan snel optreden als je in de zon bent.
- Zorg voor een goede hydratatie, het is erg belangrijk om altijd water bij je te hebben. Het is heel gemakkelijk om uitgedroogd te raken, soms weet je niet eens wanneer het gebeurt.
- Zorg ervoor dat je zonnebrandcrème meeneemt en ga in de schaduw zitten.
