Kabaddi is een populaire, gemakkelijk te leren teamcontactsport met zijn wortels in de millennia-oude geschiedenis van het oude India en Zuid-Azië. De basisregels van Kabaddi zijn simpel: twee teams van zeven spelers nemen het tegen elkaar op in een grote vierkante arena gedurende twee helften van elk twintig minuten. Spelers van elk team rennen om de beurt over de middenlijn naar de helft van het veld van het andere team, taggen leden van het andere team en rennen terug. Hoe meer teamleden van de tegenstander ze taggen, hoe meer punten ze scoren, maar als het andere team fysiek kan voorkomen dat ze terug naar hun kant van het veld gaan, scoren ze geen punten!
Stappen
Deel 1 van 3: Instellen
Stap 1. Speel in een platte, rechthoekige arena van 13 meter (42,7 ft) breed x 10 meter (32,8 ft) lang
- Dit zijn de officiële afmetingen voor professionele Kabaddi heren - als je gewoon nonchalant met vrienden speelt, hoeft je speelruimte niet precies zo groot te zijn. Het moet echter plat, open en ongeveer rechthoekig zijn.
- Voor dames Kabaddi is de baan iets kleiner - 12 meter (39,4 ft) breed x 8 meter (26,2 ft) lang.
Stap 2. Gebruik lijnen en markeringen om de baan op de juiste manier in te delen
De volgende zijn de officiële rechtbankmarkeringen zoals gespecificeerd voor professionele Kabaddi; nogmaals, als je nonchalant met vrienden speelt, hoeven je markeringen niet exact te zijn.
-
Grenslijnen:
De lijnen aan de rand van de 13 meter x 10 meter baan.
-
Speelgebied lijnen:
Deze lijnen markeren een rechthoekig gebied van 13 meter x 8 meter binnen het speelveld - één meter ruimte scheidt elke zijde van de grenslijnen van 10 meter erboven.
-
Middenlijn:
Deze lijn verdeelt de baan in twee helften van 6,5 meter (21,3 ft) x 8 meter. Het "territorium" van elk team is het speelgebied aan zijn kant van de middellijn.
-
Baulk-lijnen:
Deze lijnen lopen evenwijdig aan de middenlijn en zijn aan weerszijden 3,75 meter (12,3 ft) verwijderd.
-
Bonuslijnen:
Deze lijnen lopen evenwijdig aan de barrièrelijnen en zijn 1 meter (3,3 ft) van hen aan de kant tegenover de middellijn.
Stap 3. Verdeel in twee teams van elk zeven spelers
Traditioneel nemen vier spelers van elk team elke kant van het veld in, waardoor elk team drie spelers in reserve houdt. Sommige varianten van Kabaddi vragen echter dat alle zeven spelers tegelijk het veld betreden.
Deel 2 van 3: De basis begrijpen
Stap 1. Draai een munt op om te beslissen welk team als eerste gaat
Elke willekeurige methode om te bepalen welk team als eerste mag, is eerlijk spel - je kunt ook proberen te gooien voor de hoogste dobbelsteenworp, een getal raden waar een onpartijdige scheidsrechter aan denkt, enz
Stap 2. Als je team als eerste gaat, stuur dan een "raider" over de middenlijn
-
In Kabaddi sturen teams om de beurt spelers ("raiders" genoemd) over de middenlijn naar de kant van het andere team. De raider probeert leden van het andere team te taggen en binnen 30 seconden terug te rennen naar zijn kant - elke speler die hij aanraakt is gelijk aan één punt voor zijn team als hij veilig terugkomt.
- Echter, de raider moet herhaaldelijk "Kabaddi" schreeuwen voordat hij de middenlijn overschrijdt en kan niet stoppen met het herhalen van dit woord totdat hij terug naar de kant van zijn team gaat. Als hij stopt met schreeuwen of ademhaalt aan de kant van de tegenstander, zelfs voor even, moet hij terugkeren naar zijn eigen kant van het veld, zonder punten te scoren. In dit geval wordt één punt toegekend aan het verdedigende team voor een succesvol spel.
- Elk lid van een team moet in volgorde overvallen - als een teamlid buiten de volgorde valt, krijgt het andere team één punt.
Stap 3. Als je team niet als eerste gaat, verdedig dan
- Als je team wordt overvallen, zijn jij en de andere drie spelers in het spel 'anti-raiders' of 'stoppers'. Je doel is om te voorkomen dat de raider je tagt en terugkomt over de middellijn. Je kunt dit doen door van hem weg te rennen totdat hij buiten adem is, of hem fysiek tegen te houden door hem aan te pakken of vast te pakken.
- Merk op dat een raider kan niet worden gegrepen of vastgehouden door zijn kleding, haar of enig ander deel van zijn lichaam dan zijn ledematen en romp.
Stap 4. Wissel om de beurt af tussen aanvallen en verdedigen
- De twee teams wisselen elkaar af tussen aanvallen en verdedigen gedurende twee helften van elk twintig minuten (met een pauze van vijf minuten tussen de helften).
- Na de rust wisselen de twee teams van kant van het veld.
- Het team met de meeste punten aan het einde van het spel wint!
Stap 5. Stuur spelers naar buiten als ze worden getagd, gevangengenomen of een regel overtreden
In Kabaddi kunnen spelers om verschillende redenen tijdelijk uit het spel worden gestuurd. Als dit gebeurt, kunnen ze niet worden vervangen door spelers in reserve - vervangingen worden alleen gemaakt voor spelers die niet uit zijn. Hieronder vindt u een lijst van omstandigheden waarin een speler kan worden uitgezonden.
- Als de raider een verdedigende speler tagt en terug naar zijn kant komt, zijn de spelers die hij heeft getikt uit.
- Als een raider wordt gevangen en niet terug kan gaan over de middellijn voordat hij buiten adem raakt, is hij eruit.
- Als een speler (overvallen of verdedigen) buiten de grenslijnen stapt, is hij uit (tenzij hij opzettelijk werd getrokken of geduwd, in welk geval de overtredende speler uit is).
- Als een team drie onproductieve raids op rij heeft, is de derde raider uitgeschakeld. Een onproductieve raid treedt op wanneer een raider geen punten kan scoren (of punten verliest) tijdens een raid. Als een raider echter de barrière kan overschrijden en naar zijn kant van het veld kan terugkeren, telt de raid als een succesvolle, zelfs als hij niemand tagt.
- Als een verdedigend teamlid het veld van de overvaller betreedt voordat zijn team officieel de kans heeft gekregen om te overvallen, ligt hij eruit.
Stap 6. Breng spelers tot leven door een tegenstander uit te schakelen
Telkens wanneer je team een lid van het tegenstander-team uitschakelt, heb je een kans om iemand in je team terug te brengen (of te "reviven") die eerder is uitgesloten. Dit geldt voor zowel overvallende als verdedigende teams.
Spelers worden nieuw leven ingeblazen in de volgorde waarin ze eruit zijn gehaald - waardoor spelers uit de juiste volgorde worden teruggebracht, wat resulteert in een punt voor het andere team
Deel 3 van 3: Geavanceerde scoreregels gebruiken
Stap 1. Scoor een "Lona" door het hele andere team eruit te krijgen
Als je het hele andere team in één keer kunt krijgen om een combinatie van redenen en geen van hun spelers komt in aanmerking voor revival, dan scoort je team een "Lona" (twee extra punten voor dat spel.)
Wanneer dit gebeurt, wordt het hele andere team nieuw leven ingeblazen
Stap 2. Scoor een "super tackel" door de tegenstander te vangen met drie of minder verdedigers
Als je team met minder dan drie spelers verdedigt en het je toch lukt om te voorkomen dat de raider terug naar zijn kant van het veld komt, scoor je een extra "super tackle"-punt.
Dit punt komt bovenop het punt dat je krijgt voor het uitschakelen van de raider, dus je krijgt in totaal twee punten voor het spel
Stap 3. Scoor punten als je tegenstanders de spelregels overtreden
De meeste penalty's in Kabaddi resulteren in een punt dat wordt toegekend aan het andere team. Hieronder staat een lijst met overtredingen waarmee de tegenstander punten kan verdienen.
- Als een raider iets anders zegt dan het vooraf goedgekeurde "Kabbadi"-gezang terwijl hij aan het plunderen is, is de raid voorbij en krijgt het verdedigende team een punt plus de kans om te overvallen (maar de raider is niet uit).
- Als de raider zijn chant laat begint (met andere woorden, nadat hij de middenlijn heeft overschreden), is de raid voorbij en krijgt het verdedigende team een punt plus de kans om te raiden (maar nogmaals, de raider is niet uit).
- Als een raider niet in orde is, krijgt het verdedigende team een punt en is de raid voorbij.
- Als er meer dan één raider tegelijk het veld van de tegenstander betreedt, is de raid voorbij en krijgt het verdedigende team een punt.
- Als verdedigers de kant van de overvaller betreden voordat het hun beurt is om te overvallen, verdient elke verdediger die dat doet een punt voor het andere team.
- Als na een Lona het uitgeschakelde team zijn herlevende spelers niet binnen tien seconden terug op het veld zet, verdient het andere team één punt.
- Als de teamgenoten van de raider hem proberen te helpen door waarschuwingen of advies te geven, krijgt het verdedigende team een punt.
- Als spelers opzettelijk uitstappen om een Lona te forceren en hun teamleden nieuw leven in te blazen, krijgt het andere team naast de twee Lona-punten een extra punt voor elke overtredende speler die op het veld stond.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Tijdens het verdedigen blijven veel professionele Kabaddi-spelers bij elkaar, zodat ze de raider gemakkelijker kunnen omringen en vangen. Uitspreiden maakt het voor de overvaller veel gemakkelijker om veilig terug naar zijn zijde te gaan.
- Je mag de raider geen kwaad doen door hem/haar te verslaan. Als je dat doet, wordt dit als een fout beschouwd.
- Probeer beelden van professionele Kabbadi-wedstrijden te bekijken om een idee te krijgen van de spelregels en begin je eigen strategieën te ontwikkelen. Video's van toernooien op hoog niveau zijn direct beschikbaar op YouTube en andere streamingsites.
- Als de raider naar rechts komt, moeten de spelers naar links en als de spelers naar links gaan, moeten de spelers naar rechts. Dan moeten de spelers aan de andere kant de raider omsingelen, dan kunnen we de raider vangen.
- Observeer spelers met één oog en werk met het oog van de auteur.
