In de houding staan is een gemeenschappelijk standpunt voor leden van het leger en fanfares. Om een juiste aandachtshouding uit te voeren, moet u uw benen gestrekt houden, uw hoofd en nek rechtop en uw armen naast u. Afhankelijk van de situatie, moet je deze positie mogelijk ook variëren voor volksliederen of fanfareoefeningen. Met oefening en de juiste techniek kun je je aandachtspositie ontwikkelen en versterken.
Stappen
Methode 1 van 3: Een aandachtspositie uitvoeren
Stap 1. Ga rechtop staan en rol je schouders naar achteren
Strek je ruggengraat zo veel als je kunt zonder noemenswaardige spanning of spanning te voelen. Houd je schouders naar achteren en gelijk met de bovenkant van je borst.
- Een veelgemaakte fout is om je schouders op te tillen naar je oren. Als je dit merkt, haal dan je schouders op en probeer ze te ontspannen van spanning.
- Maak je geen zorgen als je onderrug nog steeds een lichte kromming heeft, dit is natuurlijk. Als u uw rug te recht houdt, kan dit na verloop van tijd onmiddellijke belasting en rugproblemen veroorzaken.
Stap 2. Richt je voeten in een hoek van 45 graden met gestrekte benen en hielen tegen elkaar
Houd je benen recht en probeer je lichaamsgewicht gelijkmatig te verdelen tussen je rechter- en linkervoet.
Vermijd het op slot doen van uw knieën terwijl u in de houding staat, omdat dit duizeligheid kan veroorzaken
Stap 3. Houd je hoofd en nek rechtop
Kijk recht voor je uit en houd je hoofd omhoog zodat je nek direct evenwijdig aan de grond is. Trek je kin naar binnen om je hoofd en nek in een verticale uitlijning te houden.
- Probeer niet om je heen te kijken of je hoofd te bewegen terwijl je in de houding staat om een sfeer van formaliteit te behouden.
- Om stijfheid te voorkomen, probeert u de spieren in uw nek en kaak te ontspannen terwijl u uw hoofd rechtop houdt.
Stap 4. Maak een kom met je handen en laat je armen recht naar beneden hangen
Houd je armen gestrekt tegen je zij en ontspan ze zoveel mogelijk om spanning te voorkomen. Maak een kom met je vingers zodat je duimen het eerste gewricht van je wijsvinger raken.
Probeer om uw duimen langs de naden van uw broekspijpen te plaatsen om ervoor te zorgen dat uw handen goed uitgelijnd zijn
Stap 5. Blijf stil en onbewogen totdat daarom wordt gevraagd
In de aandacht staan gaat net zo goed over je acties als je houding. Spreek niet, kijk niet om u heen en maak geen bewegingen totdat uw boorleider u daarom vraagt.
Bewegen of praten zonder aangesproken te worden terwijl je in de houding staat, wordt als een overtreding beschouwd en kan leiden tot angst, afhankelijk van de situatie
Methode 2 van 3: In aandacht staan tijdens het Amerikaanse volkslied
Stap 1. Kijk naar de VS
vlag of richting van de muziek.
Als u een zichtbare vlag opmerkt, plaats dan uw lichaam ernaartoe. In situaties waar geen vlaggen zichtbaar zijn, positioneer je je lichaam in de richting van de muziek.
Als er geen vlaggen zichtbaar zijn en de muziek lijkt bijvoorbeeld van rechts te komen, ga dan naar rechts staan
Stap 2. Leg je hand op je hart terwijl je een aandachtshouding uitvoert
Of je nu in een militair uniform bent of niet, voer een fundamentele houding uit terwijl het volkslied speelt. Plaats je rechterhand op je hart, met je linker aan je zijde.
Als je een Amerikaanse militair bent, kun je dit ook volgen tijdens andere nummers zoals Taps, de Marines Hymn of het U. S. Army Anthem
Stap 3. Verwijder eventuele niet-militaire hoofdtooien, indien van toepassing
Als je burgerkleding draagt en een hoed of andere hoofdtooi draagt, doe die dan af terwijl het volkslied speelt. Houd het in uw rechterhand en, terwijl u uw hand over uw hart houdt, drapeer de hoofdtooi over uw linkerschouder.
Tenzij anders aangegeven door uw superieuren, mag u gewoonlijk militaire hoofdtooien dragen terwijl het volkslied wordt gespeeld
Stap 4. Groet als je lid of veteraan bent van de strijdkrachten
Als je een huidige of voormalige militair bent, mag je de militaire groet brengen tijdens het volkslied, of je nu in uniform bent of niet. Breng uw rechterarm omhoog met uw onderarm in een hoek van 45 graden en raak uw voorhoofd of hoedrand aan met het topje van uw wijsvinger.
- Als je vroeger of nu deel uitmaakt van het Amerikaanse leger, mag je salueren voor het hele volkslied.
- Om respect te tonen voor het Amerikaanse leger, mag u niet salueren als u geen huidig of voormalig lid van de strijdkrachten bent.
Methode 3 van 3: In de aandacht staan in een marcherende band
Stap 1. Ga in de houding staan zoals aangegeven door je instructeur
Marching bands staan in de belangstelling zoals militairen doen wanneer ze worden geleid, zij het met enkele variaties. Oefen de militaire houding, met enkele variaties om je instrumenten en uniform te huisvesten.
Stap 2. Houd uw instrumenten loodrecht op de grond
Terwijl u in de houding staat, neemt u het instrument stevig in uw handen en houdt u het loodrecht op de grond met uw armen voor u uit. Het instrument moet voor je worden gehouden, zodat je, onder leiding van je instructeur, je instrument snel kunt brengen om te marcheren of te spelen.
- Je armen moeten gestrekt en uitgestrekt zijn terwijl je in de houding staat. Duw uw ellebogen niet naar uw borst terwijl u in de houding staat.
- Als je zonder instrumenten staat, houd dan je handen naast je met je vingers licht gebogen, zoals je zou doen tijdens het uitvoeren van een militaire houding van aandacht.
Stap 3. Kijk naar beneden in plaats van recht vooruit
Vanwege het hoofddeksel dat door marcherende bandleden wordt gedragen, kan recht vooruit kijken uw zicht belemmeren terwijl u in de houding staat. Om je zicht helder te houden, kijk je in plaats daarvan langs de brug van je neus.
Net als bij militaire aandachtsposities, beweeg je ogen niet rond terwijl je in de houding staat
Stap 4. Voorkom dat je knieën op slot gaan terwijl je in de houding staat
Per ongeluk je knieën op slot doen is gebruikelijk bij marcherende bandleden, wat gevaarlijk kan zijn bij het dragen van zware instrumenten en het dragen van omvangrijke uniformen. Om dit te voorkomen, houdt u uw beenspieren zo ontspannen mogelijk zonder uw gewrichten te buigen.
Als u uw knieën te lang op slot houdt, kan dit duizeligheid of zelfs flauwvallen veroorzaken
Tips
- "Stand at Attention"-wedstrijden zijn populair onder leden van de strijdkrachten om te zien wie de positie het langst urenlang kan volhouden. Als je geïnteresseerd bent in deze wedstrijd, oefen dan om steeds langere tijd in je eentje een aandachtspositie vast te houden.
- Wees niet ontmoedigd als het in het begin moeilijk is om een aandachtspositie vast te houden. Na verloop van tijd zul je in staat zijn om je houding en algehele techniek te versterken.
