Trainen om linkshandig te worden als je van nature rechtshandig bent, is moeilijk, maar het is een leuke en interessante uitdaging. Als het je lukt om het te bereiken, word je tweehandig (een persoon die beide handen even gemakkelijk kan gebruiken), net als veel grote historische figuren zoals Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming en Benjamin Franklin. Sommige mensen worden gewoon tweehandig geboren, dus er is absoluut geen training. Natuurlijk hoeft niemand absoluut te worden opgeleid om tweehandig te zijn. Toch zijn er voordelen aan tweehandig zijn. Tweehandigheid heeft bijvoorbeeld een voordeel bij snooker omdat sommige schoten zijn ingesteld om de rechterhand te bevoordelen en andere gemakkelijker zijn met de linkerhand; en tweehandig zijn helpt bij tennis, omdat je meer ballen kunt bereiken als je de forehand van beide kanten kunt raken. Leren om je linkerhand te gebruiken kost tijd en geduld, maar het is haalbaar met inspanning en een open geest!
Linkshandigen kunnen ook rechtshandig worden door de stappen in dit artikel in omgekeerde volgorde uit te voeren. Voor sommige linkshandige mensen heeft het gemakkelijk kunnen gebruiken van de rechterhand het extra voordeel dat ze het ongemak van linkshandig zijn in een wereld die is ontworpen voor rechtshandigen, overwint.
Stappen
Deel 1 van 2: Schrijfoefening
Stap 1. Oefen dagelijks met je linkerhand
Vaardig worden met je linkerhand zal niet van de ene op de andere dag gebeuren - het is een proces dat maanden of zelfs jaren kan duren. Dus als je wilt leren hoe je je linkerhand moet gebruiken, moet je je toeleggen op dagelijks oefenen.
- Maak elke dag wat tijd vrij om je linkerhandschrift te oefenen. Het hoeft niet veel te zijn; zelfs 15 minuten per dag zal je helpen om in een bevredigend tempo te verbeteren.
- In feite is het beter om jezelf niet te verplichten om voor lange tijd te oefenen, omdat je waarschijnlijk gefrustreerd raakt en geneigd bent om het op te geven.
- Elke dag een beetje oefenen is de beste manier om vooruit te komen.
- Oefen met het tekenen van letters in de lucht. Begin door deze oefening met uw rechterhand te doen en breng deze vervolgens over naar uw linkerhand door te kopiëren. Breng de vaardigheid later over op papier; aanhoudende oefening zal nodig zijn om uw spieren goed voor te bereiden.
Stap 2. Plaats uw hand correct
Wanneer u uzelf traint om met uw linkerhand te schrijven, is het belangrijk dat u de pen of het potlood comfortabel vasthoudt.
- Veel mensen hebben de neiging om de pen te stevig vast te pakken en hun hand er omheen te vouwen tot een klauw. Dit zorgt echter voor spanning in de hand, waardoor deze verkrampt en snel vermoeid raakt. Wanneer dit gebeurt, kunt u niet goed schrijven.
- Houd de hand in plaats daarvan los en ontspannen, spiegelend hoe u de pen met uw rechterhand vasthoudt. Probeer tijdens het schrijven om de paar minuten uw hand te ontspannen.
- De materialen waarmee u schrijft, kunnen ook een groot verschil maken in hoe comfortabel u het vindt om met uw linkerhand te schrijven. Gebruik een mooie kwaliteit, gelinieerd schrijfpapier en een goede pen met vrij stromende inkt.
- Kantel ook het papier of schrijfblok waarmee je werkt 30 tot 45 graden naar rechts. Schrijven onder deze hoek zou natuurlijker moeten aanvoelen.
Stap 3. Oefen je ABC's
Begin met het uitschrijven van uw ABC met uw linkerhand, zowel in hoofdletters als in kleine letters. Ga langzaam en voorzichtig te werk en concentreer je erop om elke letter zo goed mogelijk te maken. Nauwkeurigheid is nu belangrijker dan snelheid.
- Als vergelijkingspunt moet u uw ABC ook met uw rechterhand uitschrijven. Vanaf dat moment kunt u zich concentreren op het net zo perfect maken van de letters die u met uw linkerhand schrijft als die u met uw rechterhand schrijft.
- Houd uw oefenpagina's vast door ze ergens in een map te bewaren. Als je dan een punt bereikt waarop je je gefrustreerd voelt en in de verleiding komt om je zoektocht om linkshandig te worden op te geven, kun je terugkijken op deze bladen en zien hoe ver je al bent gevorderd. Dit zou je een hernieuwde motivatie moeten geven om door te gaan.
Stap 4. Oefen het schrijven van zinnen
Als je moe wordt van de ABC's, kun je doorgaan met het schrijven van zinnen.
- Begin met iets simpels als "Ik schrijf deze zin met mijn linkerhand." Vergeet niet om langzaam te gaan en focus op netheid in plaats van efficiëntie.
- Probeer dan keer op keer "De snelle bruine vos springt over de luie hond" te schrijven. Aangezien deze zin elke letter van het alfabet bevat, is het een goede om mee te oefenen.
- Andere zinnen met alle 26 letters zijn: "De vijf bokstovenaars sprongen snel" en "Pak mijn doos in met vijf dozijn drankkannen".
Stap 5. Gebruik schrijfwerkboeken
Wanneer kinderen voor de eerste keer leren schrijven, gebruiken ze schrijfwerkboeken waarin ze letters kunnen overtekenen die zijn gemaakt met stippellijnen. Dit helpt hen om hun handbewegingen te beheersen en nauwkeurigheid te verkrijgen.
- Als je met je linkerhand leert schrijven, leer je in wezen zowel je hand als je hersenen hoe ze helemaal opnieuw moeten schrijven, dus het is geen slecht idee om deze werkboeken te gebruiken.
- U kunt ook kopieën met extra lijnen op het papier gebruiken om ervoor te zorgen dat uw letters in de juiste verhoudingen staan.
Stap 6. Probeer achteruit te schrijven
In de Engelse taal, samen met vele andere talen over de hele wereld, schrijven mensen van links naar rechts of van "duim tot roze".
- Dit voelt natuurlijk aan voor rechtshandige mensen. Het helpt ook om te voorkomen dat de inkt vlekken krijgt als uw hand over de pagina beweegt.
- Voor linkshandige mensen voelt deze beweging echter vaak onnatuurlijk aan en kan het een rommeltje maken als de hand over de verse inkt beweegt. Om deze redenen voelen linkshandige mensen zich vaak meer op hun gemak bij het achteruit schrijven.
- De beroemde kunstenaar Leonardo da Vinci was zelfs linkshandig en schreef vaak aantekeningen en brieven achterstevoren. Ze konden alleen worden ontcijferd door het papier voor een spiegel te houden en uit de reflectie te lezen.
- Oefen je eigen achterstevoren schrijven met je linkerhand - je zult er misschien versteld van staan hoe gemakkelijk je het vindt. Vergeet niet om van rechts naar links te schrijven, "duim naar pink" op uw linkerhand. Je moet de letters ook achterstevoren schrijven om echt achterstevoren te schrijven!
Stap 7. Teken wat
Hoewel het doel is om te leren schrijven met je linkerhand, kun je ook profiteren van tekenen met je linkerhand. Dit geeft je waardevolle oefening in het beheersen van je linkerhand, terwijl je ook kracht opbouwt.
- Begin met iets eenvoudigs, zoals het tekenen van basisvormen zoals cirkels, vierkanten en driehoeken. Ga dan verder met het schetsen van items die je om je heen ziet, zoals bomen, lampen en stoelen, en als je je bijzonder zelfverzekerd voelt, mensen en dieren.
- Ondersteboven tekenen (bekend als omgekeerd tekenen) met je linkerhand is een andere geweldige oefening die je kunt proberen. Dit zal niet alleen je schrijfvaardigheid verbeteren, maar het is ook een geweldige oefening voor hersentraining die je openstelt voor creatiever denken!
- Veel grote kunstenaars zoals Michelangelo, da Vinci en Sir Edwin Henry Landseer waren ambidexter. Hierdoor konden ze tijdens het tekenen of schilderen van de ene hand naar de andere overschakelen als hun handen moe werden of in een bepaalde hoek moesten werken. Landseer stond er ook om bekend dat hij met beide handen tegelijk tekende.
Stap 8. Heb geduld
Zoals hierboven vermeld, is het leren schrijven met uw linkerhand een proces dat tijd en toewijding zal vergen. Je zult geduld met jezelf moeten hebben en voorkomen dat je te gemakkelijk opgeeft.
- Onthoud dat het je jaren kostte om het schrijven met je rechterhand als kind onder de knie te krijgen en hoewel het niet zo lang zou duren om met je linkerhand te schrijven (omdat sommige vaardigheden overdraagbaar zijn), zal het leerproces tijd vergen.
- Maak je in eerste instantie geen zorgen over snelheid; blijf gewoon oefenen met zoveel controle en nauwkeurigheid als je kunt, en je zult met de tijd sneller en zelfverzekerder worden.
- Blijf jezelf eraan herinneren wat een indrukwekkende en nuttige vaardigheid het zal zijn als je met je linkerhand kunt schrijven. Gemotiveerd blijven is de grootste uitdaging waarmee je te maken krijgt als je eraan werkt om linkshandig te worden.
Deel 2 van 2: Krachttraining
Stap 1. Doe alles met je linkerhand
Vaardigheden worden in al die voorgaande jaren van je leven automatisch een beetje van je rechterhand naar je linkerhand overgedragen, dus het zal niet extreem moeilijk zijn om in het begin dingen met je linkerhand te doen. Omdat vaardigheid ook automatisch enigszins overgaat van de ene taak naar de andere taak, zul je sneller de vaardigheid verwerven om een specifieke taak met je linkerhand te doen als je alle taken met je linkerhand doet dan wanneer je alleen die taak met je linkerhand doet. Wees geduldig. Sommige mensen zeggen dat hoe ouder je bent, hoe moeilijker het is om linkshandig te worden, maar dat is misleidend. De illusie dat het op jongere leeftijd gemakkelijker is van handigheid te veranderen, komt voort uit het feit dat hoe hoger de vaardigheid die je met je rechterhand hebt, hoe lager het geduld dat je hebt voor een bepaalde hoeveelheid vaardigheid in je linkerhand. Sterker nog, hoe ouder je bent, hoe korter het duurt voordat je linkerhand een bepaalde absolute hoeveelheid vaardigheid opdoet. Het gemakkelijkste, maar belangrijkste dat u kunt doen om uw linkerhand te versterken, is deze te gebruiken om alle handelingen en activiteiten uit te voeren die u normaal gesproken met uw rechterhand zou doen.
- Doe een poging om je tanden te poetsen terwijl je de tandenborstel in je linkerhand houdt. Je kunt ook je haar kammen, je koffiekopje oppakken, je brood smeren en deuren openen met je linkerhand, naast vele andere dagelijkse bezigheden.
- Probeer ook eens darts te gooien (in een veilige omgeving), pool te spelen of een softbal te gooien en te vangen met je linkerhand
- Als je het moeilijk vindt om te onthouden en je rechterhand per ongeluk blijft gebruiken, probeer dan de vingers van je rechterhand samen te binden. Dit voorkomt dat u het kunt gebruiken en dwingt u in plaats daarvan uw linkerhand te gebruiken.
Stap 2. Til gewichten op met je linkerhand
Een van de beste manieren om je linkerarm en -hand te versterken en eventuele onevenwichtigheden in de kracht tussen je dominante en niet-dominante kanten te corrigeren, is door gewichten op te heffen.
- Houd een dumbbell in je linkerhand en doe oefeningen zoals biceps curls, kickbacks, hammer curls en dumbbell presses.
- Begin met een laag gewicht en ga dan naar zwaardere gewichten naarmate uw kracht verbetert.
Stap 3. Leer jongleren
Leren jongleren met drie en dan vier ballen is een geweldige manier om je linkerhand en arm te versterken, terwijl je ook een indrukwekkende feesttruc krijgt!
Stap 4. Oefen stuiterende ballen
Een geweldige oefening voor het verbeteren van de ambidexteriteit en het versterken van uw niet-dominante hand is om twee tafeltennisrackets en twee ballen te nemen en deze tegelijkertijd met beide handen te laten stuiteren.
- Als je dit eenmaal onder de knie hebt, kun je doorgaan met het gebruik van kleinere rackets of zelfs hamers met een breed uiteinde.
- Naast het verbeteren van uw linkerhandgebruik, is dit een fantastische oefening voor het hele brein!
Stap 5. Pak een muziekinstrument op
Veel mensen die muziekinstrumenten bespelen (waarvoor beide handen nodig zijn) zijn al enigszins tweehandig.
Als gevolg hiervan zal het oppakken van een muziekinstrument - zoals de piano of fluit - en elke dag oefenen je helpen om je linkerhand te versterken
Stap 6. Ga zwemmen
Zwemmen is een andere ambidextere activiteit waarvan is bewezen dat het helpt bij het balanceren van de hersenhelften, waardoor je je niet-dominante hand vloeiender kunt gebruiken.
Ga naar het zwembad en doe een paar baantjes om de linkerkant van je lichaam te versterken en tegelijkertijd een geweldige cardiotraining te krijgen
Stap 7. Was de afwas met je linkerhand
Regelmatig afwassen met uw linkerhand is een veilige en eenvoudige methode om de behendigheid van uw niet-dominante hand te verbeteren. Dit kan zowel leuk als nuttig zijn op de lange termijn, afgezien van de afwas.
Stap 8. Begin met het doen van fijnere motorische taken zoals spiegelen schrijven, pool spelen, koorden uit garnalen snijden en darts gooien met je niet-dominante hand nu je het hebt geoefend met eenvoudige taken
Door dat te doen, oefent u ook de algemene vaardigheid van het automatisch overbrengen van vaardigheid van een actie naar zijn spiegelbeeld, zodat u de volgende taak die u met uw linkerhand begint te doen, die u vroeger met uw rechterhand deed, een klein beetje vaardiger zult zijn als u het met uw linkerhand doet wanneer u voor het eerst begint, dan u zou zijn geweest als u het nog nooit met een van beide handen had gedaan. Het kan vele jaren duren voordat uw linkerhand de vaardigheid van uw rechterhand heeft ingehaald, maar waarschijnlijk minder dan 2 maanden voordat uw linkerhand bijna net zo vaardig wordt als de rechterhand. Als uw linkerhand eenmaal vaardig genoeg is geworden om het werk gemakkelijk te doen, hoeft u niet ongeduldig te zijn dat uw linkerhand vaardiger wordt, alleen omdat uw rechterhand nog vaardiger is. Je kunt de stappen 2-7 overslaan als je haast wilt maken en tweehandig wilt worden en de verveling van het langzaam doen aan kunt.
Stap 9. Denk eraan om altijd je linkerhand te gebruiken
Het gebruik van je dominante rechterhand is zo ingesleten in je brein dat je het automatisch gaat gebruiken, zonder na te denken. Dit kan een probleem zijn wanneer u probeert linkshandig te worden. Probeer om dit probleem op te lossen een systeem te bedenken om jezelf eraan te herinneren dat je je linkerhand moet gebruiken wanneer je iets doet.
- Schrijf bijvoorbeeld het woord "links" op de rug van uw linkerhand en het woord "rechts" op de rug van uw rechterhand. Dit fungeert als een visuele herinnering elke keer dat u een pen oppakt of een andere activiteit uitvoert.
- U kunt ook proberen uw horloge om de rechterpols te dragen in plaats van de linker. Dit zal je onderbewustzijn echt helpen om te registreren dat je van kant probeert te veranderen.
- Een ander ding dat u kunt doen, is plaknotities op dingen als de telefoon, de koelkast en de deurgrepen plaatsen. Deze zullen u eraan herinneren om uw linkerhand te gebruiken wanneer u uw hand uitsteekt om ze aan te raken.
Tips
- Oefen je linkerhandschrift alleen thuis. Als je op school of op je werk bent, schrijf dan met je dominante of rechterhand, in ieder geval totdat je netjes en snel met je linkerhand kunt schrijven. Dit bespaart u tijd en voorkomt dat uw werk er te rommelig uitziet.
- Terwijl je leert schrijven, pas je je houding aan aan je nieuwe linkshandige houding.
- Terwijl u uw linkerhand meer begint te gebruiken, onthoudt u zich zoveel mogelijk van het gebruik van uw rechterhand of arm.
- Gebruik je linkerhand bij alledaagse dingen, zoals een volleybal serveren, ontbijten, enz.
- Blijf de "snelle bruine vos springt over de luie hond" schrijven, want het gebruikt elke letter van het alfabet.
- Gebruik uw rechteroog terwijl u uw linkerhand gebruikt om te schrijven.
- Begin met het veranderen van je handigheid op een oudere leeftijd, zoals 20. Als je echt wilt veranderen om je linkerhand de hele tijd te gebruiken in plaats van de helft van de tijd voor complexe taken, dan zal je rechterhand al eerder meer vaardigheid hebben opgedaan, waardoor je slechts zwak links bent -handig in plaats van sterk linkshandig.
- Gebruik je telefoon alleen met je linkerhand.
Waarschuwingen
- Begrijp dat dit doel enige tijd in beslag zal nemen, dus je zult geduld moeten hebben.
- Sla geen spijkers met je linkerhand voordat je tweehandig wordt.
- Probeer komkommer niet in dunne plakjes te snijden met je linkerhand en gebruik je knokkels om het mes te geleiden, vooral niet beginnen met trainen om het snel te doen totdat je volledig tweehandig bent geworden, omdat het mes af en toe per ongeluk te hoog kan gaan. knokkels.
- Het veranderen van welke hand je gebruikt, kan je desoriënteren, dus doe het rustig aan.
