Het is altijd leuk om een evenement te hebben om naar uit te kijken, maar het kan moeilijk zijn om geduldig te blijven als je moet wachten op iets waar je enthousiast over bent. Hoe meer je je focust op het toekomstige evenement, hoe meer je wilt dat het meteen gebeurt. Gelukkig, als je een druk schema aanhoudt, nieuwe dingen probeert en je concentreert op het heden, zal de tijd voorbij gaan voordat je het weet.
Stappen
Methode 1 van 3: Bezig blijven
Stap 1. Ga wat aan lichaamsbeweging doen
Naast gezond te zijn, kan lichaamsbeweging een zeer effectieve manier zijn om jezelf af te leiden. Het dwingt je om aanwezig te zijn in je lichaam in plaats van stil te staan bij wat er in je geest omgaat. Probeer een yogales, ga hardlopen of neem een paar minuten de tijd om uit te rekken.
Stap 2. Spreek af met wat vrienden
Uitgaan en socializen kan helpen om je gedachten af te leiden van het evenement waar je op wacht. Praat met je vrienden over wat er nieuw is in hun leven of interesses die jullie gemeen hebben, maar vermijd het evenement waar je enthousiast over bent, zelfs als ze er ook op wachten. DESKUNDIGE TIP
Stefanie Chu-Leong
Owner & Senior Event Planner, Stellify Events Stefanie Chu-Leong is the Owner and Senior Event Planner for Stellify Events, an event management business based in the San Francisco Bay Area and California Central Valley. Stefanie has over 15 years of event planning experience and specializes in large-scale events and special occasions. She has a BA in Marketing from San Francisco State University.
Stefanie Chu-Leong
Eigenaar en senior evenementenplanner, Stellify-evenementen
Wat onze expert doet:
"
Stap 3. Pak een project aan dat je hebt uitgesteld
Ben je al maanden van plan om je kast te ordenen? Heb je een stapel oude t-shirts die je tot een quilt wilde maken? Dit is een goed moment om jezelf in een project te storten, of het nu praktisch is of gewoon voor de lol. Het zal je gedachten afleiden van waar je op wacht, en je zult de voldoening krijgen om eindelijk iets te bereiken dat je hebt uitgesteld.
Stap 4. Doe vrijwilligerswerk voor een doel waarin je gelooft
Door je op anderen te concentreren, kun je je gedachten afleiden van dingen die in je eigen leven gebeuren, dus vrijwilligerswerk is een ideale afleiding van het wachten op je evenement. Denk na over een aantal goede doelen waar u om geeft en kijk of er goede doelen of organisaties zijn die zich in uw omgeving richten op deze doelen. De kans is groot dat ze graag een vrijwilliger zouden hebben.
Lokale kerken, gaarkeukens en dierenasielen zijn meestal op zoek naar vrijwilligers
Stap 5. Leer een nieuwe vaardigheid
Door een nieuwe hobby op te pakken, zal je hoofd bezig zijn en je agenda vullen, zodat je minder tijd hebt om na te denken over het evenement waarop je wacht. Probeer iets dat je nog nooit eerder hebt gedaan, of probeer verschillende dingen en kijk wat je het leukst vindt.
Tekenen, schrijven en muziek zijn geweldige creatieve uitlaatkleppen, of je wilt misschien iets fysieks proberen, zoals dans of vechtsporten
Stap 6. Zoek een deeltijdbaan om je vrije tijd op te vullen
Zelfs als je al een baan hebt, wil je misschien wat meer werk aan je schema toevoegen om bezig te blijven terwijl je wacht op je spannende evenement. Het houdt je bezig en je verdient tegelijkertijd geld. Zoek naar iets dat bij je schema past en waar je nog wat vrije tijd over hebt om te ontspannen.
Methode 2 van 3: Jezelf afleiden
Stap 1. Lees een goed boek
Een flinke dosis fictie kan net datgene zijn om je gedachten af te leiden van de gebeurtenis die je verwacht. Kies iets dat interessant of opwindend lijkt en je aandacht gemakkelijk vasthoudt.
Stripboeken en graphic novels kunnen ook zeer boeiende manieren zijn om je geest bezig te houden
Stap 2. Breng wat tijd door in de natuur
Vertragen en jezelf in een vredige omgeving plaatsen, kan je vaak helpen om meer geduld te hebben. Zoek een mooi, rustig park of hang gewoon rond in je achtertuin. Concentreer je op kleine details zoals beestjes die door het gras bewegen en wind in de bomen.
Stap 3. Bekijk een aangrijpend tv-programma
Televisie kan een geweldige manier zijn om jezelf af te leiden als je ergens niet aan probeert te denken, vooral als je naar iets heel spannends of intens kijkt. Zoek een serie die je interesseert en zet hem aan als je jezelf wilt afleiden.
Stap 4. Neem wat tijd voor zelfzorg
Als je niet kunt stoppen met denken aan iets leuks in de toekomst, helpt het om plezier te hebben in het heden. Beleef een spa-dag waar u uzelf verwent met een bubbelbad of een massage krijgt. Of breng een dag opgerold in bed door met een goed boek of tv-programma.
Stap 5. Ga naar een openbare plaats en kijk mensen
Winkelcentra, openbare parken en stadspleinen zijn allemaal geweldige plekken om gewoon te zitten en andere mensen te observeren. Breng een picknick mee en vraag een vriend om mee te doen als je wilt. Concentreer je op het kijken naar andere mensen en let op wat ze zeggen, hoe ze zich kleden, waar ze heen gaan en al het andere dat je kunt leren door ze te observeren.
Methode 3 van 3: Leven in het moment
Stap 1. Probeer iets nieuws
De meeste mensen hebben de neiging om hun geest vollediger te betrekken wanneer ze nieuwe ervaringen hebben, dus als je echt wilt stoppen met denken aan het evenement waar je op wacht, probeer dan gewoon iets nieuws. Volg een les, bezoek een nieuwe plek of breng wat tijd door met mensen met wie je normaal niet omgaat.
Stap 2. Vermijd het bijhouden van de tijd
Het kan verleidelijk zijn om de dagen (of uren of minuten) te tellen tot je spannende gebeurtenis plaatsvindt, maar het zal het wachten zelfs nog moeilijker maken. Doe je best om niet te berekenen hoeveel tijd je nog hebt om te wachten, of compromissen te sluiten en sta jezelf alleen toe om om de paar dagen of weken te tellen.
Stap 3. Geniet van de verwachting
Wachten is moeilijk, maar het hoeft niet erg te zijn. Wachten op iets waar je enthousiast over bent, kan leuk zijn. Als je de manier waarop je denkt over wachten verandert, zul je merken dat je de ervaring echt kunt waarderen.
Stap 4. Oefen mindfulness
Leren vertragen en aanwezig zijn kan het wachten gemakkelijker maken. Oefen met het observeren van je gedachten zonder oordeel, en merk op hoe vaak je denkt aan de gebeurtenis waarop je wacht. Probeer je te concentreren op kleine, eenvoudige details zoals je ademhaling of de geluiden die je hoort als je stil bent. Door jezelf onder te dompelen in je huidige omgeving wordt het makkelijker om niet aan de toekomst te denken.
Stap 5. Houd het grote geheel voor ogen
Het lijkt misschien alsof deze opwindende gebeurtenis het enige is dat ertoe doet, maar je kunt jezelf eraan herinneren dat het maar één ervaring in je leven zal zijn en dat het op een dag slechts een van de vele herinneringen zal zijn. Na deze zullen er nog tal van andere spannende evenementen aan de horizon zijn. Door de focus van dit specifieke evenement af te halen, kan het gemakkelijker worden om te wachten tot het zich voordoet.
