Dirty dancing is sensueel, suggestief dansen met een partner. Dirty dance is dansen met overgave, met je lichaam los en je hele wezen in het ritme. Je hoeft de dansstijl uit de film niet na te bootsen.
Stappen
Deel 1 van 2: Enkele dansbewegingen leren
Stap 1. Betrek je hoofd, nek en bovenlichaam als je een man bent
Voor mannen bleek het bewegen van bepaalde delen van het lichaam meer seksueel stimulerend te zijn in een onderzoek uit 2010. Mannen die hun hoofd, nek en bovenlichaam vloeiend bewogen, op het ritme van de muziek, werden door een groep vrouwelijke juryleden als meer seksueel aantrekkelijk beoordeeld. Als je een man bent, denk er dan aan om deze lichaamsdelen in gedachten te houden tijdens het dansen. Het kan je aantrekkelijker maken voor vrouwen. Beweeg je hoofd heen en weer. Beweeg je bovenlichaam mee met de beweging.
Stap 2. Leer enkele basisbewegingen
Als je dirty dancing wilt oefenen, leer dan enkele basisbewegingen. Het is misschien beter om een paar specifieke bewegingen in gedachten te hebben dan alleen maar te improviseren.
- Leer de basis ritmische stap. Stap naar rechts en breng dan de rechtervoet samen met de linker. Stap dan naar links en breng de linkervoet samen met de rechter.
- Oefen een eenvoudige vuile dansgreep. De man plaatst zijn rechterheup zodat deze aan de rechterheup van de vrouw vastgelijmd is. Dan neemt de man zijn rechterbeen en plaatst het tussen haar benen. De vrouw slaat haar hand om de nek van de man en de man legt zijn handen op de heupen van de vrouw.
- De basis vuile dansdip houdt in dat een partner zijn of haar armen om de nek van de andere partner slaat. Dan buigt deze partner voorover terwijl de andere partner een been omhoog reikt.
Stap 3. Laat je heupen schommelen
Buig je knieën een beetje. Beweeg je heupen heen en weer, terwijl je je achterste naar de grond zwaait terwijl je zwaait.
Je kunt deze beweging opfleuren door je bekken in een cirkel te draaien terwijl je je heupen heen en weer zwaait. Stel je voor dat je een hoelahoep beweegt met je heupen. Je kunt je handen op je heupen leggen of ze in de lucht bewegen op het ritme van de muziek
Stap 4. Maal
Grinden is een populaire vuile dansbeweging waarbij je met je heupen over de lies wrijft van iemand die achter je danst. Houd je voeten op heupbreedte uit elkaar en buig voorzichtig voorover. Houd je rug gebogen zodat je achterste in de lucht steekt. Beweeg dan je heupen zachtjes tegen de lies van je danspartner. Als je een lapdance doet, ga dan op en neer tegen de schoot van je partner terwijl je met je heupen wiebelt.
Stap 5. Verplaats een deel van je lichaam geïsoleerd
Houd het grootste deel van je lichaam stil terwijl je slechts een bepaald deel beweegt. U kunt bijvoorbeeld dicht bij uw partner staan en stil blijven staan, behalve dat u met uw heupen wiegt of uw knieën op slot doet.
Je kunt ook aan contrasten werken, zoals een snelle spin laten eindigen in een langzame streling of een heupzwaai helemaal naar de grond dragen
Stap 6. Raak het lichaam van je partner aan
Het aanraken van het lichaam van je partner kan helpen om de ervaring van dirty dancing te verbeteren. Wrijf met je handen zachtjes over de benen, rug en zijkanten van je partner. Probeer het gezicht van je partner op een langzame, sensuele manier aan te raken. Je kunt ook een been om de zijde van je partner wikkelen, hoewel dit iets ingewikkelder kan zijn.
Stap 7. Raak je eigen lichaam aan
Concentreer je niet alleen op het aanraken van het lichaam van je partner tijdens het dirty dancing. Bezig zijn met je eigen lichaam kan ook seksueel aantrekkelijk zijn.
- Betrek je onderlichaam. Laat je handen op en neer langs je benen lopen en raak je knieën en bovenste kuiten aan. Raak of klap je kont. Veel plezier en doe waar je je goed bij voelt.
- Voor het bovenlichaam kan het sexy zijn om de schouders aan te raken of je vingers door je haar te halen. Voor vrouwen kunt u proberen uw borsten aan te raken.
Stap 8. Volg het ritme van de muziek
Sommige mensen voelen zich aangetrokken tot mensen die goed kunnen dansen. Probeer aandacht te schenken aan het ritme van de muziek waarop je danst. Beweeg je lichaam op het ritme van de muziek. Probeer je bewegingen het lied te laten volgen. Dans sneller voor een sneller tempo in een nummer. Vertraag zoals het tempo doet. Het hebben van een gestileerde routine is iets dat veel mensen aantrekkelijk vinden.
Stap 9. Oefen
Als je goed wilt zijn in vies dansen, is het net als elke andere vaardigheid. Het vereist veel oefening. Streef ernaar om elke dag wat tijd te besteden aan het oefenen van een dansroutine.
Als je inspiratie nodig hebt voor dansbewegingen, zijn er veel tutorials op YouTube en andere sites voor het delen van video's die sexy dansbewegingen behandelen. Probeer een aantal van deze routines voor de spiegel te oefenen
Deel 2 van 2: De juiste mindset krijgen
Stap 1. Vergeet onzekerheid
Als je een goede danser wilt zijn, probeer dan onzekerheid te vergeten. Staar je niet blind op wat anderen zouden kunnen denken. Focus op jezelf en je lichaam. In clubs en andere plaatsen waar mensen in het openbaar dansen, kun je af en toe een onbeleefde opmerking krijgen. Probeer negativiteit te negeren. Het komt meestal uit een plaats van onzekerheid.
Stap 2. Bouw een positief lichaamsbeeld op
Als je een positief lichaamsbeeld hebt, kun je je meer op je gemak voelen bij jezelf. Dit kan je helpen om je beter te voelen over dirty dancing. Werk aan het opbouwen van een sterk lichaamsbeeld.
- Concentreer je op de functie van je lichaam boven zijn vorm. In plaats van je slecht te voelen over je gewicht, lichaamsbouw en andere aspecten van je fysieke verschijning, focus je op hoe sterk je lichaam is. Laat je verrassen dat je bergop naar je werk kunt fietsen. Omarm het feit dat je vrienden kunt bijhouden tijdens een weekendwandeling.
- Oefen positieve zelfpraat. Besteed elke dag wat tijd aan het praten over je lichaam. Zeg tegen jezelf: "Ik hou van mijn armen" of "Ik geniet van hoe mijn benen er tegenwoordig uitzien." Het klinkt in het begin misschien vreemd, maar door je lichaam te prijzen, kun je je beter en zelfverzekerder voelen.
- Ontdoe je van dingen die een slecht lichaamsbeeld veroorzaken. Gooi de weegschaal weg. Ga niet uit lunchen met mensen die op dieet zijn of klagen over hun eigen lichaam. Vermijd spiegels als je de neiging hebt om jezelf nauwkeurig te onderzoeken.
Stap 3. Overweeg lessen te volgen
Er zijn veel danslessen, met name dirty dancing. Zoek naar lessen bij jou in de buurt. Als je een vrouw bent, kan een paaldansles misschien nuttig zijn. Veel vrouwen vinden zulke lessen verrassend krachtig en welkom voor vrouwen in alle soorten en maten. U kunt ook op zoek gaan naar een buikdansles of een erotische dansles.
Stap 4. Kies de juiste kleding
Zoek naar kleding die sexy en nauwsluitend is. Zorg er echter voor dat je nog in de kleding kunt bewegen. Een te strakke broek kan bijvoorbeeld knellend zijn bij het dirty dancing. Kies provocerende, onthullende kleding die los genoeg zit om erin te bewegen.
Tips
- Als je lang haar hebt, laat het dan los en zwaai het rond, schud het en haal je vingers er doorheen. Golvend, los haar kan je helpen er sensueler uit te zien.
- Wees niet zelfbewust. Mensen kijken waarschijnlijk niet zoveel naar je als je denkt. Als iemand je dans bekritiseert, blaas het dan af. Blijf comfortabel en blijf plezier maken.
- Zangers als Nicki Minaj en Ricky Martin dansen vaak suggestief in hun video's. Je kunt enkele van hun muziekvideo's op YouTube bekijken voor inspiratie.
