Fronsen zijn een soort gezichtsuitdrukking die mensen gebruiken om ongenoegen te uiten. Niet alle fronsen zijn echter gelijk - sommige fronsen tonen woede, andere verdriet en weer anderen verwarring of frustratie. Of je nu moeite hebt met fronsen of je bent bang dat je natuurlijke frons er gek uitziet, met slechts een paar eenvoudige stappen kun je je frons in een mum van tijd tot vechtkracht opbouwen. Zie stap 1 hieronder om aan de slag te gaan.
Stappen
Deel 1 van 2: Een frons maken
Boze fronsen
Stap 1. Maak een naar beneden gebogen vorm met je mond
De enige gezichtsuitdrukking die de meeste mensen associëren met fronsen, is een neerwaartse buiging van de mond. Om deze neerwaartse curve te maken, houdt u uw lippen bij elkaar en trekt u de mondhoeken naar achteren en naar beneden met behulp van de spieren aan de voorkant van uw wangen. U wilt voorkomen dat u hard trekt, omdat dit een bizar, kikkerachtig uiterlijk kan creëren. Dit is een moeilijke spierbeweging om te isoleren, maar is gelukkig veel gemakkelijker in combinatie met de andere gezichtsbewegingen die fronsen veroorzaken.
Deze uitdrukking "omgekeerde glimlach" is zo kenmerkend voor het fronsen dat het vaak op zichzelf wordt gebruikt om de hele uitdrukking te symboliseren (bijvoorbeeld in het geval van fronsende emoticons zoals :(, die alleen voorstellingen van de ogen en mond gebruiken om ongenoegen uit te drukken).
Stap 2. Frons je voorhoofd
Trek vervolgens de spieren aan de voorkant van je voorhoofd aan om je voorhoofd een gefronste of "opeengepakte" look te geven. Gecombineerd met het naar beneden buigen van je mond, zou hij het natuurlijke effect moeten hebben dat je een lichte grijns, samengeknepen ogen en verslaafde, boos uitziende wenkbrauwen krijgt. Als je hier moeite mee hebt, probeer dan de spieren tussen je wenkbrauwen in de spiegel te 'buigen', zodat ze zo dik en strak mogelijk worden.
Deze actie is belangrijk om je uitdrukking te onderscheiden van een "droevige" frons. Zonder een gefronste wenkbrauw kunnen de andere delen van een frons er soms dubbelzinnig uitzien, maar met een harde, gefronste wenkbrauw is er geen misverstand over je emoties
Stap 3. Til je bovenlip iets op
Terwijl je fronst, probeer je je bovenlip een beetje op te tillen. Trek voorzichtig een beetje zodat je lippen bij elkaar blijven. Dit heeft het subtiele maar merkbare effect van het verhogen van de intensiteit van je expressie. Til uw lip niet zo hoog op dat u uw tanden blootstelt - hierdoor kunt u er walgelijk of verward uitzien.
Om een grijns te maken, een verwante uitdrukking, overdrijf je de beweging van het optillen van je bovenlip. Misschien wilt u zelfs uw bovenlip zo ver optillen dat uw lippen niet meer bij elkaar zijn en uw tanden zichtbaar zijn. Sneers zijn nuttig voor het uiten van een combinatie van woede en walging en kunnen het beste worden geprobeerd met een arrogante houding
Stap 4. Steek je onderlip subtiel naar voren
Terwijl u uw bovenlip aanpast, duwt u uw onderlip een klein beetje naar voren. Discretie is hier de sleutel - de verandering in positie moet heel, heel subtiel zijn. Pas op dat je je onderlip niet te ver uitsteekt, anders geef je jezelf een bizarre pruilende uitdrukking en zal je moeite hebben om mensen je woede serieus te laten nemen.
Stap 5. Kijk intens naar het onderwerp van je woede
Zoals alle gezichtsuitdrukkingen, is de emotie die wordt overgebracht in een goede frons geconcentreerd in de ogen. Als je echt boos bent, laat dan zien dat je het meent door een gloeiend hete blik te werpen op datgene waar je fronsend naar kijkt. Vernauw je blik door je wangen iets omhoog te brengen. Kantel je hoofd heel licht naar voren. Samen zullen deze acties het effect hebben dat je ogen een intense, vurige blik geven van onder je voorhoofd.
Stap 6. Voor extreme woede, maak je ogen wijd en open je je neusgaten
Soms zijn normale, alledaagse fronsen gewoon niet voldoende om de krachtige, toornige woede te tonen die in je opwelt. Om een echt angstaanjagende frons te maken, open je je ogen wijd, ontbloot hun wit, en open je je neusgaten terwijl je de rest van de bovenstaande stappen uitvoert - je voorhoofd fronsen, je mond naar beneden buigen, enzovoort.
U kunt ook uw nek- en gezichtsspieren aanspannen om uw woedeuiting te versterken. Span uw nekspieren aan om de pezen in uw nek zichtbaar te maken, terwijl u tegelijkertijd uw voorhoofd fronst en uw mond met meer intensiteit naar beneden draait dan u normaal zou doen. Deze strakke, "gespannen" uitdrukking wekt de indruk van viscerale, bijna onbeheersbare woede
Trieste fronsen
Stap 1. Maak een naar beneden gebogen vorm met je mond
De vorm van de mond in een boze frons en in een droevige frons lijkt erg op elkaar. Draai de mondhoeken naar beneden en trek met de spieren in de mondhoeken en aan de voorkant van uw wangen.
Normaal gesproken wil je bij het maken van droevige fronsen je lippen bij elkaar houden, maar als je extreem verdriet uitdrukt, kun je je lippen scheiden in een soort droevig "hijgend" gebaar. Als je je mond opent om te huilen, moet deze ongeveer vierkant zijn
Stap 2. Trek je wenkbrauwen op
Net als bij boze fronsen, hebben droevige fronsen betrekking op het gebruik van de spieren in het voorhoofd en het voorhoofd. Het exacte gebruik ervan verschilt echter enigszins. In plaats van je voorhoofd en voorhoofd rond de ruimte tussen je wenkbrauwen te bundelen, wil je in plaats daarvan je voorhoofdspieren gebruiken om de binnenste hoeken van je wenkbrauwen op te tillen. Dit zou tot gevolg moeten hebben dat u er ontzet, neerslachtig of verpletterd uitziet - met andere woorden, verdrietig.
Dit is een ietwat lastige gezichtsuitdrukking om opzettelijk opnieuw te creëren. Als je problemen hebt, probeer dan het gebied van de huid tussen je wenkbrauwen omhoog te tillen door je voorhoofdspieren aan te spannen
Stap 3. Maak een open, kwetsbare blik met je ogen
Uitingen van verdriet vertegenwoordigen een uitstorting van innerlijke emotie die pijn veroorzaakt. Om je droevige frons authentiek te maken, probeer deze innerlijke pijn in je ogen te kanaliseren met een blik van kwetsbaarheid. Laat je oogleden losjes over je ogen hangen, maar laat ze niet zo ver vallen dat ze hangend lijken. Probeer daarbij een klaaglijke blik in je ogen aan te nemen.
Een goede vuistregel is dat je ogen bij het maken van een boze frons een strak, smal en geconcentreerd uiterlijk moeten hebben, terwijl ze bij het maken van een droevige frons losser en meer open moeten zijn
Stap 4. Richt je blik naar beneden
Begeleid je droevige frons met veranderingen in je lichaamstaal die een aanvulling vormen op de neerslachtige indruk die je probeert te maken. Laat bijvoorbeeld je oogleden losjes over je ogen hangen en kijk naar de zijkant of naar de grond, in plaats van naar wat er recht voor je is. Hierdoor zou je er somber en verslagen uit moeten zien, alsof alles wat je verdrietig maakt zo overweldigend is dat je het niet direct kunt verdragen.
Je kunt ook proberen je schouders naar voren te laten hangen. Door over te schakelen van een normale, rechte houding naar een houding die minder goed wordt ondersteund, ontstaat de indruk dat je verdriet je ervan weerhoudt om je normale zelf te zijn
Stap 5. Bij extreem verdriet, huil of huil
Hoewel het voor een goede acteur mogelijk is om een uitdrukking van extreme woede na te bootsen door simpelweg zijn gezichtsspieren op de juiste manier te bewegen, is het moeilijker om extreme droefheid na te bootsen zonder de toevoeging van tranen. Elke droevige frons zal overtuigender worden gemaakt als deze gepaard gaat met huilen. Dit kan vrij moeilijk te faken zijn, dus je kunt meer succes hebben als je oprecht verdriet ervaart terwijl je dit probeert.
Huilen op commando is een vaardigheid die het onderwerp is van talloze online handleidingen. Voor meer informatie over huilen op commando kun je bijvoorbeeld wikiHow's How to Cry on the Spot proberen
Deel 2 van 2: Overtuigende fronsen maken
Stap 1. Observeer (of stel je voor) iets onaangenaams
Het is gemakkelijker om uitingen van ongenoegen opnieuw te creëren als je iets hebt om ontevreden over te zijn. Door oprechte emotie achter je frons te plaatsen, wordt het bijna altijd veel overtuigender, dus voed je negatieve emoties door jezelf bloot te stellen aan iets dat je haat. Je kunt er ook gewoon aan denken als je wilt voorkomen dat je er echt mee te maken krijgt. Probeer na te denken over je S. O. je verlaten voor iemand anders, je termpaper wordt per ongeluk verwijderd, of een andere soortgelijke ramp - wat je ook boos of verdrietig maakt.
Als je er bijvoorbeeld een hekel aan hebt als je huisgenoten hun vuile vaat achterlaten om te wassen, wil je misschien wat vurige woede in je hart opbouwen door naar de keuken te gaan en naar de overvolle gootsteen te kijken of er zelfs maar goed over na te denken dat ze hun huis verlaten. borden daar zonder ze te wassen
Stap 2. Oefen
In staat zijn om spontaan een grote frons te maken, is een vaardigheid die net als elke andere vaardigheid moet worden verfijnd. Besteed consequent tijd aan oefenen voor de beste frons. Oefen bij voorkeur voor een spiegel, maar als je je gezichtsuitdrukkingen onder de knie hebt en ze alleen maar in je spiergeheugen probeert in te prenten, kan oefenen zonder spiegel voldoende zijn.
Professionele acteurs besteden veel tijd en energie aan het oefenen van bepaalde gezichtsuitdrukkingen om hun uitvoeringen realistischer te maken. Sommige acteerlessen kunnen specifieke oefeningen aanbieden die bedoeld zijn om het vermogen van een acteur om verschillende gezichtsuitdrukkingen op commando uit te voeren, waaronder fronsen, te verbeteren
Stap 3. Leer van de besten
Bepaalde beroemde mensen staan bekend om het vermogen (en de frequentie) waarmee ze fronsen. Bestudeer de frons van deze mensen om een idee te krijgen van de kleine eigenaardigheden en subtiliteiten die de ene gedenkwaardige frons van de andere kunnen onderscheiden. Hieronder staan slechts een paar mensen die bekend staan om hun fronsen, fronsen en grijnzen:
- Robert De Niro
- Barack Obama
- Grace Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samuel L. Jackson
Tips
Doorgaans is het in sociale situaties acceptabeler dat belangrijke mensen met een hoge status hun wenkbrauwen fronsen dan voor degenen die onder hen een sociale positie innemen. Als een rijke, machtige politicus bijvoorbeeld niet tevreden is met haar eten in een restaurant, is het acceptabeler dat ze fronst dan dat haar ober terugkijkt
Waarschuwingen
- Zorg ervoor dat u in de spiegel kijkt voordat u uw nieuwe frons in het openbaar uitprobeert, om er zeker van te zijn dat u eruitziet zoals u denkt dat u eruitziet.
- Maak geen afschuwelijke fronsen te vaak - je gezicht kan op die manier vast komen te zitten!
