Swing is een dansstijl die zich ontwikkelde samen met de jazzmuziekscene van de jaren 1920 en 1940. Swingdansen omvat een breed scala aan verschillende bewegingen, zoals de Lindy Hop en de Charleston. Als je wilt leren swingdansen, begin dan met de basiselementen en probeer vervolgens verschillende stijlen van swingdansen uit, zoals East en West Coast Swing.
Stappen
Methode 1 van 3: Basiselementen voor swingdans beheersen
Stap 1. Loop op de plaats voor een ultraeenvoudige swingdansbeweging
Als je een swingdansbeweging nodig hebt die je nu kunt proberen, loop dan gewoon op zijn plaats. Loop mee op het ritme van de muziek zodat je op het ritme stapt. Zorg ervoor dat u uw lichaam boven uw voeten houdt en leun niet achterover, aangezien dit meer op marcheren dan op swingdansen zal lijken.
- Probeer 3 stappen vooruit te lopen en dan 3 stappen terug.
- Loop 3 stappen opzij en neem vervolgens 3 stappen in de tegenovergestelde richting.
Stap 2. Tik 1 voet naar de zijkant, voorkant en achterkant terwijl je loopt om aan te raken
Een kleine tikkende beweging in elke richting kan een lopende danspas opvrolijken. Tik met 1 voet op de vloer voor je in plaats van een trede, tik met je rechtervoet naar rechts of je linker naar links, of tik met je teen op de vloer achter je om een andere trede te vervangen.
- Tik met regelmatige tussenpozen in dezelfde richting voor een eenvoudige dansbeweging, of varieer wanneer en waar je tikt voor iets ingewikkelders.
- Zorg ervoor dat je op de maat van de muziek tikt.
Stap 3. Neem 3 snelle stappen op hun plaats, opzij, vooruit of terug naar drievoudige stap
Triple-stepping is precies hoe het klinkt. Loop op zijn plaats, maar doe het snel voor 3 stappen. Net als wandelen, kun je ook drievoudig stappen in elke richting.
- Probeer 2 stappen op zijn plaats te lopen en voeg dan een drievoudige stap toe.
- Volg een tik op met een drievoudige stap.
Stap 4. Trap 1 voet naar voren, druk op de bal van die voet en draai
Dit wordt een kick-ball-wisseling genoemd. Oefen deze beweging door 1 voet voor je uit te trappen. Houd de trap laag, ongeveer ter hoogte van je enkels of hoogstens halverwege de kuit. Breng vervolgens de voet naar beneden op de bal van uw voet, zodat uw hiel 2,5 tot 5,1 cm van de grond is. Draai 90 graden op de bal van je voet zodat je in een nieuwe richting kijkt.
- Volg een drievoudige stap of tik met een kick-ball-wisseling.
- Probeer kick-ball-changes te gebruiken om naar je partner te draaien als je met iemand danst.
Tip: Oefen swingdansen met wat vrolijke muziek uit de jaren 40 of 50. Dit zal je helpen om in de stemming te komen voor swingdansen.
Methode 2 van 3: Inclusief East Coast Swing Dance Moves
Stap 1. Leg een hand op de rug van je partner als je aan de leiding bent
Plaats uw rechterhand op de bovenrug van uw partner, net onder hun schouderblad. Houd dan je rechterarm onder hun linkerarm en houd de linkerhand van je partner in je rechterhand.
In dans is er meestal één partner die het tempo bepaalt, de leider. In traditionele man-vrouw paren is het mannetje meestal de hoofdrolspeler, maar dat hoeft niet altijd het geval te zijn
Stap 2. Houd de schouder en de andere hand van je partner vast als je volgt
Als uw partner degene is die leidt, plaats dan uw rechterhand op de schouder van uw partner en laat uw linkerarm op hun rechterarm rusten. Pak de rechterhand van je partner vast met je linker, buig je elleboog lichtjes en houd je handen ongeveer op borsthoogte omhoog.
Het maakt niet uit in welke positie je danst, probeer een stijve houding te vermijden terwijl je aan het swingen bent
Stap 3. Neem 2 langzame stappen terwijl je je partner spiegelt
Op zijn plaats lopen terwijl je je partner aankijkt, is een eenvoudige manier om East Coast Swing te dansen. Je kunt ook samen heen en weer lopen, of vooruit en achteruit. Zorg ervoor dat uw partner tegelijkertijd met de tegenovergestelde voeten stapt als u.
Als u bijvoorbeeld een stap zet met uw rechtervoet, dan moeten zij een stap zetten met hun linkervoet en vice versa
Stap 4. Stap achteruit en verplaats je gewicht naar je achterste voet, en stap dan weer naar voren
Dit wordt een rock-step genoemd. Terwijl je naar je partner kijkt, doe een stap achteruit en leg al je gewicht op die achterste voet. Je partner moet ook een stap achteruit doen en achteruit wiegen zoals jij, maar met de andere voet.
Als u bijvoorbeeld een stap achteruit doet met uw linkervoet, moet uw partner met zijn rechtervoet achteruit stappen
Tip: Leun niet achterover en vertrouw niet op uw partner om u rechtop te houden wanneer u een rotsstap doet. Verplaats uw gewicht slechts een beetje terwijl u deze dansbeweging doet en vermijd overstrekking van uw armen.
Methode 3 van 3: West Coast Swing-dansbewegingen proberen
Stap 1. Doe een sugar push door 2 stappen achteruit te lopen terwijl je partner naar voren stapt
Kijk naar je partner en houd de rechterhand van je partner vast met je linkerhand. Doe 2 stappen achteruit terwijl je partner naar je toe stapt. Neem vervolgens 2 stappen terwijl uw partner hetzelfde doet. Terwijl je stapt, pak je de linkerhand van je partner vast met je rechterhand. Duw je partner voorzichtig terug met beide handen. Zet vervolgens 2 stappen vooruit terwijl uw partner 2 stappen achteruit doet.
Herhaal de beweging zo vaak als je wilt voor een eenvoudige manier om West Coast Swing te dansen
Tip: Zorg er tijdens het doen van een sugar push voor dat je de hele tijd naar je partner kijkt en dat jullie twee in een rechte lijn heen en weer naar elkaar toe bewegen.
Stap 2. Probeer een rechte uitzending door uw arm uit te strekken terwijl uw partner wegloopt
Sta tegenover je partner met je rechterhand op hun middel en hun linkerhand op je schouder. Pak de rechterhand van je partner vast met je linkerhand en loop 4 stappen heen en weer met hem/haar. Laat vervolgens uw greep op hun middel los en strek uw linkerarm uit terwijl uw partner van u af stapt. Loop 4 stappen op zijn plaats terwijl uw partner hetzelfde doet, en leid uw partner vervolgens terug naar u toe door uw arm te buigen.
Hervat de vorige positie en herhaal de stap zo vaak als je wilt voor een eenvoudige dansbeweging
Stap 3. Loop op zijn plaats terwijl je draait om een linker zijpas te doen
Houd de rechterhand van je partner vast met je linkerhand. Kijk in de richting waarin je wilt dat je partner gaat en leid hem met je linkerarm. Loop 4 stappen op zijn plaats en draai je dan om en loop nog 4 stappen terwijl je partner 180 graden om je heen loopt. Pauzeer dan en loop 4 stappen op hun plaats voordat je ze terugleidt naar hun startpositie met dezelfde arm en in dezelfde richting.
- Verander niet van richting tijdens deze dansbeweging! Houd uw partner in een patroon tegen de klok in om u heen.
- Zorg ervoor dat je je partner de hele tijd aankijkt als ze om je heen lopen.
Tips
- Probeer een swingdansles of bekijk video's over swingdansen om meer geavanceerde bewegingen te leren.
- Kijk naar swingdansevenementen bij jou in de buurt om te oefenen en te pronken met je vaardigheden.
