CBD, of cannabidiol, is een natuurlijke verbinding die voorkomt in hennep- en marihuanaplanten. In tegenstelling tot THC, het andere actieve bestanddeel in marihuana, veroorzaakt CBD-olie geen high. Vroeg onderzoek toont echter aan dat het verschillende gezondheidsvoordelen kan hebben, zoals het verminderen van pijn, angst, misselijkheid en slapeloosheid. Hoewel er verschillende manieren zijn om CBD-olie in te nemen, is een van de veiligste en meest effectieve manieren om een tinctuur te gebruiken die onder je tong gaat. Overleg voordat u een CBD-tinctuur gebruikt met uw arts over de beste dosering en of u deze veilig kunt gebruiken.
Stappen
Methode 1 van 2: De CBD-olie toedienen
Stap 1. Kies een tinctuur als je CBD onder je tong wilt nemen
Om CBD-olie onder je tong te gebruiken, heb je een tinctuur nodig, dit is CBD opgelost in een dragerolie (zoals sesam- of kokosolie). Tincturen komen meestal in de vorm van druppels of sprays.
Tincturen in druppelvorm gaan meestal onder je tong, terwijl sprays onder je tong of in je wangen kunnen gaan
Stap 2. Eet niet vlak voor of na het gebruik van de tinctuur
Eten vlak voor of na het innemen van CBD kan van invloed zijn op hoe consistent het in uw bloedbaan wordt opgenomen. Wacht 15-20 minuten na het gebruik van de tinctuur met iets te eten, of wacht even lang na het eten voordat u uw dosis inneemt.
- Dit betekent niet dat je CBD-olie op een lege maag moet innemen. In feite kan het nemen van CBD terwijl er voedsel in uw maag zit, het CBD-gehalte in uw bloedbaan verhogen.
- Als u uw tanden poetst vlak voordat u de tinctuur gebruikt, kan deze er ook voor zorgen dat deze effectiever in uw bloedbaan terechtkomt.
Stap 3. Doe het aanbevolen aantal druppels onder je tong
Volg de doseringsinstructies op de verpakking van uw product of gebruik de aanbevolen dosering van uw arts. Meet een geschikte dosering van de CBD tinctuur af met de druppelaar en plaats de druppels direct onder je tong.
- Leg de tinctuur niet op je tong. Het zal niet zo effectief in uw bloedbaan worden opgenomen en u kunt het per ongeluk te snel doorslikken.
- Als de tinctuur in de vorm van een spray is, spritz deze dan onder je tong. Het etiket op het product moet u vertellen hoeveel CBD er in elk trekje van de spray zit.
Tip:
Het inslikken van een CBD-tinctuur van hoge kwaliteit is niet schadelijk voor je, maar als je het te vroeg slikt, duurt het langer voordat het in je bloedbaan terechtkomt. Misschien begin je de voordelen van de CBD pas een half uur of langer te voelen.
Stap 4. Houd de druppels 30 seconden in uw mond voordat u ze doorslikt
Houd de CBD minimaal 30 seconden onder je tong om het de tijd te geven om in je bloedbaan te komen en te gaan werken. U kunt een opeenhoping van speeksel in uw mond krijgen terwijl u de druppels vasthoudt, maar probeer de drang om te slikken te weerstaan!
Als u een spray gebruikt, wacht dan minstens een minuut voordat u doorslikt
DESKUNDIGE TIP
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Stap 5. Verwacht resultaten te voelen in 15-30 minuten
CBD-olie onder je tong smeren is een van de meest efficiënte manieren om het in je bloedbaan te krijgen. Het is echter niet onmiddellijk. Binnen een half uur na het innemen van de dosis zou u de effecten van de CBD moeten gaan voelen.
De effectiviteit van CBD zou ongeveer 1 uur na inname moeten pieken, en u kunt het tot 8 uur blijven voelen
Methode 2 van 2: CBD-olie veilig gebruiken
Stap 1. Vraag uw arts of u CBD-olie veilig kunt gebruiken
Hoewel CBD over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kan het een slechte wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, zoals bloedverdunners. Het kan ook ongewenste bijwerkingen veroorzaken, zoals slaperigheid, droge mond, diarree en verlies van eetlust. Praat met uw arts over de risico's en voordelen voordat u CBD-olie gebruikt.
- Geef uw arts een volledige lijst van alle medicijnen of supplementen die u momenteel gebruikt.
- Laat het uw arts weten als u momenteel zwanger bent of borstvoeding geeft, of als u andere gezondheidsproblemen heeft.
- Als u bijwerkingen ervaart tijdens het gebruik van CBD, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw arts.
Tip:
Zoek naar een arts die gespecialiseerd is in medicinale marihuana, als die in uw omgeving is. Artsen die met cannabis werken, hebben waarschijnlijk ervaring met CBD-producten.
Stap 2. Bespreek met uw arts welke dosis u moet nemen
Aangezien onderzoek naar het medicinale gebruik van CBD-olie zich nog in de beginfase bevindt, zijn er niet veel formele richtlijnen voor dosering beschikbaar. Uw arts zou u echter enkele aanbevelingen moeten kunnen doen over welke dosis voor u veilig en effectief is.
- Als u alleen CBD gebruikt, is 10 mg een goede startdosering. Een gebruikelijke startdosering voor sublinguaal CBD met THC is 2,5-5 mg.
- Totdat je weet hoe de CBD je zal beïnvloeden, is het een goed idee om een relatief lage dosis te gebruiken. Verhoog geleidelijk uw dosering totdat u het gewenste effect heeft.
Stap 3. Kies een product dat door derden is geverifieerd
Omdat CBD-producten niet consequent worden gereguleerd, kan het moeilijk zijn om te weten wat je krijgt. CBD-olie die van lage kwaliteit of besmet is, zal niet zo effectief zijn als een product van hoge kwaliteit en je kunt er zelfs ziek van worden. Zoek naar producten die zijn geanalyseerd door gerenommeerde externe laboratoria.
- Wanneer u CBD koopt in een winkel of apotheek, vraag dan om het COA (certificaat van analyse) van het product te zien. Het COA bevat gedetailleerde informatie over hoe het product is getest. Koop niet bij retailers die testinformatie niet kunnen of willen delen.
- Raadpleeg de zoekdatabase van de ANSI National Accreditation Board voor informatie over geaccrediteerde laboratoria die CBD-producten testen. Zoek op "cannabidiol" of "CBD":
- De FDA houdt ook een lijst bij met waarschuwingsbrieven die zijn afgegeven aan bedrijven die mogelijk onveilige CBD-producten hebben vrijgegeven.
Stap 4. Kies een product dat aangeeft hoeveel CBD in elke dosis zit
Controleer het etiket op uw product om er zeker van te zijn dat u weet hoeveel CBD u binnenkrijgt. Het moet niet alleen aangeven hoeveel CBD er in de hele fles zit, maar ook hoeveel er in elke individuele dosis, druppel of spray zit (bijv. 10 mg per 1 ml).
