Samba is een leuke, levendige dans die zijn oorsprong vindt in Brazilië. Het is ontstaan als een solodans, maar is sindsdien uitgegroeid tot een flirterige en snelle partnerdans die vaak wordt gezien in stijldansen. Als je je wilt verdiepen in de wereld van sambadansen, kun je je voeten erin onderdompelen door de basisbewegingen te leren en met een partner te dansen.
Stappen
Methode 1 van 3: De basisstappen proberen
Stap 1. Beheers de leidende 6 stappen als u de leidende partner bent
De leidende partner in de samba is degene die de dans overneemt om zijn partner rond te leiden. Als je de leidende partner wilt zijn, oefen dan zelf de 6 basisstappen van de samba. De stappen zijn:
- Stap naar voren met je linkervoet
- Beweeg je rechtervoet naar je linkervoet
- Verplaats het gewicht naar je linkervoet
- Stap achteruit met je rechtervoet
- Beweeg je linkervoet naar je rechtervoet
- Houd je rechtervoet op zijn plaats en verplaats je gewicht ernaar
Stap 2. Oefen de gespiegelde stappen als u de volgende partner bent
De andere partner in samba voert de volgende stappen uit, of een gespiegelde versie van die van de leidende partner. Probeer de volgende stappen om te oefenen:
- Stap achteruit met je rechtervoet
- Beweeg je linkervoet naar je rechtervoet
- Houd je rechtervoet op zijn plaats en verplaats je gewicht ernaar
- Stap naar voren met je linkervoet
- Beweeg je rechtervoet naar je linkervoet
- Houd je linkervoet op zijn plaats en verplaats je gewicht ernaartoe.
Stap 3. Tel het ritme met een "uh" tussen de beat
Het ritme van de samba is een beetje anders dan bij andere ballroomdansen. Terwijl je naar het ritme van de muziek luistert, tel je het ritme als "een-uh-twee, drie-uh-vier, vijf-uh-zes, zeven-uh-acht." Dit zal je helpen je lichaam op de maat van de muziek te bewegen terwijl je stapt.
Wist u?
De meeste sambamuziek is in 2/4 maat, wat betekent dat er in elke maat 2 tellen zitten.
Stap 4. Stuiter op en neer terwijl je de stappen uitvoert
De "samba bounce" voegt vloeiendheid en beweging toe aan je bewegingen. Terwijl je heen en weer stapt, buig je je knieën een beetje en stuiter je bij elke stap op en neer.
Zorg ervoor dat je op het ritme stuitert om bij je stappen te passen
Stap 5. Zwaai je heupen heen en weer terwijl je je voeten beweegt
Het toevoegen van je heupen geeft je dans een beetje stijl en houding. Terwijl je danst, beweeg je je heupen naar rechts en links elke keer dat je een stap zet. Dit voegt niet alleen vloeibaarheid toe, het geeft de samba ook zijn flirterige charme.
Als je nog nooit de samba hebt gedanst, kan het moeilijk zijn om je heupen toe te voegen. Probeer eerst de basisstappen onder de knie te krijgen voordat je dit toevoegt
Methode 2 van 3: Dansen met een partner
Stap 1. Kijk naar je partner met één hand op de rug
Als u de leidende partner bent, leg dan uw rechterhand hoog op de rug van uw partner. Als u een volgende partner bent, leg dan uw linkerarm langs de rechterarm van uw partner en leg uw hand op het schouderblad van uw partner.
Dit wordt ook wel de “gesloten” stand genoemd
Stap 2. Houd de vrije hand van uw partner vast met uw vrije hand
Steek je vrije arm ongeveer schouderhoogte in de lucht en klem de hand van je partner in de jouwe. Houd je handen de hele tijd dat je danst hoog boven schouderhoogte.
Dit zal je ook helpen om je rug recht te houden en je hoofd hoog te houden
Stap 3. Kijk recht vooruit over de rechterschouder van je partner
Omdat jij en je partner zo dicht bij elkaar staan, kan het een beetje ongemakkelijk zijn om elkaar de hele tijd aan te staren. Houd je ogen de hele tijd dat je danst naar voren gericht over de schouder van je partner.
Denk aan het gezegde: "De neus moet de tenen volgen" om je hoofd in de richting te houden waarin je voeten gaan
Stap 4. Stap op de eerste tel
Wanneer je op elke tel stapt, doorlopen de leider en volger dezelfde stappen, maar dan in spiegelbeeld. Als de leider vooruit gaat, gaat de volger achteruit. Wanneer de leider de linkervoet gebruikt, gebruikt de volger de rechtervoet.
- Als jij de leider bent, zet dan een stap naar voren met je linkervoet op tel 1.
- Als je de volger bent, doe dan een stap achteruit met je rechtervoet op tel 1.
Stap 5. Breng je andere voet naar binnen voor de ah-2 stappen
Deze volgende stap, op de ah, is een snelle stap. Zet je andere voet rechts naast degene die je in de vorige telling hebt verplaatst. Verplaats uw gewicht naar uw andere voet en zorg ervoor dat u deze voet niet volledig belast. Verplaats dan, op de 2-telling, uw gewicht volledig terug naar de eerste voet. Voer deze stap snel uit om jezelf weer in de oorspronkelijke, neutrale positie te brengen.
- Je gewicht komt terug op de voet waarmee je leidde.
- Als u de leider bent, stapt u met uw rechtervoet naar voren naast uw linker, en verplaatst u vervolgens een deel van het lichaamsgewicht naar de rechtervoet tijdens de ah-telling.
- Als u de volger bent, stapt u met uw linkervoet naast uw rechtervoet en verschuift u tijdens de ah-telling een deel van het lichaamsgewicht naar de linkervoet.
Tip:
Je voeten kunnen lijken alsof ze een marsstap doen terwijl je deze ah-2-telling voltooit.
Stap 6. Keer de stappen om terwijl je weer begint te dansen
Voer dezelfde reeks stappen uit tot hetzelfde aantal, maar keer ze deze keer om. Als je de leider bent, ga dan achteruit en als je de volger bent, ga dan vooruit.
- Als jij de leider bent, stap dan achteruit op je rechtervoet, breng je linkervoet ernaast terug. Verplaats uw gewicht snel naar links op de ah-telling en vervolgens terug naar rechts op de 2-telling.
- Als je de volger bent, stap dan naar voren met je linkervoet en breng je rechtervoet ernaast naar voren. Verplaats een deel van je gewicht naar de rechtervoet op de ah en dan terug naar links op de 2 tel.
Methode 3 van 3: Geavanceerde bewegingen leren
Stap 1. Voeg een zijstap toe vanuit de gesloten positie
Als jij de leider bent, stap dan rechts op de 1 tel en breng dan je linkervoet naar binnen. Verplaats het gedeeltelijke gewicht naar je linkervoet voor de "ah" -stap. Als u de volger bent, gaat u naar links. Breng vervolgens uw gewicht terug naar uw leidende voet op de 2-telling. Stap ten slotte zijwaarts in de tegenovergestelde richting.
Je kunt voor of na de basisstappen een zijstap toevoegen om je routine op te vrolijken
Stap 2. Probeer de garde, een variatie op de zijstap
Als jij de leider bent, stap dan naar rechts op de 1 tel. Breng je linkervoet diagonaal dicht achter je leidende voet. Bij de ah-telling breng je wat gewicht terug op je voet diagonaal achter je rechtervoet, en dan het volledige gewicht terug op de rechtervoet. Ben jij de volger, stap dan op de 1 tel naar links. Breng je rechtervoet diagonaal dichter achter je linkervoet. Verplaats een kleine hoeveelheid gewicht op uw rechtervoet op de ah-telling en schuif vervolgens volledig terug naar de linkervoet.
Wanneer u van richting verandert, stapt u met de diagonale, achterste voet. De trede zal iets breder zijn dan in de basistrede
Tip:
Vergeet niet om een laag gewicht op de achterste voet te houden. Je wijst niet alleen met de teen, maar verplaatst het gewicht van voet naar voet.
Stap 3. Probeer de stationaire sambawandeling
Als jij de leider bent, strek dan je linkerbeen achter je en breng het naar voren op de 1 tel. Als jij de volger bent, strek dan je rechterbeen achter je en breng het naar voren op de 1 tel. Stap de andere voet naar achteren, met de teen naar buiten gericht op de ah-telling. Een deel van je gewicht moet in je achterste voet zitten. Schuif bij 2 tellen uw stabiliserende, binnenste voet ongeveer 8 cm naar achteren, waarbij u al uw gewicht terug op de stabiliserende voet plaatst.
- Houd voor deze wandeling beide handen van uw partner vast in plaats van slechts één.
- Dit is geen reizende verhuizing, dus je blijft op één plek.
Stap 4. Dans de sambawandeling
Plaats uw lichamen iets uit elkaar, zodat ze in een open "V" -positie staan. Begin met het buitenbeen diagonaal achter je binnenste, stabiliserende been. Stap het achterste been naar voren voor het binnenbeen op de 1 tel. Stap bij de ah-telling het binnenbeen naar achteren, met de teen naar buiten. Schuif voor de 2 tellen het voorste been ongeveer 8 cm naar achteren en breng al uw gewicht over naar dat been. Schuif ten slotte het voorste been ongeveer 8 cm naar achteren op de 2 tel, en breng dan uw gewicht over naar dat been.
- Als je de leider bent, begin je met een stap naar voren met het linkerbeen en stap je vervolgens met het rechterbeen naar achteren. Als u de volger bent, gebruikt u de tegenovergestelde benen.
- Je zou een beetje over de dansvloer moeten reizen terwijl je deze beweging voltooit.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Een nieuwe dans leren kan even duren, dus probeer niet ontmoedigd te raken.
- Overweeg om deel te nemen aan een sambales om wekelijks te oefenen met een instructeur.
