Hoewel wetenschappers niet precies hebben vastgesteld waarom we geeuwen, weten we dat geeuwen een aantal belangrijke doelen dient. Het koelt de hersenen af, voorkomt dat oren knappen en helpt ons zelfs om een band te vormen met de mensen om ons heen. Als je jezelf wilt laten gapen, werkt het gewoon heel goed om iemand anders te zien gapen. Je kunt ook proberen je mond wijd te openen en een paar andere trucs om je geeuwen gemakkelijker te laten komen.
Stappen
Methode 1 van 3: Je lichaam voorbereiden op geeuwen
Stap 1. Denk aan geeuwen
Alleen al denken aan geeuwen kan ervoor zorgen dat je lichaam wil geeuwen. Bereid jezelf voor op geeuwen door je voor te stellen dat je dat doet. Kijk naar het woord "geeuw" en denk na over hoe het voelt om een goede, diepe geeuw te hebben.
Stap 2. Open je mond wijd
Doe alsof je gaat geeuwen, zelfs als je er geen voelt opkomen. Open je mond zo wijd als je kunt. Gewoon in positie komen om te geeuwen kan al voldoende zijn om een echte geeuw te laten ontstaan.
Stap 3. Span de spieren aan de achterkant van je keel aan
Deze spieren trekken van nature een beetje samen als je gaapt. Als u ze nu samentrekt, kan uw lichaam worden gestimuleerd om een echte geeuw te vormen. Je hersenen zullen het gevoel van samentrekken van deze spieren verbinden met het geeuwen.
Stap 4. Haal diep adem door je mond
Net als bij een echte geeuw, adem in door je mond. Adem vrij diep en langzaam, in plaats van snel en oppervlakkig te ademen, omdat je met echte geeuwen veel lucht kunt inademen.
Stap 5. Blijf in positie totdat je een geeuw voelt aankomen
Met je mond en keel in positie, zal op dit punt waarschijnlijk een echte geeuw beginnen. Je lichaam zal natuurlijk willen geeuwen als je mond open is, je keel een beetje is samengetrokken en je goed diep hebt ingeademd. Als je nog steeds niet kunt geeuwen, probeer dan de volgende methode.
Methode 2 van 3: Kijken hoe andere mensen geeuwen
Stap 1. Hang rond bij familie en vrienden die gapen
Je weet waarschijnlijk al dat geeuwen zeer besmettelijk is. Als je iemand ziet gapen, ga je waarschijnlijk zelf ook geeuwen. Deze drang om te gapen komt vaker voor tussen mensen die elkaar kennen, zoals familieleden, vrienden of klasgenoten. Als je echt moet geeuwen, kijk dan of iemand die je kent eerst moet geeuwen.
- Sommige wetenschappers theoretiseren dat geeuwen helpt om de acties van een sociale groep te synchroniseren. Dit is misschien de reden waarom 50 procent van de mensen gaapt als ze iemand anders zien gapen, vooral als het iemand is die ze kennen.
- Geeuwen is zo besmettelijk dat zelfs lezen over geeuwen je kan doen geeuwen.
Stap 2. Vraag iemand die je kent om te doen alsof hij gaapt
Als niemand lijkt te gapen, vraag dan een vriend of familielid om te doen alsof hij gaapt. Alleen al het zien van de persoon die door de beweging van geeuwen gaat, zelfs als ze het niet echt doen, kan ervoor zorgen dat je lichaam gaat geeuwen als reactie.
Stap 3. Kijk rond om vreemden te zien gapen
Hoewel geeuwen minder besmettelijk zijn tussen vreemden, zijn ze nog steeds licht besmettelijk. Als je op een openbare plek bent waar je niemand kent, kijk dan om je heen of er iemand aan het gapen is. Hopelijk krijg je de bug te pakken en ga je als reactie daarop geeuwen.
Stap 4. Bekijk een video van mensen die gapen
Als je geen mensen in de buurt hebt om naar te kijken, zoek dan naar "geeuwen" op YouTube en bekijk een video van iemand die gaapt. Dit zal hetzelfde effect op je hebben als wanneer je een vreemde in het echt ziet gapen. Je kunt ook gewoon naar een foto kijken van iemand die gaapt.
Stap 5. Probeer dieren te zien gapen
Geeuwen is zelfs besmettelijk bij dieren en mensen. Als een leuk experiment, probeer je hond of kat te zien gapen en kijk dan of het je beïnvloedt. Kijk ook naar video's van andere diersoorten die gapen. Uit onderzoek blijkt dat bijna alle dieren het doen.
Methode 3 van 3: Een goede omgeving creëren om te gapen
Stap 1. Ga naar een warme kamer
Mensen gapen vaker op warme plaatsen dan op koude. Wetenschappers denken dat dat komt omdat geeuwen het lichaam overspoelt met koelere lucht en helpt om de hersenen af te koelen als ze op het punt staan oververhit te raken. Studies tonen aan dat mensen minder vaak gapen in de winter of in kamers die koud worden gehouden. Aan de andere kant, als je probeert om wat werk gedaan te krijgen en je kunt niet stoppen met geeuwen, probeer dan de temperatuur te verlagen om de kamer een beetje af te koelen. Je geeuwen zouden vrij snel moeten verdwijnen.
Stap 2. Maak het gezellig en comfortabel
We hebben de neiging om 's ochtends meer te gapen omdat onze hersenen 's nachts een beetje heter zijn. Geeuwen koelt ons af als we wakker worden. Als je jezelf wilt laten gapen, probeer dan weer in bed te gaan liggen, onder de dekens te gaan liggen en jezelf op te warmen. Je zult gapen voordat je het weet.
Stap 3. Benadruk jezelf
Stress en angst zorgen ervoor dat de temperatuur van de hersenen stijgt, en geeuwen koelt het weer af. Dat is de reden waarom olympische atleten geeuwen hebben vlak voor de wedstrijd. Parachutisten en andere waaghalzen gapen ook vlak voordat ze de sprong wagen. Jezelf in een razernij opwerken kan helpen om wat geeuwen te stimuleren om je hersenen af te koelen.
Tips
- Bedek op een openbare plaats je mond als je geeuwen. Het is alleen beleefd.
- Probeer te voelen alsof je neus jeukt; doe dan je mond wijd open. Vroeg of laat ga je geeuwen.
- Blijf maar steeds maar weer 'geeuw' denken of zeggen.
- Open langzaam je mond in een gapende positie en terwijl je daar bent, adem je kort in.
