Het meten van uw pas is eenvoudig en duidelijk. Het enige wat je nodig hebt is een stappenteller of meetlint! U kunt uw pas meten door een bepaalde afstand te lopen en de afstand te delen door uw aantal stappen, zoals 100 meter (330 ft), 1 mijl (1,6 km) of 10 stappen. Voor minder specifieke metingen, berekent u uw paslengte op basis van uw lengte.
Stappen
Methode 1 van 3: Een stappenteller gebruiken
Stap 1. Zoek een stappenteller om je stappen te tellen
Een stappenteller is een klein apparaatje dat wordt gebruikt om het aantal genomen stappen te tellen. U kunt een stappenteller gebruiken die aan uw kleding wordt vastgeklikt, of u kunt een stappenteller-telefoonapp proberen.
- U kunt een stappenteller kopen bij de meeste sportwinkels of online.
- De meeste smartphones hebben tegenwoordig een functie voor het volgen van stappen. Je kunt ook stappenteller-apps downloaden uit je app store.
Stap 2. Ren of loop een bekende afstand en houd uw aantal stappen bij
Kies een afstand zoals 100 meter (330 ft) of 1 mijl (1,6 km), en zet je stappenteller aan. Terwijl u beweegt, houdt de stappenteller automatisch uw stappen bij.
- Het kan bijvoorbeeld 112 stappen kosten om 100 meter (330 ft) te lopen.
- U kunt 1,6 km (1 mijl) afleggen in ongeveer 2.000 stappen.
Stap 3. Deel je totale afstand door het aantal stappen
Als u uw totale aantal stappen weet, deelt u de afstand die u hebt gelopen of gelopen door het aantal stappen dat op uw stappenteller staat vermeld. Dit getal is uw paslengte.
- Als u in totaal 100 meter (330 ft) in 112 stappen hebt gejogd, is uw paslengte 0,89 meter (2,9 ft).
- Als u 1,6 km (1 mijl) in 2000 stappen hebt gelopen, is uw paslengte 2,64 voet (0,80 m). Er zijn 5.280 voet (1.610 m) in een mijl, dus deel dat door 2.000 om uw paslengte te vinden.
Methode 2 van 3: De afstand van 10 stappen berekenen
Stap 1. Kies een startplaats en markeer deze met een item
Je kunt een lijn trekken met stoepkrijt op je oprit, je plek markeren met een pen of een ander huishoudelijk voorwerp gebruiken om je plaats aan te geven.
Stap 2. Zet 10 natuurlijke stappen vooruit, beginnend met je rechtervoet
Tel je stappen van 1 tot 10 terwijl je vooruit loopt.
Probeer voor het beste resultaat niet te veel na te denken over uw voetplaatsing en loop normaal
Stap 3. Maak na 10 stappen een markering voor je rechtervoet
Als je stoepkrijt hebt gebruikt om je startpunt te markeren, teken dan nog een lijn aan de rand van je schoen. Als je een voorwerp (zoals een pen) hebt gebruikt om je startpunt te markeren, laat dan een ander voorwerp op de punt van je rechtervoet vallen.
Dit teken geeft uw stopplaats aan
Stap 4. Meet de afstand tussen uw start- en stoppunt
Begin met meten waar je je eerste stap hebt gezet en gebruik een liniaal, maatstaf of meetlint om de afstand tot je laatste stap te vinden. Gebruik de kleinere maateenheden op uw meetapparaat, zoals inches of centimeters (in plaats van feet of meters). Rond uw metingen af op de dichtstbijzijnde inch of centimeter.
- De afstand kan bijvoorbeeld 180,3 inch (458 cm) zijn, wat naar beneden wordt afgerond op 180 inch (460 cm).
- Vraag een vriend om je meetlint vast te houden als je een handje nodig hebt.
Stap 5. Deel je afstand in inches of centimeters door 10
Zodra u het totale aantal inches of centimeters heeft, bent u 1 berekening verwijderd van het bepalen van uw paslengte. Verdeel je afstand en het getal dat je krijgt is je paslengte!
Als uw afstand bijvoorbeeld 180 in (460 cm) is, krijgt u 18 in (46 cm) nadat u deze hebt gedeeld door 10. Uw paslengte is 18 in (46 cm) of 1,5 ft (0,46 m)
Stap 6. Herhaal dit 2-3 keer om een nauwkeurig gemiddelde te vinden
Als u er zeker van wilt zijn dat uw metingen zo nauwkeurig mogelijk zijn, herhaalt u het proces nog een paar keer en neemt u het gemiddelde van de getallen.
Om uw gemiddelde te berekenen, telt u het totaal van al uw paslengtes bij elkaar op en deelt u deze door het totale aantal gemeten keren
Methode 3 van 3: Schatten op hoogte
Stap 1. Meet je lengte tot op de centimeter nauwkeurig
Ga met je rug recht tegen de muur staan en maak met een potlood een kleine markering op de kruin van je hoofd. Pak een meetlint en meet de afstand van je merkteken tot de vloer. Rond uw meting af op de dichtstbijzijnde centimeter.
- Als je geen markering op de muur wilt maken, plak je je potlood op de kruin van je hoofd (uiteinde van de gum) en ga je weg van de muur met je potlood nog op zijn plaats. Meet vervolgens vanaf je potlood tot aan de vloer.
- Vraag een vriend om te helpen als je problemen hebt met het zelf meten van je lengte.
- Uw lengte kan bijvoorbeeld 165 cm (65 in) zijn.
Stap 2. Vermenigvuldig uw lengte met 0,413 om de paslengte voor vrouwen te vinden
Het schatten van paslengte op hoogte is een snelle manier om een benadering te vinden, maar deze methode is niet de meest nauwkeurige voor individuele paslengtes. Wanneer u uw berekening krijgt, rondt u uw getal af op de dichtstbijzijnde centimeter.
Als uw lengte 165 cm (65 inch) is, vermenigvuldigt u dit met 0,413 voor een totaal van 68,15 cm (26,83 inch), wat wordt afgerond op 68 cm (2,23 ft)
Stap 3. Vermenigvuldig uw lengte met 0,415 om de paslengte voor mannen te bepalen
De schatting is iets anders voor mannen dan voor vrouwen, dus gebruik dit getal voor je berekeningen in plaats van 0,413. Rond je berekeningen af op de dichtstbijzijnde hele centimeter.
Voor hoogtemetingen van 165 cm (65 inch) vermenigvuldigd met 0,415, is uw paslengte 68,475 cm (26,959 inch), wat wordt afgerond op 69 cm (2,26 ft)
Tips
- Wanneer u uw pas meet, zorg er dan voor dat u zich op een vlakke, vlakke ondergrond bevindt voor de beste resultaten. Renbanen of trottoirs werken goed!
- Als u uw pas wilt verbeteren, blijf dan ontspannen tijdens het hardlopen of joggen en houd uw hoofd hoog. Oefen de juiste hardloopvorm en u kunt in de loop van de tijd de perfecte pas krijgen.
- Als u uw paslengte in metrische of Engelse eenheden wilt vinden, kunt u eenvoudig online zoeken naar conversietools.
